脑卒中疾病预防***教程,脑卒中防治***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脑卒中疾病预防视频教程的问题，于是小编就整理了5个相关介绍脑卒中疾病预防视频教程的解答，让我们一起看看吧。脑溢血就是脑出血，如何...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脑卒中疾病预防视频教程的问题，于是小编就整理了5个相关介绍脑卒中疾病预防***教程的解答，让我们一起看看吧。

1. 脑溢血就是脑出血，如何做好预防？
2. 冬季中风患者高发，我们要怎样预防？
3. 30出头就中风？脑卒中为何如此“偏爱”这届年轻人？
4. 南华附一怎么样？
5. 有些人睡觉时总是打鼾，这是怎么回事？该怎么办？

脑溢血就是脑出血，如何做好预防？

今年54岁的老胡，从年轻时血压就偏高，初期的时候，医生嘱咐老胡要注意控制血压，注意饮食，先进行非药物治疗。

一开始老胡非常小心，后来血压一直非常平稳，于是老胡慢慢的放松了警惕，吃也不注意，喝也不注意，把自己的高血压远远地抛在了脑后。

病发当天，老胡跟几个多年的老友聚会，大家都非常开心，于是一时忘形吃了很多肉喝了很多酒。

回到家，老胡觉得头晕头痛的，心想是喝酒喝多了，就倒头睡觉了，半夜起来上厕所时，老胡一下晕倒了，家人赶紧把老胡送到医院。

经过一系列检查，老胡被确诊为高血压性脑出血，经过医护人员的全力抢救，还是没能挽回老胡的生命。

高血压为何会引发脑出血？

脑出血是高血压最严重的并发症之一。

其高发人群就是老胡这种在50岁~70岁之间的男性。长期高血压会导致小动脉发生硬化。

感谢问题邀请！

脑溢血在临床上称之为脑出血，属于出血性脑卒中，是神经科最常见急症之一，其发生后多数会伴有不同的神经功能缺损症状，严重者还会危及生命，相当一部分患者在血液吸收后仍然会遗留有不同的症状，仅部分患者通过康复训练才能得到一定的恢复，因此对于这种疾病提高警惕进行有效的预防是非常重要的。本问题关心的脑出血的预防，以下精灵医生就为大家分析解答。

在了解脑出血预防之前首先需要了解脑出血是如何发生的。可能有些人认为这非常简单，既然是出血自然是血管破了，血液从血管里流出来了。的确如此，但问题是血管为什么会破，这与预防有直接的关联性。临床上导致血管破裂的原因很多，最常见的是长时间高血压没有得到有效控制，进而容易在血管分叉处产生动脉瘤，当血压在某个时间点过高，超过了血管壁的承受能力的时候就会导致出血，因此对于多数脑出血患者只要能够有效的控制血压就可以起到预防的作用。此外，临床上有不少脑出血患者本身并没有高血压，通过对血管的检查可以发现，不少存在不同的血管畸形，这类患者多相对年轻，有的患者可能有头痛的病史，有的在发病前则没有任何不适。这类情况很难预防，对于有先期症状的人可以通过对血管的检查提前发现潜在的血管病予以治疗进而起到预防的作用。

以上提到的是临床上较为常见的脑出血原因和预防的措施，但的确有相当部分患者未能***取相应的措施而直接面对了脑出血的到来。对这类患者最重要的是能够及时到正规医院进行就医，这是因为血肿在最初的24小时仍然可能扩大，如果可以及时进行治疗是可以把损伤降到最低的，这从某种角度看也是对最差结果的预防。

脑出血一般起病急、病情凶险、死亡率非常高，是急性脑血管病中最严重的一种。脑血管的发生多食由于血压突然升高导致脑血管劈裂。脑出血多发生在白天活动时，发病前少数人有头晕、头痛、鼻出血和眼结膜出血等先兆症状，血压较高，突然昏倒后，迅速出现昏迷、面色潮红、口眼歪斜或两眼向出血侧凝视，出血对侧肢体瘫痪、握拳，牙冠紧闭，或面色苍白、手撒口张、大小便失禁。有时可呕吐，严重的可伴有胃出血、呕吐物为咖啡色。

