咋样预防长期便秘的疾病,咋样预防长期便秘的疾病呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于咋样预防长期便秘的疾病的问题，于是小编就整理了3个相关介绍咋样预防长期便秘的疾病的解答，让我们一起看看吧。长期便秘的人要怎样才能...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于咋样预防长期便秘的疾病的问题，于是小编就整理了3个相关介绍咋样预防长期便秘的疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 长期便秘的人要怎样才能缓解？需要去医院检查吗？
2. 年纪大了就容易便秘，不吃药的话，怎么调理比较好？
3. 有人经常便秘，甚至一个礼拜都不上厕所，这能治好吗？应该怎么办？

长期便秘的人要怎样才能缓解？需要去医院检查吗？

便秘是最常见的一种疾病，而且男女老少都有发生的可能，但是一般中老年人多见，长期便秘会导致肠道出现更严重的病变，正常人大便是呈香蕉型，而且颜色呈淡***，质稍软，一天正常排便是一次左右，而便秘主要是大便在肠道存留时间长，大量水分被吸收后导致干结排除困难。

导致便秘的因素有很多，主要是长期进食的食物缺乏粗纤维物质，长期服用一些导致便秘的药物，缺乏运动及长期精神压力等因素导致，长期便秘会容易导致出现肠道功能紊乱、消化不良及吸收不良、肠溃疡、痔疮等。

所以对于一些间断性的便秘，适当进食一些粗纤维食物，进食一些蔬菜水果，适当运动，有利于促进胃肠道蠕动，促进排便，但是一些顽固性便秘还是需要去医院检查，用一些药物促进排便，但是避免盲目服用药物。

关注马医生，为大家解答更多健康知识，谢谢

首先确定你自己是否属于便秘

必须清楚什么才算便秘，如果一周能排3次以上，并且每次来了便意以后，不是很费力，不需要蹲许久，几分钟就解完，过程顺畅，那不属于便秘。

排便困难、费劲，一蹲就是半小时，即便每天都解大便，也算便秘。

主要看排得痛不痛快，大便是否干硬难解。

如果你长期便秘，可以先自己试着找到症结，看是否能调节。

1、三餐规律，多吃富含膳食纤维的食物

水果每天1~2个为宜，注意不要大量吃生的蔬菜或凉拌菜，寒性食物吃多了伤脾，会加重便秘。

2、运动

每周有3~4次中等强度的运动为宜，心跳加快，微微出汗，一次30~40分钟即可。大汗淋漓会损伤津液，肠道干燥也不利于排便。

3、其他因素

比如睡眠好不好，心情如何，肝不好也可能影响到脾胃，导致便秘。

长期便秘可以在每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水能够有效地达到通肠润便的作用。出现了便秘的症状有可能是因为肠胃疾病所导致，也有可能是因为经常吃一些过于干燥的食物或者是一些不良的生活习惯所引起，可能会使患者伴随着排便困难，如果经常在排便的时候过度用力就有可能会导致痔疮的出现，在大便的时候还会引起大便带血的症状。

长期便秘的人是痛苦的，还可能会诱发痔疮和肛裂等肛肠科疾病，便秘好发于老年人，那些运动少，吃素少的人也可能发生便秘，便秘发生的原因主要是大便中水分少，膳食纤维少和肠蠕动弱。

长期便秘的人要怎样才能缓解？需要去医院检查吗？

长期便秘的人首先要改善饮食和生活习惯。饮食方面要多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，同时要多喝水，增加排泄物的水分。生活上要多运动，要养成每天定时排便的好习惯，也就是给肠道养成良好的生物钟。

对于便秘很严重几天都拉不出来的人群，适当服用一些缓泄药物也是必要的，常用的有开塞露、乳果糖口服液和麻仁软胶囊。如果大便疏通了要想保持不便秘就要按照上面的建议进行调整了。

普通的便秘一般不需要去医院检查，检查一般就是拍个腹部x片或CT，然后显示肠积粪。如果大便伴有脓血便或者伴有腹部包块或者不排便也不排气那么就应该及时去医院检查。

<span style="font-weight: bold;">希望我的回答能给您带来帮助！喜欢就点个赞吧！

经常有患者咨询如何根除便秘。正好最近有一个刚治愈便秘的病例，在此分享一下。

56岁的李叔，便秘3年，屡治不好，来到了本药店，希望能除根。在分析了王叔的便秘原因后，果断使用某通便胶囊，才使用了两个疗程，王叔就表示便秘症状已经消失，再使用了一个疗程后，便秘完全治愈了。这是怎么回事呢？

其实，很多人便秘反反复复，都是因为不治本，只治标。***用一些泻剂、泻药或者激动剂等，都能或多或少地解决便秘的症状，而想除根是不可能的。有些药物，甚至还会加重便秘的病情，如酚酞，可损害患者的肠神经系统或引起结肠黑变病，因而被药监局下架！

