中医药养生保健常识讲讲义,中医药养生保健知识讲座课件

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医药养生保健常识讲讲义的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中医药养生保健常识讲讲义的解答，让我们一起看看吧。你是通过什么方式了...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医药养生保健常识讲讲义的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中医药养生保健常识讲讲义的解答，让我们一起看看吧。

1. 你是通过什么方式了解中医药的？
2. 中医初学者应该学什么？经典还是药材或者是其他内容哪个更好？
3. 怎样记忆中药药性？
4. 对于一个中医爱好者来说应该怎么选择中医书籍？
5. 你会自学中医并且自己给自己看病吗？

你是通过什么方式了解中医药的？

<span>"中药"一词出现于一百多年前的清代中后期，是在西医药学全面传入我国之后，为了与西药相区别，我们才把传统的药物称为中药。那么什么是中药呢？

中药是在中医药理论指导下认识和使用的药物。不管是谁使用，也不管产自哪个国家，更不管是天然的或是化学合成的，只要是符合中医药理论，便是中药，反之，即使是产自中国的天然药物，也不一定是中药，这一点再概念上必须明确，清晰。

现在处于高速发展的网络时代，可以说信息更是无孔不入，如果你想了解中医药的有关知识，笔者以为:

1.书籍。书是人类进步的阶梯，记载着各行各业的文化知识，中医药的书籍更是浩如烟海，是学习中医药知识的源泉，宝库，比如《本草纲目》《本草求真》《中华本草》，《中医中药学》等等。

2.视频资料。可以说现在看书的人越来越少，大都喜欢看***方面的内容，不管是***，教学，美术，舞蹈，戏曲，书法等等都在向***方向发展，那么给我们提供了更丰富的更生动的信息平台，想学习了解某方面的有关知识，可以说随时随地打开手机，电脑，"一搜天下无不知"。比如王洪图的《内经讲义》，张廷模的《临床中药学》等等。

这便是我自己了解中医药（包括其他学科）的最重要的两个渠道，与友友们分享，但愿能有所帮助！

温馨提示:活到老，学到老，一学天下无难事，可以问问自己，今天学习了吗？又有哪些收获了呢？

中医药是我们老祖先遗留的宝贵遗产，它也是来自民间，用于民间！最早是小时候有个头疼脑热的小症状，家里的老人便弄个偏方给瞧瞧。再重点，就上老中医那里开几副药（因为中药那时便宜）。不像现在弄不弄就拍片子，拿成药，住院。中医药讲究，病因何而生?找出病因 ，才能对症下药。因为药的剂量，随病的轻重缓急而定。

从小条件不好，父辈生点小病都是中医除了大病才去医院接受治疗，那时候也没什么中医，西医的概念。只要能治好病就行，现在也是这种心态。后来条件好了，医院也多了，方便了，当然伴随着也贵得让很多人承受不了了，为了治病还是倾家荡产也得治吧？不过很多疾病还是离不开有中医的治疗。普通百姓认准的是疗效，只要有效，才不管是什么医学。几乎都是通过互相介绍而找的中医，也形成某个中医对什么病拿手的概念，也就大概知道找什么医生了。对于普通百姓，还真不需要区分什么医学，只要有疗效就相信什么。

十几年前，正是张悟本等人大行其道的时候，到处都有中医书籍，我偶尔看到了黄帝内经，越看越有意思，世界上还有这么好的书！就开始学中医，拜师等等！至今已经十三年了，三年前给人针灸开药，效果不错！

我们家祖上世代的中医，只是由于***和末些历史上的原因从父辈那就断了传承！但是从小就看着祖父给人家看病和家里的古医书，而对中医的了解逐渐的加深！所以喜欢中医和认可中医就是很自然的事情了！

中医初学者应该学什么？经典还是药材或者是其他内容哪个更好？

我把我的学医经验写出来，供大家分享。

我是四年前开始了自学之路，那时候什么也不懂，一有病了就让丈夫陪着去医院，总是急症，甚至痛的直哭，近处的医院都跑遍了，让看病的医生都愁不行了，嫌我没有按照他们的要求吃药，病才严重的，连速效救生丸都用了，可以说惨不忍睹！

