冬天如何预防颈椎疾病复发,冬天如何预防颈椎疾病复发呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬天如何预防颈椎疾病复发的问题，于是小编就整理了2个相关介绍冬天如何预防颈椎疾病复发的解答，让我们一起看看吧。颈椎病好几年了，尤...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬天如何预防颈椎疾病复发的问题，于是小编就整理了2个相关介绍冬天如何预防颈椎疾病复发的解答，让我们一起看看吧。

1. 颈椎病好几年了，尤其是天冷了更难受，有什么好办法吗？
2. 冬季骑自行车时如何让手脚保暖而又不影响正常骑行？

颈椎病好几年了，尤其是天冷了更难受，有什么好办法吗？

你有没有使用护脊床垫？护脊床垫头部是斜面的，也叫昂首床垫。可以用来仰卧牵引矫正颈椎的。如下图，这样经常矫正三五个小时，然后放上它送的定制枕头，将斜面填平，当普通床垫使用，这种方法叫麦肯基疗法，是力学治疗方法，请参考！

对于很多人来说，冬天是一个可怕的季节，这是因为气温的下降，会导致病情逐渐加重，而且以往应对手段的治疗效果，也不知道为什么变得很差。

颈椎病的分型较多，单纯的劳损危害性不高，主要是看对周边神经的影响，而神经是比较敏感的，当患者突然遭受低温***，会产生应激反应，这是一种正常的生理反应（条件反射？），这时候会使交感神经突然兴奋，进而加重血管的痉挛，常人可能还没有太大反应，而颈椎病患者平时的神经就已经受压兴奋了，这时候在受到低温的***，自然会进一步加重病情，在原有的症状上继续加重，越演越烈。

<span style="font-weight: bold;">1，首先肯定是保暖了

我们不能改变大自然，只能自己去适应，我们需要小心的突然性***，而非绝对的低温，要不然我们北方人可就惨了，在外出前穿好棉衣、戴好围脖，防止冷空气灌入。

2，然后就是治疗前的探查

这个部分并不神秘，既然我们知道了颈椎病导致的神经紊乱，那么在治疗前需要更加精准的寻找病灶，导致交感神经椎体病变处，这需要借助影像学检查的帮助。

3，其次就是具体的治疗

①去除病因：通过微创手术将病灶去除，防止病情反复发作。

多年颈椎病，天冷症状加重，这是很典型的常规颈椎病表现，之所以天冷会加重，这是由于颈部的肌肉和筋膜有损伤，在温度下降的时候，肌肉和毛细血管进一步收缩，导致症状加重，因此，保暖是第一步！

在颈椎病发生之后，应该及时的去就诊，有些问题是自己难以恢复的，尤其是多年的颈椎病，这表示病痛的程度已经超过了身体的自愈能力，应该通过医生的帮助来把造成症状问题找出来，及时的处理好！

⒈肌肉问题

如果说下雨阴天、降温加重，颈部肌肉的问题应该首先考虑，肌筋膜存在着劳损或者痛点的时候，会对温度的变化非常敏感，可以通过推拿的方式把肌肉痛点解除掉，从而让症状消失！

⒉颈椎微错位

有很多人在推拿之后，感觉当时舒服，但是很快症状就会反复发作，这要考虑可能存在着颈椎小关节紊乱，如果只处理肌肉，不去矫正关节，症状就会解除不掉，这是需要通过正骨来解决的！

⒊颈椎间盘突出

还是谈一下颈椎间盘突出，虽然颈椎间盘突出症发病概率要小于腰椎间盘突出症，毕竟头部的重量是比较轻的，但也有少部分人会出现头颈部、肩背部、或上肢的疼痛或者麻木，这个问题除了处理好肌肉和关节，还要牵拉减压！

颈椎病是一种常见疾病，经常表现为颈肩背部的酸痛，有时还会伴有上肢的疼痛或麻木。造成颈椎病的原因主要有，颈椎间盘退行***变、不良的生活习惯、外伤等，由于遇冷病情加重，是因为当有颈椎病时，颈部经络是不通的，寒则凝，气血更不顺畅，所以会遇寒更难受。

