预防疾病促进健康知识内容,预防疾病促进健康知识内容有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防疾病促进健康知识内容的问题，于是小编就整理了2个相关介绍预防疾病促进健康知识内容的解答，让我们一起看看吧。运动是身体健康、身...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防疾病促进健康知识内容的问题，于是小编就整理了2个相关介绍预防疾病促进健康知识内容的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动是身体健康、身体保健、预防疾病的万能药吗？
2. 经过这次肺炎疫情，你get了哪些实用的健康知识？

运动是身体健康、身体保健、预防疾病的万能药吗？

不是，反而是伤害[呲牙]

运动的原理是拉伸了筋脉，流畅了血液，要想身体好必须要保持思想通(心态平和)，肠道通，血管(液)通，做到这三通，身体基本没问题。

运动只是拉伸了筋脉，血管，让血液循环更顺畅，人更有活力。

戶外运动可以让人从宅家的封闭心态转变为舒畅的心态，心情不好，不要憋在家里，出去走走，让心情放松舒畅，这是运动快乐的最大好处，其他加快血循环只是相对作用有限的。

运动使人快乐，但过量运动或临时运动反而会对身体劳伤，很多人走路走到膝盖废掉，疲劳运动，逞强运动，强迫症运动等等都会劳伤身体，如果是这样的话，不运动反而对身体伤害更小点。

健康身体5大因素(优雅环境，平和心态，良好习惯，合理饮食，适量运动)，运动的作用效果有限，我也是喜欢户外运动的，我个认为心态年轻心态好比运动更重要，当然我不是说不要运动，人活着总是要动的，不动不行，动过头，乱动都是错误的，适量运动，心态舒畅，不感到有压力，微汗等就是最好的。

经过这次肺炎疫情，你get了哪些实用的健康知识？

经过这次肺炎疫情，我学习和掌握了一下几点实用的健康知识！

其一，就是出门必须带口罩！因为是肺炎，所以是从呼吸道感染和传播的！当然还有一些疾病也是通过呼吸传播，比如非典，肺结核，，大叶性肺炎等等！

其二，勤洗手和脸，还有洗澡！因为肺炎不光从呼吸道传播，也有可能通过唾液，非直接性接触等方式传播！所以必须认真仔细的用香皂洗手脸！包括不定期的洗澡！

其三，不光每天洗手脸，而且还要洗毛巾，衣物，枕巾，被套等！因为不光是预防肺炎和呼吸道疾病传播，还要预防其他疾病的传播！比如淋巴结结核，淋巴癌，甲肝，乙肝，***，艾滋病等疾病的传播！所以必须洗毛巾，衣物，床上用品等，而且还要消毒杀菌！

其四，每两三天家里喷洒一次消毒液！这样家里的有害细菌就会被杀灭！保持室内的干净卫生！并且打开窗户，保持家里空气流通！让新鲜的空气，氧气充满房间！

其五，在户外不去人员密集的场所，人与人之间保持一米五的距离！这样防止唾液的飞溅和沾染！

其六，从外面买回的蔬菜水果等日常生活用品，都要经过仔细清洗和消毒！确保蔬菜水果的干净和其他东西的污染！

以上就是我对这次疫情总结出的实际经验和实用的健康知识！

外出去人多的公共场所，特别是医院，可考虑戴口罩。出门办事等回家后，养成用流水打肥皂或香皂洗手的习惯。家里要多开窗，勤通风，搞好环境和个人卫生，适当并少用各种消毒液、水等。

谢谢受邀!

要养成日常卫生习惯，需注意这些细节：1、经常养成勤洗手，到公共场合也要勤带口罩习惯，平时垃圾归类，不乱扔垃圾。2、居家和办公室要勤通风，勤打扫桌面和地面卫生，食品和零食要封袋和储存好，不留死角，避免蟑螂和鼠类隐藏。3、注意个人饮食卫生习惯，尽量吃熟食，禁食生冷食品和过期食物，小心病从口入，家庭用餐尽量***用分盘、公筷、公勺，避免交叉感染传染性疾病。4、注意身体锻炼，提高个人免疫力，保持充足睡眠，保持乐观的心态，多亲近大自然，不食用野生动物，不破坏生态环境。5、关注国际和国内疫情新闻，特别是国内和国际瘟疫等传染性疾病防控措施，掌握出国旅行和境外法规，杜绝前往疫情重灾区旅行，还要提醒家人和朋友们小心预防。

到此，以上就是小编对于预防疾病促进健康知识内容的问题就介绍到这了，希望介绍关于预防疾病促进健康知识内容的2点解答对大家有用。