还不到五十岁，就像八十多岁的人，身体的状况每日惧下，我怕夏天，怕冬天，怕湿热，怕寒风，整天都是无精打彩的，恶梦经常做，我以为是父母逝去了，让我去……

有一次去药店，偶然间看到卖的艾灸盒，我问服务员，她告诉我是艾灸的，让我去书店买书学习，正好书店开门，一本人体穴位刮痧艾灸的书，吸引我了，我翻看了一下，觉得还不错，就买下了，我丈夫看到一本中草药的书八十多元，也买了一本，就这样我每天坚持学习，半年后就见效了。

四年后的今天，我已经可以熟练的给自己和家人艾灸刮痧了，再也没有惊慌了，并且没有急症了。

我还在头条关注很多著名中医和专家，多学多看，相信我的经验，可以影响到你的选择，学习中医的境界。

中医是中国祖先的智慧结晶，是中华文明的传承，是医学亦是哲学，是精神是信念，学习中医要先立志，要有一个简单又高尚的方针路线，不能将中医金钱物化，引用北宋大家张载的名言即“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”，学习中医不是用技巧，而是用心，它是一种“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的人生观和态度，医人先医己，治病先做人。

一、学习中医理论，我们的祖先在漫长的实践总结了一套自己独有的中医哲学理论体系，如天人合一、阴阳五行、辩证施治、经络学说等基本指导原则。西医是传授知识，中医则是一种智慧的方法，通过了解世界的本质和世间的运行规律，运用到医学上，让人和自然和谐统一，较西医治标不治本的微观科学，更体现了一种宏观的思想。

二、了解中医典籍和基础知识，想比较块了解中医基本知识，可以从中医统编教材入手，系统由间入繁的学习。首先学习中医基础、中医诊疗、内经讲义、伤寒论讲义，学习伤寒论讲义的时候可以同步学习中药学，方剂学的书籍，打下一个良好的中医基础。以后掌握的纯熟了，再拓展一些经典中医典籍如《金匮要略》、《四圣心源》、《黄帝内经》、《神农本草经》等。

三、积累实践经验，如果你是一个学生或没有医学基础的人，兴趣和天赋是你最好的老师，中医既是医学又是一门文化，不要急于求成，借助年轻的优势可以多学习现在最新的思想和病例，现在科技很发达，获取信息和学习的途径也很多，相对过去更能在短期内积累丰富的知识和了解更多的病案，路线走对了，那就只争朝夕的遨游在知识的海洋中了。如果你是一个有医学基础的医生、护士，学习中医相对更简单容易。中西医各为参考借鉴，多方面提供诊疗思路，提升自己整体医学水平。

学好中医是一辈子的事，不仅是自身的修行，还能帮助别人，需要较高的悟性和坚韧的品质，知难而退就不要干这行

了，任何学习都是没有尽头的，正因为它难，我们才要不断攀登，磨练自己，不要忘了我们学习中医时立下的誓言。

中医初学者如何培养兴趣是关键，经络是学习中医的敲门砖，能快速上手调理身体。然后是读经典，如《黄帝内经》，积极临床。跟师学艺也是不错的选择。祝愿每一位学习中医的朋友都学有所成。

