睡觉前怎样预防疾病,睡觉前怎样预防疾病发生

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于睡觉前怎样预防疾病的问题，于是小编就整理了5个相关介绍睡觉前怎样预防疾病的解答，让我们一起看看吧。在不关机情况下，如何防止喝醉或...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于睡觉前怎样预防疾病的问题，于是小编就整理了5个相关介绍睡觉前怎样预防疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 在不关机情况下，如何防止喝醉或睡着时有人用你的指纹解锁你的手机？
2. 为什么很多人睡觉之前要脱衣服呢？
3. 晚上睡不着，怎么快速入睡？
4. 睡前一看手机就停不下来，该怎么办？
5. 抖音上很火的睡觉前用生姜涂抹脚底会去湿改善睡眠是真的吗？

在不关机情况下，如何防止喝醉或睡着时有人用你的指纹解锁你的手机？

<span style="font-weight: bold;">谢邀 ！

先不说能在你睡觉（喝酒）时候，在你身边的人基本是你认识并有一定信任的人；就算那个人你不认识 ，如果他把你手机拿出来，然后拿你手指一个一个去按手机，你还不醒 ？你也是个淫才……

你会有这么一个想法，心虚 ？🤓

为了让你更加放心，给你介绍一个 “iAntiTheft ”软件 。

iAntiTheft是一款专为iOS和Android用户打造的桌面锁屏安全工具，能有效防丢失，内含超强Gps跟踪系统，自动锁屏进入安全模式，功能强大，时刻保护手机安全。

当第一次打开Iantitheft我们需要进行一系列的设置工作，首先要设置的项目是手机的持有人姓名。

随后需要设置一个非常重要的密码，一个4—8位数的PIN码，这个密码非常重要，用来在设备丢失后解锁之用。

操作详情省略了（附图） ，相信你会摆弄的^o^
一、设备被移动时报警


二、电源被***时报警


三、设备被拿出口袋时报警



四、耳机被断线时报警

首先我用的魅族flyme6，一般隐私的东西放在隐私模式下，然后隐私模式用小拇指设指纹或者不设置指纹只用长密码，然后普通模式用拇指和弱密码(前置指纹识别)，一般情况下他在拿你手试密码时肯定会用你常用的手指解，而用拇指就已经解开手机了肯定不会再去试其他指纹，然而他不知道的是进去的是普通模式，没有什么隐私，或者你如果发现他在解你的手机，可以直接告诉他密码，让他解开用，但是告诉他的是访客模式密码。Flyme6的3个模式，正常模式是普通使用的模式，但会自动隐藏设为隐私的文件，应用，视频，图片等等，隐私模式不用说了，全部显示所有内容，访客模式是独立的，相当于打开了一部空白的手机，什么都没有，当然，你也可以在里面装应用，拍照片啥的迷糊别人。

能够提出这个问题，

说明题主的生存环境简直太恶劣了。

要么，你就象007一样潜伏在敌人内部。

要么，有一群007潜伏在你周围。

希望是前者。

顺便问一句，你的这个提问，以及楼下诸君的回答，

会不会被你周围的人侦悉？

会不会导致对你手机的监控手段进一步升级？

一定要记得保密，亲。

不能让别人知道你上过悟空问答，提过本问题，而且收到了一堆答案。

指纹解锁手机，那只是解锁手机而已。你不知道现在还有应用锁么？就是可以针对软件再加锁，可以设置指纹也可以设置数字密码或者手势密码。要是担心睡觉被盗用手机，就开应用锁就可以了，但是应用锁不能用指纹解锁。要是有360手机卫士的话，可以开启解锁失败移动拍摄功能。不仅别人用不了你的手机，而且你还能知道是谁动了你的手机。

为什么很多人睡觉之前要脱衣服呢？

外因:因为衣服脏啊，出去一天衣服上肯定会有很多灰尘、细菌等。如果不脱衣服睡觉，你妈咪或者媳妇会把你打醒的。

内因:因为人只有在睡觉的时候才能做回最真实的自己。而且脱了衣服睡觉才舒服，如果你穿着衣服睡觉晚上翻身的时候衣服会别劲，特别的难受（有机会你可以尝试***光之后睡觉特别舒服）。

