老中医早起的养生保健方法,老中医早起的养生保健方法是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老中医早起的养生保健方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老中医早起的养生保健方法的解答，让我们一起看看吧。老中医是必须得早上...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老中医早起的养生保健方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老中医早起的养生保健方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 老中医是必须得早上看才效果好吗？
2. 早上起床第一件事先干什么？

老中医是必须得早上看才效果好吗？

一年有四季之分，那么一天也有四时之分，不同的时间段，脉象所表现出来的是有区别的，但这个区别并没有想象中的那么大。

一般情况下，早晨起来之后，阳气旺盛，人体免疫力相对会有所增强，也没有一天当中琐事的干扰；所以，人还处在一个平和状态下。

但这并不是一成不变的，既然一天分四时，那在不同的时间有不同的发病机理，脉象舌苔也会随之变化的。如果不了解这点，只是一味的认为早上把脉准确，这其实是一种错误的认知。

就好比有些疾病症状表现在中午或者下午比较明显，有些疾病的症状表现在夜里比较明显，而有些则是早上比较明显；这就牵扯到“因人制宜、因时制宜”了，看过《三因极一病证方论》的应该很清楚这点。

为甚么有些慢性病急性发作的时候，医生要让患者在发作的时候才来看呢？就是因为这个原因；因为只有在发作的时候，症状表现比较明显的时候，才能更加准确的观察疾病，了解疾病的本质。

其实最初的中医脉诊并不是寸、关、尺这么简单。而寸关尺仅仅是切脉的一个分支而已；脉本身包括有趺阳脉、颈动脉、寸关尺部位，我的理解就这些，应该还有更多部位的。

而之所以叫做“切脉”，它并不是单纯的“把脉”，切脉包括切诊和脉诊两个方面，它是包括脉诊和按诊两个部分的；只不过随着后世“男女授受不亲”的扭曲理论，最终导致“切诊”变成了“脉诊”。

所以说，早上切脉准确的说法是不全的，在临床上，必须要根据患者所患之病症来确定，而切脉也不过是中医四诊中的一种而已，它并不代表所有。试问，脉诊很厉害的中医师，如果不了解患者的生活、工作、情绪以及其他问题，仅凭脉象用药，会准确吗？难道他们不知道中医还有个“真***证候”，还有个“舍取证脉”吗？

其实有很多种解释，先分享给大家最直观的两种吧~

其一是因为中医需要把脉，而把脉最好是在平静的状态，早上一般较为平静，因为从睡梦中醒来不久，因此比较偏好早上；

另外就是，一般好的专家号都在上午。

回答完毕

有一点道理，但不是完全正确的，不信就试试看，诊脉早上和下午效果要好些，原因是平静，人在沉睡中起来，各部位脉的运行机制，体现比较明显，我又没有学诊脉，我能把病人脉一拿，眼脸色声，来时，病历长短分析得一点不错，这就叫脉理，玄的东西太多了，老中医你们把世代不说来的秘密让后孙今天告诉友友们吗？脉理逻辑思维，观其色，观其型，观其声，包刮人体肤热冷暖，在大脑里就处下了方，什么病根重，什么药计量高，该收该除该补都在大脑里，老先生你认为后孙钻研这门学科可以当你们徒弟吗？望批评为盼！

我是西医，但就我知道的而言，

1、中医号脉一般都要在比较平静状态下进行，就像量血压也要在比较平静状态下量的数值比较准确，基本反应真实状态，人如果剧烈运动、兴奋、发怒、哀伤等等都会对血压产生影响。如果下午来，可能身体比较疲惫。

2、中医讲究望闻问切，比如看舌苔早上空腹不受吃饭影响。

3、老中医早上是一天中精力比较好的时段，相对下午和晚上，是比较耳聪目明的时段。

4、中医上午开方，病人下午抓药能有足够的时间拿药。所以早上来比较好。

5、中医很多也要结合一些检查结果，比如B超啥的，一般早上开出检查单，要排队、交款啥的，往往中午或下午结果才能出来，根据检查结果，综合自己的望闻问切得出自己的结论，因此早上来比较好。