这个问题我还是有些资格回答的。十年前，本人因为身体有病，西医没有办法，只好自己开始学习中医。

看了一篇文章，非常推崇《思考中医》，刘力红写的，于是找来看。结果根本看不懂，因为自己没有一点儿中医基础，这本书也不是给初学者看的。

虽然看不懂，但是也硬着头皮看。

后来网上看了看，结果好多人都说，学中医就要看经典，什么名老中医之路啊，什么圆运动的中医学啊，于是也找来看，结果还是看不懂。

就这样过了几年，乱七八糟的书看了一些，东一鳞西一爪的，记了一些乱七八糟的中医知识，也不知道正确不正确。

那时候自己最大的感受就是，中医好难学啊，最难学的地方就是你学到的知识根本不知道到底是正确还是错误。

当然，这个观点是错误的，那是由于自己没有找对学习的路子而产生的错误看法。

后来总想自己开方子试一试，但是连[_a***_]都不知道怎么开方子？于是就买来张廷模教授的《中药学》看，结果一看之下立刻就明白了自己的错误在哪里。

前面好几年自己都走了弯路！

什么《思考中医》，什么《圆运动的中医学》，还有什么《伤寒论》，《脾胃论》，《温病条辨》，还有网上找的好多病例药方，这些根本就不是初学者应该看的。就算是中医专业本科毕业之后看这些书都嫌早。

怎样记忆中药药性？

中药记忆的方法有很多，我们要注意中药里的药名，其中含有很多密码，可以破解，也可以便于我们记忆，不要死记硬背：

比如升麻，肯定是往上升的；沉香它是往下沉的，用于人体它也会往下沉，它能降气。再比如：番泻叶有“泻”肯定有通便的作用；益母草肯定对女人有用；决明子、夜明砂带明字，都能明目；泽泻用于利水湿、孩儿参用于孩子气虚、续断、骨碎补肯定与治疗跌打损伤等等。

植物类的药，看它长在植物哪个部位，就可以以确定其性质和走向。比如桂枝、桑枝都是走四肢的。比如花叶在植物最表层，它能发散清香。用于人体也有生散的作用。凡子必降，***成熟都要掉到地上，所以***作用在人体都是降的。根部入药的话，靠上面的根是往上输送养料的。所以它在人体中的作用是偏往上的。下部的根，是要往下扎入泥土的，所以它的性质是偏往下走，治下焦的病。中间那一段根是守中的，治中焦的病。

金石、即金属、矿物、化石、贝壳之类。这些药都很重，药只要重就会往下走，这是它们的基本走向。

虫类的药也会钻到人体筋骨的缝隙里，把一些顽固的风寒湿邪，像从骨头上搜剔筋肉一样剔除，虫类有的善于飞行，有的善于疏土，有的善于游水，或爬行，总之是擅长走窜，因而虫类药大部分具有祛风通络之功效。

在药性方面来说，凡味属辛甘、性属温热的药物，大都为升浮药；味属苦、酸、咸，性属寒凉的药物，大都为沉降药，这是从药的性味，寒热方面来记忆的诀窍。

还有一点，药物通过炮制，升降浮沉会有所转化，如酒炒则升、姜制则散、醋炒则敛、盐制则下行。

还有一些中药的歌诀，朗朗上口，特别有助于中药记忆：

有毛能止血（如紫珠草），有刺善驱风，肿节治跌打，粘潺拔毒功，藤茎祛风湿，中空消水肿，花叶能升散，子实专下行，麻辣治蛇咬，芳香功止痛，酸涩可收敛，甘味补气雄，苦寒泻心火，辛辣善温中，咸味软坚好，质重能镇静。

我说的都是普遍的中药，其中也有特殊情况的中药，那就需要单独记了。中药是中医学中，非常重要的一环，为了学习好中医，我们一定要好好学习中药，各人推荐倪海厦讲的神农本草经，通俗易懂，非常适合初学中医的人。

要做中医师，必须记住中药药性，但如何记住？中药有二千多种，有常用药和非常用药，常用药有四百多种，非常用药能看看，偶尔运用在偏方之上，中药种类最齐而最多的要算，李时珍所著作的《本草纲目》里面分，草药部，石部，动物部，等等，但在我国正常普通运用的中药，只有《中药药性歌概四百味》一书，药性有相同归为一类，不相同，或相反，相克的归为另类，中药大概记住，十八反，十九畏，孕妇忌用活血化瘀之类的药性，记住归关药物，大至分为，风寒药性类，风热药性类，祛风除湿药性类，芳香化湿药性类，泻火类药性类，清热解毒药性类，平肝熄风药性类，安神药性类，补血药，补气药，补肾壮阳药，补阴药，活血祛瘀药，外用药，温化寒痰药，化热痰类，等等，这些药性既有相合，又有相克，在于灵活运用，调和诸药，对症下药，才能达到药到病除，身体健康的效果，因为每个人的身体状况不一，病情不一，用药方法也不能相同，请各位谨记用药有风险，需认真，小心为上，祝大家妙手回春，传承中医，医道，发扬中医，为更多患者效力。

