养生保健茶能长期喝吗,养生保健茶能长期喝吗女性

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健茶能长期喝吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健茶能长期喝吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 泡茶一般泡多久比较适合喝一天？
2. 绞股蓝茶叶能长期喝吗？

泡茶一般泡多久比较适合喝一天？

常喝茶的人都不会，一下子就泡一天的量。这样即不好喝又浪费茶叶，拿个可以隔离茶叶的保温杯泡，一次就抓一点茶叶就好，喜欢喝浓一点的就放多一点点茶叶，还有就是泡茶的水温不要太高，烧开放一会，让水降一下温再泡，这样泡出来的红茶好喝，不会苦涩。

声明一下，我说的是泡英德红茶，英九。

喝茶对人体是有很多好处，茶叶也是生活当中最好的保健养生饮品。但是我想大家基本上都是没有按照科学的冲泡方法以及饮用方法吧！都是按照自己的习惯冲泡一壶直接饮用，其实我倒是觉得应该要注意正确的冲泡茶叶方法，注意冲泡茶叶的时间，只有正确的冲泡茶叶，这样饮用才能对人体有所帮助，也只有这样才能充分发挥茶叶的营养价值。还有大家一定要记住茶叶不要等凉了在喝，毕竟茶叶最早也是属于药物的，我们中药都是要温着喝才能达到药效的，所以茶叶也是一样最好就是温热的时候饮用。喝茶对我们人体健康是非常有利的，那我们茶叶要浸泡多久，喝起来的效果最佳？我们一泡茶最好是冲泡几次最好？一起来简单看一下。

　　喝茶之所以能对身体有着很多益处，主要是因为茶叶中富含有很多对我们人体有益的物质，比如茶叶中的茶多酚类、茶色素类、茶多糖类等多类对人体有益的成分。医学证明，心血管疾病、衰老、肿瘤等疾病，都是与我们人体内有过量的自由基产生有关，那茶叶中的茶多酚有强大的抗氧化和清除自由基作用，所以喝茶具有很好的抗氧化、抗癌、预防心血管疾病等的作用。另外茶多酚对细胞DNA损伤也有一定的修复作用。

　　茶叶浸泡多久饮用比较好：一般来说，泡茶的时间太短，茶叶中的维生素C、***及氨基酸等水溶性的有效物质就无法被水溶解，茶叶因此未能发挥它应有的功效。不过，茶叶泡得时间太久亦会在浸泡中产生过多的***会对人体产生***性，茶水亦会有苦涩味，对人体反而有害。我个人建议那我们喝的茶叶浸泡的时间最好就是控制在一分钟里面是比较好的。

　　茶叶冲泡的次数要根据茶叶种类来定：比如绿茶，据测定，一般茶叶泡第一次时，可溶性物浸出50％-55％；泡第二次能浸出20％左右；泡第三次能浸出10％左右；泡第四次则所剩无几。所以，绿茶通常以泡三次为宜。比如像红茶等则可以冲泡5泡以上，一般是6,7泡为宜；再者比如黑茶，普洱茶等就更高了，像普洱古树茶泡十多泡都没问题。

　　以上就是茶叶要浸泡多久以及最好冲泡的次数，正确喝茶对人体是有很多好处的，能加快人体新陈代谢，可以将体内的自由基排出体外，这样可以让我拥有一个健康的身体，但是大家要注意正确的方法，冲茶才能充分发挥茶的营养价值，并且能起到多种养生保健的作用，所以冲泡茶叶的时间不宜过长，冲泡的次数根据茶叶种类来定。

绞股蓝茶叶能长期喝吗？

<span style="font-weight: bold;">执业药师小茴香告诉你。

绞股蓝可以长期喝吗？回答是，当然可以，尤其是老年三高人群。北有长白参，南有绞股蓝”，绞股蓝茶是安康的一种古老的中草药和常饮茶，而且民间又称其为神奇的“不老长寿药草”。绞股蓝茶在日本被誉为“福音草”、“神仙草”、“抗癌新秀”；西方国家也有研究，被美国誉为“绿色金子”。都是有据可循、有数据支撑的，功效经过了严密的化学、药理学、临床研究证实的。

清热；补虚；解毒。主体虚乏力；虚劳失精；白细胞减少症；高脂血症；病毒性肝炎；慢性胃肠炎；慢性气管炎——《中华本草》

绞股蓝分类

目前市面上有多种绞股蓝，全世界有13个种系，我国有11个种系，（短柄绞股蓝、长柄绞股蓝、心籽绞股蓝、甜味绞股蓝、光叶绞股蓝、毛叶绞股蓝、喙果绞股蓝）按照地域不同、叶片数的不同、等级不同、使用部位不同来分类。1.绞股蓝按叶片数目分为：九叶绞股蓝，七叶绞股蓝，五叶绞股蓝，三叶绞股蓝，二叶绞股蓝，其中以天然九叶为极品，皂甙含量最高，但目前市面上极少极少，价格也是非常昂贵，是为五叶绞股蓝的5-10倍，三叶及二叶为绞股蓝的次品。五叶通常为人工或仿人工种植，微苦回口清甜，性微寒，比七叶的寒性缓和不少，适合脾胃虚弱的人，尤其是老人。2.使用部位不同来分类，老叶片加工杀青后制茶为绞股蓝茶，茶味浓烈；绞股蓝龙珠茶，绞股蓝茎叶做成的球状物，大部分龙珠茶都是加糖工艺做出来；嫩绿新鲜尖端嫩叶+茎自然烘干的绞股蓝龙须茶，有效成分含量非常丰富，自然清香，接受度非常好；3.根据等级，叶片和龙须茶中都有贡品、极品、普通之分。当然贡品最好，但是价格最高，***冒伪劣也较多；极品价格适中，效果性价比非常高。4.产地，陕西平利、湖北神农架、广新金秀、湖南张家界，其中陕西省平利县所产的绞股蓝，已申请为中国国家地理标志产品，有相对规范的种植基地及质量监管，相比于野生质量相对稳定。

绞股蓝怎么喝？

除了清肠、解肝毒、降糖、降脂、通血管效果都是棒棒的，绞股蓝龙须茶自带天然微甜口感，更容易接受，完全可以当茶喝，无论是饭局过后，还是平时都可以。取用3g左右，直接泡水，代茶饮，经久耐泡，每日一泡可以喝半年左右。

到此，以上就是小编对于养生保健茶能长期喝吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健茶能长期喝吗的2点解答对大家有用。