低钠盐能预防什么疾病,低钠盐能预防什么疾病呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低钠盐能预防什么疾病的问题，于是小编就整理了1个相关介绍低钠盐能预防什么疾病的解答，让我们一起看看吧。低钠盐比普通食盐健康吗？为...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低钠盐能预防什么疾病的问题，于是小编就整理了1个相关介绍低钠盐能预防什么疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 低钠盐比普通食盐健康吗？为什么？

低钠盐比普通食盐健康吗？为什么？

现阶段我国低钠盐有两种，一种是添加氯化钾的低钠盐，另外一种是以雪花盐为代表的天然低钠盐。

添加氯化钾的低钠盐是没有降低钠离子，况且钾离子通过肾脏排泄，会加重肾脏负担，容易造成血钾，吃添加氯化钾的低钠盐不如直接少吃些盐

顾名思义，普通食盐与低钠盐主要区别是它们的钠含量。

但是，真的就健康吗？

普通食盐是由氯化钠组成的，每克含有约400毫克的钠。

虽然钠也是身体需要的矿物质之一，但过多的钠摄入会导致高血压、心脏病和中风等健康问题。

低钠盐是一种替代品，它通常含有不到400毫克钠的氯化钾。

氯化钾与氯化钠的味道略有不同，但在许多菜肴中可以作为普通食盐的替代品使用。由于低钠盐的钠含量较低，它被认为是更健康的选择，尤其是对于那些需要限制钠摄入的人群，如高血压患者、糖尿病患者和肾病患者等。

但需要注意的是，虽然低钠盐相对来说更健康，但其含钾量较高，因此有些人需要谨慎使用。

例如，有肾脏问题或正在服用某些药物的人可能需要避免或限制摄入氯化钾。

在使用低钠盐之前，最好先咨询医生或专业营养师的建议。

低钠盐不一定比普通盐健康。首先低钠盐是把正常的盐经过特殊处理后而制成的。在处理的过程中少不了进行添加一些化学物质，而添加的这些化学物质经科学研究过多摄取对人体是有害的。同时低钠盐经过特殊处理以后其化学结构发生了很大的变化，如果长期服用对人体更不利，容易引起氯在人体的蓄积，时间长了会引起氯中毒现象的发生。其次低钠盐味道比较淡，调味时需要放很多才有咸味，因此对于一些口味重的人来说长期大量食用低钠盐对身体的危害更大，比如更容易患上高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。同时低钠盐比高钠盐价格要贵的多，长期使用也给人们造成严重的经历负担！

而从更科学的角度说与其使用低钠盐不如使用正常的食用盐，只要我们适度的控制每天食用食用盐的量，就不会对身体造成危害！

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根据《中国高血压防治指南》推荐，低钠盐能帮助人体钠钾平衡、防控高血压。

但是，低钠盐真的比普通食盐健康吗？

要回答这个问题我们先来看低钠盐和普通食盐的成分：

从以上数据可以看出普通食盐和低钠盐最大的区别在于氯化钠和氯化钾的比例，通常市面上的低钠盐的氯化钾的含量在30%左右、氯化钠含量在60~70%左右。简而言之就是低钠盐中的钠含量降低了，选用了一些钾、镁元素代替。

日常生活中，我们更建议选择低钠盐，少吃钠有助于预防高血压和心血管疾病的发生危险。对于大多数人来说，食用低钠盐对身体是有益健康的。

但事事并非绝对，低钠盐不是***都适合，部分人群要慎用。

人体摄入的钾90%经肾脏排出。如果肾功能出现问题时，也就肾功能衰竭人群，那么钾就会排出困难。这时就不能选择低钠盐了。因为摄入过量的钾不能有效排出体外，蓄积在体内可能增加高钾血症的危险。

劳动工作者，强度越大身体排出的汗就会越多，尤其是在夏天，身体代谢就会变快。体内流失的汗也就是钠的成分比较多，工作时间长了严重时会出现脱水现象，所以高强度工作人群也不适合食用低钠盐。

到此，以上就是小编对于低钠盐能预防什么疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于低钠盐能预防什么疾病的1点解答对大家有用。