你看看这样联想记忆如何，不是***都适合的，所以不喜勿喷0.0

雄黄

解毒，杀虫，燥湿祛痰，截虐定惊

联想：雄黄=大雄 杀虫=毒虫 燥湿祛痰=照实去谈 截惊=结晶

记忆：大雄让毒虫照实去谈结晶之事

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硫磺

外用消毒杀虫止痒；内服补火助阳通便

联想：硫磺=刘欢 痒=养 便=遍

记忆：刘欢养毒虫 火遍太阳系

向大家推荐明朝太医龚廷贤所著《寿世保元》中所载药性歌括共四百味。琅琅上口，便于记忆：如：“人参味甘，大补元气。止渴生津，调荣养卫。黄芪性温，收汗固表。托疮生肌，气虚莫少。……药共四百，精制不同。生熟新久，炮煅炙烘……再加斧正，济世无穷。”把400味药性全背会，常见处方拿起来就基本知道它是干啥用的了。

卜:须读五行，五色，五味，较易入门，举个简单道理，比如中草药你未知药用之前，须认识造形，色泽，等等，如简单几句话:生毛拔毒公，空心是先锋，方能通经络。泥能拔毒脓......(泥意是枝或叶折破流出的白色殖物液体)至扵有毒无毒须老师指点，方能用之，这是入门大概小认识，还有许多歌诀......

对于一个中医爱好者来说应该怎么选择中医书籍？

我是典型的中医爱好者，现微信等网名仍用：仇锦生业农爱好中医！怎样选择中医书籍？集众人之共识，选择《伤寒论》和《医宗金鉴》。古代人学医多从《伤寒论》背起。中医临床高手，多数是熟读《伤寒论》的人。学习中医途径很多，自学是投资少又便捷的最佳选择。有许多人仅靠《医宗金鉴》而自学成功的。说说本人怎么样自学中医的。我接近退休才自学中医的。先读启蒙类中医图书，以培养兴趣。中医教科书《中基》读读，了解中医药全貌。当年寻到适合自学的一套医书，由王绵之教授主编，西安出版的三本，中医治法，中医诊法和组方，全买了。互联网时代来临观看***资料很方便。本人仍然是传统的观看电视上讲座，如央视的《中华医药》和《健康之路》，北京台的《养生堂》等，用五年左右吧，观看超2000集，如年青人追剧似的。至于中药书，《神农本草经》和《本草纲目》天天必翻，用方剂，必须接触中草药的。我对自己及家人开方1700首之多。理论必须与实践相结合，否则纸上谈兵，一辈子也学不会。

相信所有人都会说是这几本，但是为什么呢？

《黄帝内经》，俗话说，书读百遍，其义自现，读万卷书，不如一卷书读万变。只要是中医，都会提到《黄帝内经》，但是真正读懂的人，寥寥无几。中医界最大的笑话就是，所有人都承认《黄帝内经》是中医的理论基础，但多数人心底并不认可其内容。

《黄帝内经》非一人所著，非一时所著，就是阐述多系统的无限嵌套模型。所以其包含两仪先天天人观（站在模型外看模型）、三才后天天人观（模型内一份子看模型）、四象先天运转（生、长、收、藏的循环）、五运后天运转（生长化收藏的循环）、六气循环（两套三才叠加）、天干（五运再分阴阳）、地支（六气再分阴阳），等看似不同的体系合为一体。人的天分有高低，有的人几天可以顿悟，有的人一辈子都不可能。中医的顿悟就在《黄帝内经里》，就是建立先天为体、后天为用的天人观，以站在无限嵌套模型之外看模型的数据做参考，以身为模型一份子看模型的视角做方***。一旦顿悟，看什么书都没障碍，否则看的越多越糊。