长期便秘的人要怎样才能缓解？

便秘想要治本，一定要做好选择。

年纪大了就容易便秘，不吃药的话，怎么调理比较好？

年纪大的人，一般肠胃系统都比较弱，并且会越来越弱，所以老年便秘也就成了非常普遍的事情，但是无论是年轻的人还是老年的人都应该注意不要随便吃药，药物不仅会造成依赖，还会造成其他的问题，也不利于肠道的健康，所以建议还是从饮食和生活习惯上进行调整是最好的，其实调整起来也不难，便秘的主要原因，第一是肠道动力不足，第二是粪便燥结，从这些方面着手调整就可以了。

关于肠动力不足，与年龄有关，与生活习惯也有关系，年龄的因素是没有办法更改的，但是从生活习惯上来说，每天适量的运动不少于1小时，可以帮助促进肠胃的蠕动。每天可以揉腹，顺时针和逆时针分别揉腹50次，也可以帮助增强肠胃的蠕动，另外每天进行腹式呼吸同样也能帮助***肠胃的蠕动，并且还能促进肠壁上的深层垃圾的排出，更有助于肠道的健康。

从粪便燥结的方面来说，与很多因素有关，比如经常熬夜，饮水不足，情绪焦虑，饮食不均衡以及吃的过于精细等等，因此饮食上也要注意调整：

1.足量饮水1500～1700ml，并且一定要温开水或者是淡茶水。

2.多吃新鲜的蔬菜，每天500g，并且注意种类越多越好。

3.水果每天半斤左右。

4.每天100g左右的豆制品。

5.早睡早起，避免熬夜。

6.饮食粗细搭配以及荤素搭配，一定要控制肉的摄入量。

说说俺的经验，俺是从年轻就排便困难，只要有1天不排，第二天再上厕所就干燥，心里都发怵，现在年龄大点儿，不忙碌啦，就把作息安排的特规律，每天早起后无论有无便宜也会定时如厕，如厕后户外健步走四十多分钟，饮食上午餐尽量多吃一些蔬菜，每天还能保证吃点干果和水果，上午喝3到4杯茶，下午喝2到3杯白开水，坚持有几年啦，感觉还不错。

前几天我在楼下遇到我家邻居，她今年68岁。我看到她手里提着一袋黑漆漆的东西，我问她是什么东西？她有点不好意思地说，是便秘果。

接着俩聊起了便秘和中药的事，她说以前年轻时便秘，经常靠喝蜂蜜水解决，后来年纪慢慢大了，便秘比以前严重了。以前时不时还用开塞露，后来经她一个[_a***_]介绍，她开始去药店买便秘果用，每次敲一小段下来泡水喝，效果挺好。

有人经常便秘，甚至一个礼拜都不上厕所，这能治好吗？应该怎么办？

便秘不是一种独立的疾病，而是许多疾病共有的一个症状。据统计，我国35%以上的中老年人患有不同程度的便秘。国外报道为40一50%。随着人们生活水平的不断提高，体力劳动日益减少，饮食成分趋于精细，便秘病人将会进一步增多。便秘的原因相当复杂，归纳起来大致有:①平素阳盛，或嗜食辛辣厚味，于是大便秘结。②内伤七情，气机郁滞，影响腑气通降功能，大肠传导失职而为便秘。③气血两虚，津液枯少，不能滋润大肠，或真阴亏损，寒从内生，凝结胃肠，阳气不通，大肠难于传送而为便秘。(辩证治疗)1，肠胃实热，临床表现:大便干燥，小便短款，口臭唇疱，身热面红，腹中胀满，喜冷饮，多汗，舌干，苔黄厚腻，脉滑实。立法:清热承气汤加减。2，肝脾气滞，临床表现:嗳气频数，胸胁痞满，纳少，大便不下，腹胀痛。舌苔薄腻，脉弦。立法:顺气行滞。主方:六磨汤加减。3，脾肺气虚，临床表现〉面色苍白，唇甲不华，乏力，精神差，虽有便意但排出无力，便后汗出，气短，舌淡苔薄，脉虚。立法:补益脾肺，润肠通便。主方:黄芪汤加减。4，脾肾阳虚，临床表现:面色晦暗，腹中冷气攻痛，大便秘结，小便清长，怕冷，舌质淡，舌苔白润，脉沉迟。主方:半硫丸加减。5，血虚阴亏，临床表现:面色萎黄，唇甲淡白，头晕心慌，形体消瘦，口干舌燥，大便干燥如石，排出困难，舌谈，脉细。立法:养血润燥。主方:润肠丸加减。6，腹部旋摩法:两手掌着力，从右下腹开始，沿升，横，降结肠顺序反复旋转运摩。手法轻快，柔和，横结肠压力宜稍重，升，降结肠要轻。7，贴法:大戟粉1，5克，枣肉5个，捣成膏状贴脐，每日一次。

到此，以上就是小编对于咋样预防长期便秘的疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于咋样预防长期便秘的疾病的3点解答对大家有用。