这种现像是环境影响的，我们从小的时候父母都是在我们睡前给我们脱掉些衣服在睡，久而久之会潜移默化，这是其一；其二，我们已经习惯了脱衣睡觉，会感到把衣服脱了盖上被子比穿上衣服睡要自在要宽松，还挺暖和，如果你不相信，在冬天你穿上衣服睡易感冒不暖和不方便或者是太热；其三，脱不脱衣睡都不是必须的，你习惯了那种方式，怎样舒服都随自己。

不是很多人睡觉脱衣服而是所有人，这也就是每朝每代流传下来的，也是人们劳累一天晚上可以轻松一点，没有人觉得不脱衣服睡觉好的，也有几种原因，一种是野外过夜，在实在艰苦的环境里，还有一种就是傻子，谢谢邀请。

晚上睡不着，怎么快速入睡？

晚上要快速入睡，第一个重要前提就是：身体基本健康。第二个前提是：身心要能安静下来。第三个前提是：睡前不要作剧烈运动。第四个前提是:睡前不要吃过多食物。第五个前提是:睡前不要喝浓茶，特别不要喝咖啡。现分述如下：

一、睡前身体不适，睡时就无法放松，不能入睡。这种情况要找医生治疗。

二、睡前心烦意乱，或忧心忡忡，或恼怒不安……，这样的情况下，是无法入睡的。这种处境需要调心，首先要正视自身的处境，冷静地面对一切，相信一切不好的事情都将过去，作深呼吸，然后把心放松下来，呼吸平稳后，数着数字也能睡着。

三、睡前剧烈运动，会使身体不能快速恢复平静，不易入睡。

四、睡前不要吃过多食物，否则，脾胃负担沉重，难以入睡。

五、浓茶和咖啡喝后易兴奋，若睡前喝多了很难睡着。

以上五个方面，就是想快速入睡需要注意的事项和方法。

运动，健身，让自己身体感到疲乏，倒下就睡着了。你看车站的候车厅里身边有大背包的外出打工人，睡的东倒西歪。你看建筑工地的建筑工人，地下一躺报纸或者广告纸脸上一盖，呼呼大睡，真是个睡得香！再看湖北疫情期间，医院走廊过道里，那些医生护士身穿防护服倒下就睡，真是太疲惫了，顾不上形象。

知道的方法有以下几种：

一、深呼吸。平躺在床上做10次左右。

二、快速眨眼1分钟。

三、睡前喝杯热牛奶。

四、勾脚背。平躺在床上两腿伸直，用力向上勾脚背，坚持数秒，再松开；勾起，松开。如此反复做几分钟。

五、四肢劳累法。看了个***，一个挺有名的专家说的，要想入睡快，就要四肢有劳累感疲惫感（如找点活干、做做家务、运动运动，等），这样，感觉累了，入睡就不难了。

以上几种方法，常失眠入睡困难的，不妨试一试吧。[笑]

做个实验就可解决失眠

做个实验就可解决失眠，只要你决心今晚上做个实验——我要绝对的清醒一夜。当你绝对的清醒一夜之后，你就发现你清醒的躺一夜和睡着的效果是一样的。

有的失眠者总是不敢说清醒一夜，他害怕精神不好。我告诉你：你绝对的清醒一夜不睡一秒，你只要决心躺一夜，第二天精神状态一定会好，所以不必担心说第二天精神不好，因此不敢去实验。

你只要勇敢一次，绝对清醒一夜不睡一秒，你就会发现第二天精神状态和睡着的效果是一样的，因为清醒躺卧就是睡眠。

只要你敢于做实验，那么你的问题就能解决。***如你不做实验，就算你听一万次课，也解决不了你的问题。因为恐惧是在实践中产生，它需要在实践中消灭。只有你真正的做实验，你才能真正的消除恐惧，消除了恐惧一切问题都能解决。

欢迎关注头条号“睡眠大侠”，

可以练一下卧功，身体平躺于床上，俩脚与肩同宽，浑身放松，胳膊抬起，呈报球状，在腹部上方，微微意守丹田，累了，可以把手放下，轻置于腹部俩侧，再抬起，心里默念放松安静。枕头平常用的即可。有睡意了，可以收功。轻矛几下腹部，轻搓几下脸，既能练功，也有助于睡眠，一举俩得。朋友说的对，也可以喝一杯牛奶。敬上。

