高血压病中医养生保健方案,高血压病中医养生保健方案有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压病中医养生保健方案的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高血压病中医养生保健方案的解答，让我们一起看看吧。高血压中医怎么治疗...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压病中医养生保健方案的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高血压病中医养生保健方案的解答，让我们一起看看吧。

1. 高血压中医怎么治疗？
2. 高血压患者的日常食疗方法都有哪些呢？

高血压中医怎么治疗？

中医是如何预防高血压的。首先要减少思虑，松驰紧张的情绪，消除噪音的干扰，保持精神舒畅。人逢喜事精神爽，喜悦能使人心旷神怡，消除精神疲劳，调节脏腑功能，从而减慢心率，降低血压。其次，高血压发病与人的体质因素有关，肥胖者预防高血压，应适当减肥，合理减少摄入饮食量，适当增加体力劳动和体育锻炼，以减轻体重，降低高血压发病的机会。第三，有高血压家族史者或年龄在40岁以上的人，更应该定期进行健康检查，使高血压早期发现，早期治疗。预防高血压要调摄好生活，尽量做到生活规律有序。

高血压病是临床常见病。中医学中虽然没有高血压病这一病名，但根据其症状，归属于“眩晕”、“头痛”等病证范畴，自《黄帝内经》始，历代医家就对其开展了大量的理论阐述和临证探讨，中医对高血压病的治疗在治疗目标、治疗效果等方面具有明显特色与优势。首先，与西医认为高血压病需终身服药，多***用多种药物联合使用以求迅速降低血压不同，中医认为通过一定时间的中药干预，在血压恢复正常且平稳后，部分病人可以减停西药，中药用量也可以逐渐减少以至停药。其次，中医着眼于整体治疗，讲究辨证论治，所谓“有是证用是方”，医生对通过望、闻、问、切所收集到的病人症状、体征等相关临床资料，依据中医理论进行综合分析，辨明所属证类后“有的放矢”，以拟定相应治疗原则和方法，故可以很好缓解病人眩晕、头痛、腰酸、心悸、耳鸣、夜尿、肢麻等症状，平稳降压。同时还在减轻或逆转靶器官损害，防治高血压并发症的发生和改善患者生存质量，降低不良反应发生率等方面具有优势。有医家经过对古方的药理研究证明，生脉散、血府逐瘀汤能够减少心肌缺氧，改善心肌缺血，可纠正高血压造成的心肌损害，对改善高血压病患者冠状动脉粥样硬化所致的血脉瘀阻是有益的。地黄饮子、补阳还五汤通过改善脑组织水和钠代谢等环节而对抗脑缺血再灌注损伤，有利于高血压病脑动脉硬化的治疗。六味地黄汤具有改善肾功能、增强肾小管功能的作用。杞菊地黄汤等补肾明目方药有助于眼底血管硬化的预防。再者，中医对高血压病的治疗在方法上具有多样性。除药物治疗外，还可***用针灸治疗、穴位按摩、体疗、食疗、足浴等方法。

高血压病久己引起动脉粥状极难治疗，必须中西结合，用中医调理一年后方可停用西药，中医治疗高血压为辨证证论治，治的是病因，用的并不是降血压药，故一般顽固性高血压都要同时服用西医降压药一段时间才行，有很多病要中西结合治疗才可治好，西医救急，中医治本。

高血压患者的日常食疗方法都有哪些呢？

很多人都希望能够通过饮食甚至进补的方法，降低高血压患者的血压。这种想法是有道理的，但严峻的事实告诉我们，依靠单一的方法降低血压，往往不能将大多数患者的血压降低到理想的水平，也就是140/90毫米汞柱或者120/80毫米汞柱。

事实证明，任何一种单一的降压方法只能将高血压患者的血压降低5-10毫米汞柱作用，这些方法包括饮食控制、加强运动、降低体重、戒烟戒酒等。即使是接受药物降压的高血压患者，一种降压药的降压极限也超不过15-20毫米汞柱。所以很多血压水平较高的高血压患者，需要服用2种甚至3种以上的降压药，才能将血压控制到目标水平。

因此我们一定要树立这样的观念：降压是一回事，将血压降低到目标水平则又是另一回事。前者是我们的降压措施，后者是我们的降压目标。只有能够达成既定的目标，我们才能减少或者避免高血压带来的危害。

在这个前提之下，我们来谈谈有什么好的食疗方法对高血压患者控制血压有利：

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<span style="font-weight: bold;">诱发高血压的因素也是有很多的，例如长期重口味的饮食，可能会造成过多钠离子的摄入，过多钠离子会扰乱离子平衡，升高血管外渗透压，压迫血管，从而让血液流通时压强较大，形成高血压；也可能是血管健康不容乐观，血管中多数地方硬化阻塞，血管壁狭窄，血液流经时同样有高血压的情况，这种情况通常也伴有高血脂、高血糖。因为如果血液中游离葡萄糖较高，游离脂肪酸较高，这些微粒随着血流流动时很可能会刮伤血管内壁，血管内壁未修复后被反复刮伤的过程，很有可能累积[_a***_]低密度脂蛋白、杂质、巨噬细胞也会大量聚集于此，于是这部分的血管很容易产生粥样硬化，衍变为硬化，或者血栓，如此一来，血管健康堪忧，血压也逐步升高。

因此，高血压患者日常的饮食应该清淡，并且也应该避免高脂高糖食物的过量摄入。烹饪方式避免油炸、烧烤、爆炒、煎炸等油多火大的类型，多以蒸、煮、炖、汆、凉拌等为主。食用油的摄入量膳食指南推荐一天是20~25g/人，对于高血压患者来说，可以减少到15g左右，多选择植物油，避免动物油脂的过多摄入。少吃富含精致糖的食物，加工类食物，如糕点、糖果、巧克力、冷饮、甜饮料等，这些食物富含糖分，还含有不少反式脂肪酸，更容易增加心脑血管疾病爆发几率。

肉类不是不能吃，而是有选择地吃。多选择精瘦肉食用，避免肥肉、五花肉等摄入过量，多以鱼虾肉、禽肉代替畜肉，增加优质蛋白的摄入量，减少脂肪的摄入量；最好少喝肉汤，肉汤中容易融入脂肪和嘌呤，对高尿酸和高血脂都不利。每日摄入肉类最好是45~60g左右。增加蔬菜类、全谷物类食物的摄入比例，可以在精细的主食中添加粗杂粮、杂豆混合食用，增加膳食纤维摄入量，减少脂肪、糖分、胆固醇的吸收，还能够平稳餐后血糖，提高饱腹感。

到此，以上就是小编对于高血压病中医养生保健方案的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血压病中医养生保健方案的2点解答对大家有用。