足踝早期康复治疗,足踝康复训练有哪几种

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足踝早期康复治疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍足踝早期康复治疗的解答，让我们一起看看吧。脚踝有伤怎么恢复？白天脚(脚踝关节...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足踝早期康复治疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍足踝早期康复治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 脚踝有伤怎么恢复？
2. 白天脚(脚踝关节)肿，晚上休息明早不肿了，怎么回事？

脚踝有伤怎么恢复？

如果伤的比较轻的话，就用淡盐水泡泡脚，在吃一些消炎药，休息半个月，自己轻轻按摩患处，消肿之后，在扶着棍子慢慢下锻炼，，这样，就慢慢恢复了……如果伤的严重，就需要到医院骨科去检查，拍片子之后，大夫会根本情况治疗的……谢谢！

如果是脚踝扭伤的话估计还得看严重程度吧，我亲身经历，2007年有次打篮球起跳落在别人脚上了，脚踝肿得鞋都穿不下了，我每天就给患处抹红花油，使劲的搓啊！搓的发热了皮肤吸收了，等几分钟接着搓……基本上1个多月左右就差不多了我记得。那时候年轻，身体素质也好，恢复的也快。

谢谢邀请。建议可以到正骨的医院治疗 ，专业治疗软组织损伤的医生一般治疗在10-30天左右可基本康复，疼肿等不适现象自然得到消除。早期韧带损伤治疗及时基本康复，扭伤次数多的，可以结合吃些中药。祝早日康复！

脚踝受伤是临床中最常见的损伤之一，发病率占所有运动中受伤的一半左右。脚踝是人体关节中负重最大的关节，踝关节周围的韧带受伤都属于踝扭伤。

踝关节扭伤分为外翻扭伤跟内翻扭伤，内翻扭伤更为常见，因为内踝胫骨较短，踝穴较浅。虽然外翻扭伤较少发生，但是一旦发生的话就会很严重，因为外翻扭伤跟内翻扭伤恰恰相反，它的内踝胫骨较长且踝穴较深，可能会伴随其他韧带拉伤导致踝关节扭伤或者踝关节骨折。

另外，只有准确判断自己是踝扭伤还是踝骨折，才能正确及时***取治疗措施。踝关节受伤会出现皮肤瘀斑，扭伤部位疼痛但并不剧烈，可以用力。而骨折是局部疼痛激烈，骨畸形，有骨头错位的声音。

脚踝扭伤，首先判断自己伤势的轻重，如果伤势轻，可以自己用冰敷，消除周围的淤青，减少疼痛感。再者，可以进行***，既止痛又消肿。如果是骨折的话，就要及时去医院接受专业的治疗，拍片诊治。

但不管伤势怎样，药物治疗之后，都需要进行康复训练，适当锻炼，如踮脚尖、足屈背等等强度低的训练。循序渐进，慢慢提高训练强度。伤筋动骨一百天，心急吃不了热豆腐，想要恢复的好，就必须慢慢来，有耐心地护理。其次，在饮食方面也要注意，多吃清淡类、营养丰富的食物，如豆奶类，鸡蛋等蛋白质高的食品。还要忌辛辣、油腻食物。

指导专家：曾参军（头条号：足踝专家曾参军），医学博士，留美博士后，南方医科大学第三附属医院骨科足踝外科主任，主任医师。

专长：3D打印骨科精准微创治疗，足踝畸形矫形、足踝伤病、大段骨缺损等的治疗和矫形。

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白天脚(脚踝关节)肿，晚上休息明早不肿了，怎么回事？

水肿是一种较常见的临床症状，是由于组织间隙存在过多的液体聚集，引起组织肿胀的一种临床表现。引起水肿的原因可以有多种，包括心源性水肿、肾源性水肿、肝源性水肿、以及营养不良性水肿，这些类别引起的水肿属于全身性水肿。除此之外，还有局部静脉回流障碍，如血栓形成；局部淋巴结回流障碍引起的非凹陷性水肿，橡皮肿，丝虫病等。不同原因的水肿在水肿的特点具有一定的差异性。

<span style="font-weight: bold;">心源性水肿：

水肿程度可由于心力衰竭程度程度而有所差异，可从轻度的脚踝部水肿直至全身严重性水肿，水肿的特点可表现为首先出现于身体低垂部位的，能起床活动者，最早出现在脚踝内侧，行走活动后水肿加重，休息后减轻或消失；经常卧床不能下床活动者，以腰骶部水肿最为常见。心源性水肿一般不出现颜面部、眼睑的水肿，且水肿多是对称性可凹陷性水肿（一按一个坑）。

肾源性水肿：

水肿多从颜面部开始并延及全身，水肿的严重程度变化较快，很快出现全身性水肿，除水肿外，还可以出现尿常规、肾脏功能的异常。

肝源性水肿：

肝脏引起的水肿以肝硬化最为常见，主要表现为腹水，也可以出现踝部的水肿，逐渐向上蔓延，而面部及上肢常无水肿。

营养不良性水肿

由于慢性疾病导致的蛋白消耗出现的低蛋白血症，是营养不良性水肿的主要原因。

其他类型水肿：

包括甲状腺功能减退、丝虫病、下肢静脉血栓、以及药物、过敏以及特发性水肿，都具有相应的特点。这里不一一展开叙述。

因此，针对您的情况，心源性水肿的可能性应该最大，但是这样只是从症状上的初步猜测，还建议您进一步完善一些相应检查，明确究竟是何种原因引起的水肿，以给与针对性治疗。

到此，以上就是小编对于足踝早期康复治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于足踝早期康复治疗的2点解答对大家有用。