睡前一看手机就停不下来，该怎么办？

睡前看手机，有个“上瘾机制”在里面，

首先呢得要了解熬夜的危害（见下图），

其次，人一旦有了倦意，应该顺其自然，这样才能更好的进入睡眠，

最后，就是要加强自己的自律能力，每天玩手机的时间不要超过四个小时，斗转星移，万物生长消亡都有规律，多多亲近自然，读书尽量去图书馆或者买纸质书，形成习惯，建立良性的循环

长期睡前看手机，会危害您的健康！

手机现在成了人们生活中不可或缺的一部分，可以没有电视，但不能没有wifi；可以不带钱，但不能不带手机。时间一久，“低头族”，拇指腱鞘炎等手机并发症开始逐渐在人群中弥漫。而睡前看会儿手机，更成为了人们最常见的一项“睡前准备”。

殊不知，更多的潜在隐患正在向你悄悄靠近。避光下躺着看手机，直对亮白的手机屏幕，不说对眼睛的危害性大，更容易***面部皮肤，加速衰老，相信这是广大女性都不愿看到的。而且，看完手机马上睡觉，大脑皮层还处于***亢奋状态下，睡眠质量大打折扣，长期以往必会行成神经衰弱。同时，长期保持一个姿势，血液不畅不说，很容易使[_a***_]，肩周，手肘等关节加剧磨损，一系列关节炎症正在慢慢酝酿积累。

不信可以试试，每天晚上熬夜玩手机，一段时间下来，你会发现面色枯黄，顶着黑眼圈，黑斑也悄悄爬上脸颊，一天到晚昏昏沉沉无精打***，手指关节，脖子，肩膀酸胀难忍等等，一系列的变故都是因为这个能给你带来短暂欢愉的手机，就像一颗罂粟，在你体内不断的撩拨，激发你心底最原始的野***望，一旦你触及，就会深陷其中欲罢不能。这种精神***的毒害远比现实生活中的诱惑更致命，因为它让广大的普通民众都深陷其中。

既然已经意识到问题根源，就请不断的提醒告诫自己，克制一下，双刃剑也有对外锋利的一面，掩盖对内的锋芒，为己所用，不要把一种工具当做依赖就可以了，你说呢。

抖音上很火的睡觉前用生姜涂抹脚底会去湿改善睡眠是真的吗？

作为一种养生的方法，不存在真与***，

只是每个人的体质不同，效果也不一样，

我记得以前农村男人肾虚的秘方：

就是睡睡觉的时候脚底板涂抹牙膏，

因为牙膏是良性的，睡觉的时候牙膏的良性会***涌泉穴

归根结底是一种反射疗法，

当时这个方法在我老家农村特别流行

而我也自己试了试，对我一点用都没有，

就和脚底涂抹生姜有利于睡眠一样，

睡觉前用生姜涂抹脚底可以起到祛湿改善睡眠的作用，因为脚底上有很多穴位，尤其是涌泉穴，晚上睡觉时用生姜涂抹脚底可以起到***涌泉穴的作用，而涌泉穴（涌泉顾名思义如泉水涌出来之意）因此它具有排除体内湿气的巨大作用。当体内湿气被排除后睡眠自然会得到改善。从现代医学角度来说涌泉穴是交感神经和副交感神经及足部动静脉交汇经过的地方，睡前用生姜水涂抹脚底能够降低交感神经和副交感神经的兴奋性，同时可以使足部的动静脉因为受热而扩张进而引起全身血管舒张，尤其是脑部血管舒张，血压降低，全身心的肌肉起到放松、松弛的作用，因此起到促近睡眠的作用！当然也可以用活络油、红花油、凡士林也可以起到同样的作用！其中最简单的方法就是用热水泡脚，脚部不断地屈伸来***涌泉也可以起到相同的作用！

关注“医学慕课”头条号，更多健康问答轻松看

到此，以上就是小编对于睡觉前怎样预防疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于睡觉前怎样预防疾病的5点解答对大家有用。