《道德经》也可以帮助顿悟，“负阴而抱阳”就是先天天人观，“二生三”就是后天天人观。

《神农本草经》，用气、味解释药性，酸苦甘辛咸五味就是靶向，指哪打哪。寒热温凉四气，就是功能，改变靶向位置的动能。

《伤寒杂病论》，用两套三才（开阂枢）叠加为六气的诊断学、方剂学著作。没有顿悟的人看伤寒，就是拿病名去靠药方，这就是先天的天人观，也有几率成功，上网搜个病名方子也有效果好的。顿悟之后的人看伤寒，就是准确理解用药物，去驱动人体阴阳恢复平衡，准确性就更高。

《难经》，人体经络学专著。可以用看《神农本草经》的方法看，取穴位置就是靶向作用（中药里的味），补泻就是调整功能（中药里的气）

《四圣心源》，用最贴近现代的语境，解释上述经典。

无法顿悟，看的越多矛盾越多，一旦顿悟，真伪立辨。底层逻辑不清晰的时候，不建议多看医案，自己会以盲人摸象的心态去理解。完整的体系建立之后，可以多看看名家的医案，这时候才能去伪存真。

看过《伤寒论》看不懂，后面看倪海厦的***学中医没看懂，后来看《四圣心源》也是没有感觉，后来看胡希恕解读的伤寒论还是不知道说的啥。

后面发现还是从学校的教材入手比较好，先学《中基》，至少看三遍，然后学《中药》，《方剂学》，方剂学选用邓中甲的***，看五遍左右，边看遍记，另外每天背一首《汤头歌诀》，这样基本就把中医基础打牢了，再学《中诊》。后面就开始研究伤寒金匮，李东垣，等等。基本也就入门了，至于要成为***，高手，这个恐怕还想多拜师等等

先上腾讯***看倪海厦讲《黄帝内经》，打好基础，如果很着急治病，可直接看倪海厦讲《伤寒论》，很快一点伤寒中风（此中风非西医的中风）都可治。确定喜欢可在网上买倪海厦的书，全套44本，九百多块，还有一个移动硬盘，可插手机，插电视，插电脑，随时学习。

把郝万山教授的《伤寒论》讲座从头到尾的多看几遍。再从地摊上买本文化大革命期间或以前出版的赤脚医生学习读本的《中医学》，再弄本考研考博的《中医学指导大纲》。再遇到几位大小医院专家教授院士治不了病的亲人或者自己，直接实习，直接体验。不然用别人牵涉犯罪。自己救自己，自己救家人不违法不犯罪。给他们或者自己治愈了。极有可能一下子就成了名医。因为起点就比医院、医生、专家、院士、教授高！

你会自学中医并且自己给自己看病吗？

一年学了个好医生，三年学了个糊涂虫。秀才改医生只用一五更。

我们的村里过去300口人，就有五个中医，看病用的都是土法.偏方.验方。

山上随手***来的一些药材就可以治病，既省钱又疗效很好。

没有行医证是不可以随便发言的，学习一些方法，只能自己给自己看病，给自家的人看病。

好多病都是预防为主，治疗为辅，冬天别冻着，夏天别热着，衣食所养，把好病从口入关，吃道肚里的病是挖不出来的。

是药三分毒，不可以随便从人体上做试验，我轻易不吃药，增强身体的抵抗力，也没有输过液。血液中正好缺那些液体和药物吗，病人在不能进食的时候才输液。那是叫打吊针的，可以多支持一些时间。医生看病是给活着的人改改水道。助一径损十径，医生看好病，朝廷活万年。

