免疫力能预防哪些疾病,免疫力能预防哪些疾病呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于免疫力能预防哪些疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍免疫力能预防哪些疾病的解答，让我们一起看看吧。如何提高免疫力？孩子经常感...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于免疫力能预防哪些疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍免疫力能预防哪些疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何提高免疫力？
2. 孩子经常感冒、发烧、咳嗽、抵抗力差，哪些食材能增强孩子的免疫力？

如何提高免疫力？

自身免疫就是缴发自己身体内的免疫系统工作如骨髓，肝脏，以及营养的吸收，增强体质，抵于外来致病因素，还有睡觉，放松紧张的神经，适当的户外运动，中药保健如黄芪之类，多是行之有效的免疫有效方法。

免疫力用通俗的说法就是人体对外来侵袭、识别和排除异物(病原微生物侵害)的抵抗力称为“免疫力”。

无论现代医学及科学技术进步到什么程度，人体自身免疫力仍将会继续发挥着重要作用。 提高人体免疫力不能急于求成，是一个渐进的过程。同时并非单一因素所能达到的。

首先是要有一个良好的心态学会调整自己的情绪。焦虑、压力、动怒、怨恨、以及悲观的情绪会给人体的植物神经造成不良影响，从而影响到内分泌系统和免疫系统，造成一段时间内人体免疫力急剧下降。这些负面情绪会扭曲人体组织细胞，继而影响五脏六腑的平衡，削弱人体抵抗疾病的能力。

其次要坚持锻炼。适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，能够使人体脏器的各项机能维持在一个较高的水平。如散步、跳舞、骑车、慢跑、游泳、太极拳、气功等等。

此外还要注意劳逸结合，戒烟限酒，合理膳食。饮食宣清淡，多吃新鲜的蔬菜水果、适度吃些鸡、鱼、蛋和瘦肉，不熬夜且保证良好的睡眠。

首先要自测一下您的免疫防线有几分？

先设定您目前起点为零分，然后按照如下问题进行分数累加。

<span style="font-weight: bold;">以下若"是"加1分。

以下选"否"，加1分。

9.您感冒一年多于四次吗？

10.您有点儿毛病就不得吃药吗？

11.您生活在城市里吗？

12.您经常使用公共交通工具吗？

13.您是在一个大集体里工作吗？

14.您吸烟吗？

15.您的工作压力紧张，家务活也很繁重吗？

这个要是对于小孩，就得从小做起，多吃点提高免疫力的食物和钙片一类的，加强锻炼，如果要是大人，那就多吃点对身体有好处的食物，蔬菜水果，汤汤水水的，还要额外吃点保健药，多锻炼身体，养成习惯，这样慢慢的调养，会好很多

我每天上班很忙，每天除了上班下班，晚上几个小时的业余时间，这几个小时就是听听自己喜欢的音乐，刷刷头条，根本就没有时间锻炼身体什么的，我每一年都要感冒好几次，只要一感冒了，吃药是没有用的，必须要打吊瓶才会好，自从去年我厂里的人介绍我吃了维C和维E，我这两年里，一次感冒都没有，每天晚上睡眠特别好！

孩子经常感冒、发烧、咳嗽、抵抗力差，哪些食材能增强孩子的免疫力？

我家的宝宝从小也是体弱多病，月月发烧，每次去医院，总是问医生什么方法可以提高孩子免疫力，但是医生从来没说过可以单一通过饮食来有效提高免疫力，都是建议科学饮食，加强锻炼，细心估计照顾。

因为孩子感冒，发烧，咳嗽的病因，多数都是冷暖，病毒造成。

小孩子爱动，容易出汗，如果出汗之后，不及时换衣服隔背，那么孩子就很容易因为冷热而着凉感冒，从而引发发烧咳嗽。

与其靠单一的膳食提高免疫力，不如多管齐下，平时多注意孩子的冷暖，膳食均衡，多锻炼，随着孩子年龄增加，免疫力就会慢慢提升！还有就是孩子感冒后，不要动不动就输液，输液是阻碍孩子提升免疫力的最大障碍！

食物增加抵抗力的作用应该是很微小的。要想提高孩子抵抗力最重要的还是锻炼，在营养均衡的情况下再适当的运动这样身体素质好了，孩子就会少生病了。

我家二宝一岁半前每个月都是咳嗽，支气管炎。每个月都要去看医生，医生也说是抵抗力太差了。我也叫医院给开了提高抵抗力的药，反正什么益生菌，蛋白粉都试过了。还是每个月跑医院。每日三餐我都是用心的给他做，今天肉粥，明天骨头粥，什么鱼，肉，蛋都是换着吃。青菜也是放进粥里一起给他吃。可以说吃食方面是已经营养均衡的了。五谷杂粮太小了他吃不下，我就给他搞成泥喂他。但是起得作用微不足道。

我家孩子一岁三个月才能自己走稳路。从他会走路之后他很喜欢走路跑步。每天就是只要能出去就会不停的跑。我们这里楼下有个球场他就每天跑来跑去的，我追着他都累，但是他就好像不累一样。也很奇怪从他会走路以后生病慢慢的变少了。现在两岁五个月了，咳嗽的次数不超过五次了。我问过医生，医生说随着年龄的增长他自身的免疫力增加就会少生病，还有他每天跑也是在锻炼身体，身体素质好了，抵抗力也增加了。

曾经医生说过我家二宝起码要到三四岁抵抗力好点才会减少生病，但是现在他比预期的好，我觉得最大的原因还是他的好动，每天跑来跑去让他身体得到锻炼。而且他现在开始挑食了，很多东西他都不愿意吃，所以主要原因还是锻炼。

食物方面，当然是营养均衡最重要了。没有什么食物能单方面起作用的，要做到不挑食，什么都吃，食物里面的营养结合才会产生效果。

到此，以上就是小编对于免疫力能预防哪些疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于免疫力能预防哪些疾病的2点解答对大家有用。