以上是我的一些粗浅的认识，欢迎批评指正。

早上起床第一件事先干什么？

1.睁开眼睛，伸个懒腰嘛，在床上过个三五分钟在起床，因为有些人睁眼之后猛地起身头回感觉到发晕，所以建议是缓几分钟再起床。

2.刷牙，经过一夜身体机能的休息，口腔内会滋生细菌，所以需要进行刷牙清洁。

3.喝两杯温水，促进自身血液循环，同时促进肠胃蠕动。

4.上洗手间清空废物

5.接下来就是吃个丰盛的早餐的

承认我在作息方面是个习惯很不好的个例。特别是近来，从喜欢上头条上的对联以来，就没日没夜地浸在对联的热忱中半夜醒来也去看顾我的手机APP。

我有失眠的习惯，就正好不停地再接着回复师友们对我的“赞”。嘴里嚼着饭菜，眼晴盯着手机上，脑子里尽是对联。虽然没有功夫去查对我联中的平仄对错，却近乎自己是在尽职尽责回复着。

因此，我早晨一醒来睜开眼晴的同时，就第一时间理所当然是先伸手拿枕旁的手机。纸和笔也一起备着放在枕旁的，因此常把被子、床单都划成花花了。

甚至于不管是日间还是夜半，就喜欢一边瞌睡一边回“赞”对联。实在是家中事忙的话，也就只好负了师友们给我的那个“赞”。借此时间，我顺便向师友们道个“谦”吧！

首先排除这个问题不是脑筋急转弯，不是先睁开眼睛，每个人的生活习惯和生活方式都不一样，比如说第一件事情有看手机的，上厕所的，喝水的，运动的，这个没有绝对的正确答案，很多人的生活方式不一样和习惯不一样，但是对于现在人的生活方式和习惯来说拿着手机蹲着厕所里面看手机，这已经成为绝大多数人的一种生活习惯了。

人睡觉的时候

大脑皮层处于一种休眠、抑制状态

各种生理功能维持着低速运转

代谢水平低

心跳减慢、血压下降......

醒后如果立即下床或动作较大

比如听到闹钟响了

“砰”的一下弹坐起来

早上尿急

猛地爬起来上厕所......

这个问题我来回答一下:

早晨起床后第一件事---微笑[微笑]

微笑是个小表情，可它能给你带来大能量，它能助你心想事成…

微笑就是嘴角上翘面带笑容，就是向这个世界示好和拥抱，因为微笑意味着知足、意味着接纳、意味着友好和善意，意味着内心的爱在流动，意味着美好一天的开始…

当你向这个世界微笑的时候，你大脑的信息以及身体的每一个细胞就都在与这个时空这个宇宙进行链接，因为我们的身体是有频率和磁场的，当我们微笑的时候，我们的身体处于正能量状态，它是知足，它是感恩，它是包容和理解，它让我们的心境处于详和美好的状态…

根据同频相吸的原理，我们链接沟通的也会是大自然中那伟大的能量场---美好、善意和爱，这里就有我们需要的能量来源，它会让我们心存善念、快乐智慧、能量满满…

因为宇宙是一个无限大的能量源，它造就了万物，大自然中的花鸟鱼虫、河流山川以及我们人类等等所有的显物质和隐物质无不是在她的哺育下成长的，她用无限宽阔的胸怀包容了世界上所有的美好与丑陋;她用无限的爱滋养着世界上所有的生物、植物和动物的生长; 她用无限的智慧和能量推动着历史的长河生生不息，永往直前…

当我们认识到这一点，"我"这个生命个体就是大自然中的一分子，哪怕是一粒尘埃，也是大自然母亲的孩子，我们与自然万物永远都是息息相关，而我们的心念与接受到的物质信息有直接的联系，我们无法立刻改变心情，但我们永远可以马上调动我们的的表情---微笑，这个是完全可以做到的，用微笑的表情来带动美好的心情…

尼***曾经说过:每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负…

让微笑启航毎一天，让微笑成为每一天的第一件事，让微笑为我们的生命插上翅膀…

到此，以上就是小编对于老中医早起的养生保健方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于老中医早起的养生保健方法的2点解答对大家有用。