养生养胃保健粥怎么做,养生养胃保健粥怎么做好吃

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生养胃保健粥怎么做的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生养胃保健粥怎么做的解答，让我们一起看看吧。怎样做简单的养胃粥？养胃喝...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生养胃保健粥怎么做的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生养胃保健粥怎么做的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样做简单的养胃粥？
2. 养胃喝什么粥？

怎样做简单的养胃粥？

越来越快的生活节奏，让很多白领患上了胃病，胃好身材才能健康，早上和晚上都可以做一些粥来养养那个伤痕累累的胃。

【八宝粥】

八宝粥是最适合养胃的人群食用。八宝粥含有大量的花生、杏仁、白糖等，这些食材对胃都有很好的保护作用。

原料:糯米、红豆、花生米、板栗肉、莲子、桂圆、红枣、白糖、枸杞。

将食材清洗干净，红枣去核，桂圆肉，板栗肉切碎，把食材放入电饭煲中，选择煲粥键，四十分钟后一碗营养丰富的八宝粥就做好了。

【玉米南瓜粥】

南瓜性温，味道微甜，南瓜中的果胶可以保护好胃肠道黏膜。

原料:南瓜适量、玉米粉、糯米粉、冰糖

做法:将南瓜去皮蒸熟，用料理机把蒸熟的南瓜打成面糊状。锅内加凉水，玉米淀粉和糯米粉一起放入锅内搅拌均匀，煮开后加入适量冰糖，这个时候一定要勤搅拌防止粘锅底，开锅后放入南瓜，再煮三四分钟就可以。

【红薯大米粥】

现代的年轻人，应酬多，压力大，天天喝喝喝，难免会引发大大小小的胃病，如何在家自制一些简单营养的食物来养胃呢，下面就给大家分享一些营养养胃粥.

<span style="font-weight: bold;">山药：山药益肾气、健脾胃，山药中含有人体所需要的18中氨基酸，多种矿物质，是养胃的的最佳食物。

红枣：红枣归脾胃经，有补中益气的功效，营养丰富。

用料：大米，两小把；黑米，两小把；小米，一小把；细山药，一支；干红枣，10颗

做法：将米洗净，山药洗净，擦成丝，红枣去核，放入电饭煲中，水在4刻度线处，按下煮粥键，就这么简单，等待40多分钟后即可享用了。

材料：嫩羊肉200克左右，切成小丁；大米100克；葱切成小段；,生姜3片；盐少许.

做法：砂锅加入适量的水烧开，放入羊肉，大米，葱姜，中火转小火熬制40分钟左右即可，然后加入少许盐。

羊肉性甘、温、无毒，入脾、肾经。有温补气血，开胃健力的功效，此粥益气补虚,温中暖下,壮胃健脾，最适合冬季饮用。.

材料：薏仁一小把、红枣15颗、莲子15颗、红豆一小把、糯米一小把、花生一小把、大米一小把。

做法：将材料洗净后，放入水中浸泡2小时左右；适量清水煮沸后，放入各种材料，中火熬制15分钟后，在改小火慢慢熬制20分钟后，加入白糖，即可。

在现实生活中，家长都希望自己的孩子拥有一副好的肠胃和健康的体魄，但是，如果孩子出现厌食、便秘、消化不良等问题是，各位家长都会很担心！

想要孩子健康其实很简单，只要在日常生活中做一个有心的家长，不需要吃药和营养品，通过日常的饮食也可以把孩子养的健健康康的。

今天就给大家带来了3道粥品，帮助孩子增强抵抗力：

第一道：西湖牛肉粥

把牛肉剁烂，用盐和少量的耗油调味，豆腐切成小块，然后当粥快好时，再把牛肉和豆腐一起放进去，煮一会就可以食用啦！牛肉和豆腐都是富含蛋白质的食物。两者一起食用对增强钙、铁等物质、开胃等有一定的功效。

第二道：番茄鱼肉粥

将鱼肉洗净，放两块姜、少许盐和油，隔水蒸熟，然后把番茄中间的籽去掉，切成丁，在粥快煮好时，再把番茄鱼肉放进去煮一会，就可以食用了。这道粥蛋白质丰富，营养搭配均衡，非常适合小孩子食用。

大家好，下面娟子为大家介绍一道养胃粥，希望大家喜欢；

大家好，今天为大家介绍一道美味的小米粥，此粥营养丰富，即可安神又可健脾补肺，常吃还能补充人体需要的蛋白质和氨基酸，下面我们一起来了解具体的制作方法；

山药豆、小米、枸杞、冰糖

1；把山药豆清洗干净，小米淘洗净，枸杞洗净备用

2；锅里加入清水，把山药豆放入锅中煮

3；煮开后倒入小米，搅拌几下，转入小火煮30分钟

4；再加入冰糖煮制冰糖融化

5；最后放入枸杞煮1分钟

6；山药枸杞小米粥做好了

适合夏天食用的养胃早餐来啦！做法简单又养生，快收藏起来

夏天，给人的感觉是，烈日炎炎，挥汗如雨，，人体体内的消化机能下降，需要注意饮食养生，以清淡，质软爽口，易消化的食物为主，少吃辛辣***性食物。最好多吃些新鲜的蔬菜水果为好，夏天又是大量水果上市的季节，既可以满足营养所需，又可以预防中暑，主食还是以稀为主，养生粥也就成了夏季的新宠儿。如：绿豆粥，莲子粥等，都有清热消暑去火的作用。接下来就介绍几款特别适合夏天食用的养胃早餐：

百合银耳梗米粥

图片来源于网络

主要材料：银耳，百合，枸杞，梗米，冰糖，红枣

制作方法：

第一步：将梗米清洗干净，用清水浸泡，枸杞和红枣也是一样的。

第二步：将银耳用清水浸泡，泡开后去除中间的芯。（泡银耳时万万不可碰油）泡发好后撕成小块。

养胃喝什么粥？

养胃可以吃小米粥八宝粥，皮蛋瘦肉粥等，也可以吃玉米，番薯，燕麦等五谷杂粮，或者一些润肠食品。平时要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，促进身体的新陈代谢和血液循环，多补充维生素和蛋白质，注意饮食的清淡，少吃***辛辣或者过于寒冷的食品，少吃过硬或者不容易消化的食品。

到此，以上就是小编对于养生养胃保健粥怎么做的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生养胃保健粥怎么做的2点解答对大家有用。