我现在是一名中医主治医师，但我学习中医的路大多是调理自己身体的一条路。

一、凉茶劫

刚到广州来来读书，由于水土不服，广州也太热了。初到广州，秋老虎当道，寝室没空调。我的咽喉长期反复肿痛。听本地的同学说，这是上火的表现，可以吃凉茶。凉茶铺买了瓶黑乎乎的凉茶，还记得名字叫癍痧。一口下去，几乎呕出来，特别苦，从小到大没怎么喝过中药，刚开始那几口真是难以下咽。这哪是茶啊？分明是中药。

喝了那个凉茶，那晚睡觉好多了，第二天咽喉痛好了。初来广东，奇怪啦，喝白水都上火

由于这样的体验，后来省事，直接去药店买那种可以冲服的凉茶，什么夏桑菊啦、溪黄草啦等。

后来发现一喝这些凉茶就胃胀，经常拉肚子，并且咽喉痛并不会再缓解。

喝上凉茶一段时间后，脾胃变得越来越差，本来就没什么胃口，现在吃一点东西胃胀胃痛。

直到我学了中医才知道凉茶清热伤了脾胃

二、慢性咽喉炎

来了广东喝水都上火，反反复复，咽喉肿痛是常态。看了很多西医教授，开的消炎药和清热解毒中成药，脾胃更伤了。

敝人就是从48岁才开始自学中医的。刚开始正好是从收音机里听到梁冬对话徐文兵的内经，每周六晚十一点半，整一年，一集没落。后来停播了，就在网上找，看梁冬对话，发现四圣心源，又在网上下载，一个半小时看完，心中豁然开朗。就试用书中药方，自已试或给亲朋用，每每有效。后学长沙药解，玉楸子药解。但只能治沉疴，感冒却不会治。当时自拟一方，通调五脏六腑，自服十剂，体质大变。以前被出租车司机看成六七十岁的我，现在已变回五十岁模样，自感身体机能恢复如三十岁左右。还是梁冬对话，偶见倪海厦先师，从此一发不可收拾，用手机听倪先师的内经、伤寒、金匮、神农本草。现在感冒不在话下，几块钱的事，还遇到过很多杂证，弄清楚病因就有办法下手。这些年也看了不少***，包括郝老师的伤寒，受益匪浅。每每感概，中医是中华民族留给子孙后代的宝藏，只待后人挖掘。古有云，父不知医谓不慈，子不知医谓不孝，信夫！中国人，从小受传统教育，有易经思维，学中医也只是个兴趣问题。相比外国人，吾等皆属***。只要中医书籍不灭失，总会有中国的后生学会，不会失传。敝人目前就是这种状态，一旦身体有些异样，就可以自已给自已治，也不以行医为生，但亲朋好友求医者，也会开方，让其自行抓药。毕竟医不扣门。谨以此与同道中人交流。

因病自学中医 自救成功了 中医真正是天人合一 大道至简 秀才学医笼中抓鸡 人体就是大药房 一学就会 一用就灵 中医是中国人的智慧 如果你自认为有文化讲科学 如果不学点中医 真不配作中国人 国家应该中医扫盲 才能建设真正的幸福中国 不宣传老中医邓铁涛抗非典的零死亡零感染零转院零后遗症真是要不得哟！苍天有眼天佑中华

我是46岁开始自学中医的，我在中医院工作，但不是医生，我是学会计的，6年前我在医院开了小卖部，看铺也是很无聊的，就买了本《黄帝内经》，前半部分看懂了，后半部分都是针砭的，看得头大，知道自己知识不足，于是我从头开始学，《中医基础理论》，《中药学》，《中医诊断》，《伤寒论》，《脉学》，《金匮要略》，《千金要方》等等，每本都看了两次以上，后来又看了许多医学***的医学全书，如王孟英，王肯堂，钱乙，李时珍，徐灵胎，张锡纯，李可，郑钦安，傅青主等等，功夫不负有心人，伤风感冒一般都能搞定，疑难杂症也治不少，不过都是亲友，一家几十人现在都是中医中药治疗，因为自己没执业症，怕惹麻烦，不想帮别人看。

到此，以上就是小编对于中医药养生保健常识讲讲义的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医药养生保健常识讲讲义的5点解答对大家有用。