外伤治疗原则康复锻炼,外伤治疗原则康复锻炼是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于外伤治疗原则康复锻炼的问题，于是小编就整理了4个相关介绍外伤治疗原则康复锻炼的解答，让我们一起看看吧。跟骨骨折术后怎样进行康复锻...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于外伤治疗原则康复锻炼的问题，于是小编就整理了4个相关介绍外伤治疗原则康复锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 跟骨骨折术后怎样进行康复锻炼？
2. 伤筋动骨一百天是指不能弃拐走路还是不能干重活？
3. 前交叉韧带撕裂术后怎样康复怎样练屈伸？
4. 椎体压缩性骨折如何进行运动康复训练？

跟骨骨折术后怎样进行康复锻炼？

非常感谢邀请！

跟骨骨折临床上非常常见，经常发生于从高处坠落，脚后跟着地，很容易导致跟骨骨折。跟骨骨折，由于会有塌陷，所以一般情况下对于跟骨<span>的粉碎性骨折，或者跟骨骨折移位比较明显，我们建议尽快手术治疗。

跟骨骨折术后需要进行严格的康复锻炼。首先由于跟骨骨折，手术一般是***用钢板螺钉内固定术，而单纯靠钢板螺钉仅仅是将跟骨复位内固定，很多人想，做了手术就可以下地走路了，但事实上并非如此，光靠钢板螺钉是很难支撑人体整个重量的。

对于跟骨骨折术后的康复，最重要有以下几个方面，

第一个方面跟骨骨折术后的下地问题。对于跟骨骨折术后早期，我们是严禁下地负重走路的。如果想要下地，脚后跟尽量不要负重。可以用双拐，另外一侧足不着地，而手术的这侧脚后跟，千万不要着地负重。一般情况下，一个月后，可以部分负重，但最好是脚前掌着地负重。脚后跟还是不要着地负重。这个时候可以网上买一个后减压鞋。一般情况下，如果要完全负重，建议手术后三个月，先到主刀医生那边复查一个x片看看，如果骨折位置，基本上维持，术后的原样，骨折线基本上模糊的，这个时候可以完全负重走路。

第二个方面，跟骨骨折术后的脚部活动的问题。，跟骨骨折术后，由于局部的肿胀，有时候会导致邻近关节的活动受限，比如踝关节的活动受限，所以跟骨骨折术后早期可以进行踝关节的活动度锻炼，躺在床上做踝关节的伸屈活动。

我今年5.7号高处坠落，粉碎性跟骨骨折，做了手术，在医院住了17天院。18天出院，后回家静养，期间一直吃钙片，骨头汤，黄瓜籽粉。30天复查，大夫说有骨痂生成，恢复不错，同时出现患肢小腿萎缩，45天双拐单脚出去锻炼，55天开始双拐双脚锻炼，脚尖点地。65 天单拐锻炼。75天脱拐。80天二次拍片，大夫说没问题了。现在 ***天，每天3公里走路没问题了，好的时候走路基本不瘸，只是这几天早上起床下地的那几步脚踝疼痛，歇会再走就没事了。脚跟没问题，我怀疑可能有点损伤性关节炎。我的经验还是早点锻炼，或者在床上锻炼，不要肌肉萎缩。营养品要吃，我住院17天瘦了10斤，回家一个月，又长了15斤。注意锻炼不要碰到伤脚。一下是我的脚的照片，和X光片。

谢谢邀请！我是洛阳正骨益元堂头条号作者。有兴趣的朋友可以关注我。跟骨骨折手术后应该用石膏固定，在此期间应做股四头肌以及足趾的主动活动。石膏固定拆除以后，骨折已经愈合，或者关节已经融合，应该积极的锻炼踝关节以及足部功能。另外要配合食疗，骨折病人由于创伤，出血，疼痛，体内大量水分，盐分丢失，蛋白质分解明显加快，应及时补充骨折所需的蛋白质，维生素，矿物质等！预祝早日康复！

跟骨骨折是最常见的一种跗骨骨折，很多时候跟骨骨折都是由于直接暴力或简接暴力导致的。跟骨骨折经常发生在球类运动中，在运动场上经常会出现跟骨骨折的现象。当出现跟骨骨折的时候，治疗是十分重要的，但是也不要忽视治疗之后跟骨的康复训练，康复训练可以使我们肢体的活动功能尽快恢复。

我们需要对跟骨的康复进行评定，评定的方法有疼痛评定和关节功能的评定。首先是疼痛评定，在临床上比较常见的一种方法就是视觉模拟评分法。而另一种，关节功能评定法，即可以按照骨折的愈合情况判断跟骨的康复情况。