治疗颈椎病，现在主要有保守治疗和手术治疗，但是还是不建议***取手术治疗，因为手术会对机体造成不可逆转的损伤，所以还是使用保守治疗会更安全。保守治疗包括按摩、推拿、正骨、针灸、刺血疗法等。

治疗颈椎病应该从改变不良的生活习惯开始，如经常低头玩手机、长时间的伏案工作等，对于比较轻的颈椎病可以***列缺穴，因为在五总穴中有“颈项寻列缺”，所以经常***列缺穴可以改善颈椎的不适症状。列缺穴位于手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处。（两手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴），比较严重的话可以通过中医正骨、针灸、刺血疗法等治疗。针灸取董氏奇穴***穴和***副穴（肾关穴），腕顺一穴、腕顺二穴、中白穴、上白穴等，十四经取穴常用的穴位是风池穴，风府穴，大椎穴，秉风穴，天宗穴，肩俞穴，肩疗学等等。

冬季骑自行车时如何让手脚保暖而又不影响正常骑行？

其实主要是防风，先在最里面带一双紧贴的手套和袜子，然后套上一层保鲜膜或者一次性塑料手套，作用就是防风的，最外面再戴上一个宽松点的手套，脚上就穿上棉鞋就可以。这是个人经验，小时候经常早出晚归骑车子去上课

谢谢你的邀请回答，我居住在上海，冬天尽管寒冷，但是同北方的冬天不一样，比较潮湿，有些阴冷。但是，骑自行车运动与骑自行车买菜不一样，骑自行车运动要保持一定的心率，冬天骑行，内穿压缩衣，外面穿抓绒衣，如果很冷的话，再套一件软壳冲锋衣。骑行时利用脚的踩踏和手臂撑起身体，所以，骑行没多久，身体就会热起来了。

由于手臂手掌也用力，所以手掌也会很快就热起来，身体一热就将冲锋衣脱了。上海最冷也就零下5-6度。这样不会影响骑行。

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给你***我以前的回答吧这个问题回答了好多遍，可惜大家都不愿意搜索，冬季骑行穿冬季厚骑行服，而内里贴身是冬季能否舒适骑行的关键，一定要穿排汗速干内衣***包括袜子也是，其作用是材质不吸水，所有的汗都会直接跳过内衣排到外层的衣服甚至外面去，而冬季骑行服就是让这些汗汽更是蒸发到外面去，也是为什么不推荐冲锋衣的缘故，冲锋衣会阻挡挂在冲锋衣里面，结果骑行后发现冲锋衣湿漉漉。如此穿着可以在休息时也完全不会感觉冰冷。这种穿着可以保持到-10-15°左右，气温更低时加穿带绒的保暖内衣（如高领的黄金甲），这样可以在东北穿一冬天，上周三我穿这些早上是在-30°中骑行，上臂有点凉了，大腿正面有点凉，而身上不冷还是微汗状态。而-25°左右这一身还是偏热的（刚出门冷几分钟正常血液没活动开）。最重要的是耳朵手脚的保暖，如果无法保证是很受罪骑不了几天的，如果做好那么冬季骑行很享受比夏天舒服得多，身体上完全感觉不到-30°的寒冷还以为是在春天！耳朵保暖可以用护耳朵的那种套，或者厚的抓绒无缝头巾，但要一整天在外面骑行需要多带两条，因为很快会被哈气湿透。手上就是滑雪手套，还有一种电热手套没用过，脚上-20°前可以穿高帮登山鞋高帮棉鞋，更低可以考虑穿雪地靴。甚至电热的那种但我没穿过！-30°左右在树林或遮阴的路段会有点冻脚，但不至于冻坏。好的雪地靴可以不冻脚!

到此，以上就是小编对于冬天如何预防颈椎疾病复发的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬天如何预防颈椎疾病复发的2点解答对大家有用。