患者在进行康复训练之前，一定要先进行跟骨的康复评定。进行康复评定之后，可以根据评定结果制定出适合患者的跟骨训练方法，接下来我将介绍一些跟骨的康复运动。

第一、主动运动。即可以对跟骨关节进行运动轴方向的活动，其中就包括牵张训练和摆动训练。在运动之初要进行小幅度的运动，运动的强度可以慢慢加强，但是都要在患者接受的范围内进行。每次运动可以坚持三十分钟左右，每天可以进行数次。有时候为了提高康复训练的效果，可以每小时进行一次，每次可以五到十分钟。

第二、可以选择被动运动。对一些不是很方便的患者，可以借助一些康复锻炼机器或者是他人的帮助进行康复训练。当锻炼过程中一定要平缓和轻柔，不可以用力过猛，造成新的损伤。

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跟骨骨折什么样？

跟骨骨折是创伤骨科常见的一种损伤，受伤机制主要是由于高处坠落、垂直暴力导致，属于高能量损伤。其主要表现为：肿胀、疼痛、皮下淤血、跟骨变宽、内翻等畸形。

跟骨骨折治疗？

跟骨骨折和其他骨折一样，有保守治疗和手术治疗两种方案。由于高能量损伤，导致的距跟关节面一般错位比较多，超过两个毫米，同时也伴有跟骨畸形，就需要进行手术复位，放置钢板固定，以减少患者发生后遗症——创伤性关节炎。

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跟骨骨折康复？

1.早期康复 做手术的目的，就是为了能够早些活动。患者应遵从医嘱，在不负重的情况下，多做类似勾脚动作的踝泵功能练习，将患肢抬高，有利于静脉回流，减轻手术部位的水肿。此阶段时间约为1个月。

2.中期康复 术后一个月左右手术部位的肿胀已经明显好转。在手术切口愈合良好的情况下，可以每天坚持泡脚，同时做勾脚练习，每次争取活动到最大范围，最大程度恢复关节活动的功能。此阶段时间为术后1-3个月。

3.后期康复 术后三个月的时候需要拍一个片子，来评估骨折愈合的情况。正常情况下，一般会出现骨痂，此时除了上述的功能练习外，可以部分的下地负重活动，循序渐进，直到完全负重。此时可以发现，手术部位会反复的水肿、消退，其实这是一种正常情况，如果关节活动能够达到正常范围，水肿就不会出现了。此阶段时间为术后3-6个月。

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伤筋动骨一百天是指不能弃拐走路还是不能干重活？

干重活肯定是不行的，这里的一百天主要是指要修养一百天左右，都说：病来如山倒，病去如抽丝。骨头损伤肯定有个恢复的过程，这个过程，根据经验一般人需要一百天左右，但也会根据人体的体质不同而有差异。建议在此期间少剧烈运动，加强营养，有利于身体恢复。

我来回答吧。我是一名康复治疗师，有过创伤骨科术后康复训练实践。首先骨折恢复分为四个期，肉芽修复期，一般二到三周。原始骨痂期，四到八周。骨痂改造期八到十二周。骨痂塑型期，即骨折骨完全恢复为正常骨需要二到四年。以前骨折后强调完全制动，静卧修养，现在骨折后强调功能锻炼。适当的功能锻炼以及步行训练是很有必要的。但是骨折后一般就不允许干重活了。以髋关节骨折为例，骨折手术后第三周就允许在[_a***_]助行器的情况下进行适当步行，但一般终生禁止高强度体力劳动。

前交叉韧带撕裂术后怎样康复怎样练屈伸？

谢谢邀请回答你的问题，前交叉韧带撕裂术后怎么康复，怎样练屈伸，十字韧带损伤在临床也是多见的，每天都能遇到 ，患者往往康复的不正确，时长过多过少都会影响膝关节功能，还有康复方法相当主要，有的患者过于心急，及早的进入不应该锻模式，很容易造成外伤后遗症，下面具体说明一下康复时机与方法。

前交叉韧带撕裂术后康复时机 韧带撕裂术后的康复时机很关键，锻炼早了不利于韧带撕裂修复，锻炼晚了肌腱由于长时间缺血 ，血液循环障碍，更不利于韧带恢复弹性功能，比如十字韧带断裂手术后一个月逐渐锻炼伤肢的脚趾关节，掌掌关节，踝关节的运动，防止关节僵硬，利于血液循环恢复 ，也利于病变韧带撕裂恢复，这样等病变韧带撕裂恢复了，整条腿也就自然进行下一步康复了。

前交叉韧带撕裂术后康复方法 上面提到韧带撕裂康复需要病变附近关节肌腱早锻炼，但是病变韧带撕裂恢复了，才是真正康复模式，膝关节本来也是人体重要关节，承受力比较大，所以开始锻炼不要过重过频繁，比如开始坐床边慢慢摆小腿，每天十几组 ，坚持几天，随着韧带力量加强，可以行走，每天可以根据自己的承受力走，记住不要疲劳，不要心急，以免造成外伤后遗症，逐渐慢跑 ，快跑运动，循序渐进的锻炼，也是科学的康复方法，可以戴护膝康复，注意膝部保暖。
所以特别是关节内韧带撕裂康复时机和方法很关键 ，遵医嘱，科学的康复训练才行，不然造成外伤后遗症，很遭罪的 ，而且还得治疗，大家切记。就分享这些，不明白的评论区说明。

椎体压缩性骨折如何进行运动康复训练？

本期医数嘉宾

上海交通大学医学院附属仁济医院康复医学科 王颖主任

问：本人62岁，去年12月从楼梯上滚下，导致“椎体压缩性骨折，骨性椎管破裂，部分小骨片压迫硬膜囊”，能抬腿，脚趾能动，咳嗽时腰部疼痛，躺着不疼。有的医院说要动手术，有的要我保守治疗。我***纳了保守治疗，目前一直平卧板床，但睡不好觉。我就尽量***取一条线朝左、右侧翻身，是否可以？听说平卧腰部要垫一个枕，是否有必要？我要躺多长时间才可以功能锻炼，多少时间可以下床？

答：从这位患者朋友的情况来看，她属于老年骨质疏松性椎体压缩性骨折，这类骨折是老年人常患的脊柱损伤之一，由于骨折多数比较稳定，完全可以***用保守疗法。临床治疗主要是卧硬板床制动，在骨折的腰背部可以垫一软垫，以使腰背保持后伸位。为促使伤病恢复，还可以及时、及早地开展一些康复治疗，一般在伤后3个月以内，以卧床锻炼为主。以增加腰背部肌力，恢复脊椎的稳定性。

1.俯卧，用手肘支撑或胸部下垫软枕，头抬起，开始可以时间短一些，以没有加剧疼痛为度，逐步延长至20分钟或半小时，每日可反复多次，但每次不要超过半小时。见图1

2.保持大便通畅，防治便秘，以防排便时椎管内压力增高。可以吃一些润肠通便的食物，如香蕉、蜂蜜水，多食一些富含纤维素的食物等。

3. 在进行腰部锻炼的同时，应注意四肢各关节的活动，以预防肢体肌肉废用性萎缩、关节挛缩和骨骼脱钙。例如脚踝关节的用力向上背伸与下踩的活动等（参见下图2），可以有效促进下肢血液循坏，防止下肢血栓形成等并发症。

谢谢邀请。

椎体压缩性骨折是我们临床上经常遇到的一个病种。尤其是老年人一不小心摔倒在地，容易引起椎体压缩性骨折，有些是老年人由于严重的骨质疏松，甚至不经意之间没有明显的外伤，也会容易引起椎体压缩性骨折，还有些年轻人由于严重的暴力比如高处坠落伤，也会引起对体压缩性骨折。

对于椎体压缩性骨折，其实最重要的首先第一步要及时进行处理。得到恰当的处理后，方能考虑以后的康复锻炼。

首先椎体压缩性骨折，要看它压缩的程度。如果是轻中度，那可以***用保守治疗，如果是重度，那建议手术治疗。一般情况下，如果没有神经压迫症状。那可以单纯***用骨水泥微创手术，将椎体撑开就行。如果同时伴发神经症状，以及典型的椎间盘突出。那同时需要处理椎间盘，那可能要打内固定，算比较大的手术。

至于腰椎压缩性骨折术后的康复锻炼，其实最重要的就是要掌握下地负重走路的时机。***用保守治疗与手术治疗以后康复锻炼的方案是完全不同的。

如果***用保守治疗，建议卧床休息制动三个月以上，尤其是第一个月之内一定要卧床休息制动，需要绝对卧床，也就是一个月内大小便都要在床上。一个月以后可以佩戴腰托，扶双拐部分负重下地走路，但不要走太多，以不引起腰部疼痛加重为准。三个月以后可以尝试丢弃腰托和拐杖，完全负重走路。

手术治疗以后可以早期进行康复锻炼，早期可以佩戴腰托下地走路。一般情况下，术后第二天就可以佩戴腰托下地走路。

到此，以上就是小编对于外伤治疗原则康复锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于外伤治疗原则康复锻炼的4点解答对大家有用。