预防：

（1）控制血压：高血压是终身疾病，要终身服药，不能三天打鱼，两天晒网，这样血压反复反弹，极易导致血管破裂，发生脑出血。

（2）生活要有规律：宜早睡晚起，不要通宵达旦的看电视熬夜。要按时休息，保证睡眠，尤其是中午，最好能有2个小时的午休。

（3）要养成科学的饮食习惯：戒烟、限酒，提倡低盐低脂饮食，饮食宜清淡、多样。五谷杂粮都要次，宜多吃鱼类、豆类、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含维生素和矿物质的食物，以及新鲜蔬菜水果。

（4）要保持平和的心态：避免大喜大怒和受强烈的***，要善于调节和控制情绪，防止由于情绪的剧烈波动而诱使脑血管意外发生。

感谢邀请！有粉丝问我，如何减少脑出血的后遗症？我就反问他一句，为什么不提早预防脑出血，非要等到脑出血了，才想起要减少后遗症？

其实，预防脑出血，也不是难事，只要根据自己的身体情况，把该注意的注意到了，把危险因素尽可能降到最低就可以了。

<span style="font-weight: bold;">最重要的一点，有高血压及动脉硬化病史的中老年朋友，要特别警惕。定期监测血压，积极控制血压，防止反跳及过度波动。

烟酒肯定是要戒掉的，酒和烟不但能使血管收缩、血压上升，而且对血管本身的伤害也是较大的，有高血压病、[_a***_]、脑动脉硬化症的人，尤其应戒烟酒。

五个常见的直接原因，希望患有高血压等疾病的朋友注意：

1、不过度劳累，不管是体力，还是脑力，都不能，超负荷工作，增加脑出血的风险。

2、情绪不过于激动，70%的脑出血患者在劳作过程中发病，20%的脑出血患者是情绪过于激动诱发的。所以，身体存在一些慢性疾病的基础上，过度劳累和情绪激动是诱发脑出血的直接原因。

脑溢血就是脑血管破列而出血，脑出血是一种很凶险的疾病。轻的会留下不问题程度的后遗症，重则有生命危险。

预防脑出血主要有：一，首要的是把血压降到达标，出现脑出血***的人，大多数都是因为血压过高造成的，所以，平时就要抓住降压这个关键问题，通过调整饮食，适度运动，药物干预等措施降低血压。二，控制好情绪，不要有大喜大悲大怒的情绪发生，凡事都要和顺，三，不要做突然弯腰低头和突然起立的动作。四，多饮水，降低血液粘稠度，保持血液循环畅通。五每天坚持十指梳头，每天三遍，每通八十一次。手掌拍百会穴，每拍八十一次，每天三遍。

冬季中风患者高发，我们要怎样预防？

冬天，要更加守护心脑血管，据临床数据显示，冬天医院门急诊和住院的脑血管病（脑卒中，脑中风）人比往常增加10～18％。据统计60-70％以上的脑卒中发生在秋末、冬季、冬春季变换时。

冬天为什么是脑卒中的高发期

“热胀冷缩”这个物理原理大家都知道，你知道吗，对于血管来说也是一样的。我们的血管在夏季，因为气温高，血管膨胀变粗，管腔增大，弹性也好，血流容易畅通，这时候我们还能经常看到手背和脚背上血管高高隆起，清晰可见。但进入秋冬季节，气温逐渐下降时，血管也随之慢慢收缩变细，管腔也被压缩变小。

天气变冷，血管收缩变细对于没有动脉硬化病症的人，由于血管柔韧性好，管壁薄，管腔大，当温度起伏变化很大时，血管可以随之膨胀和缩小。但是如果是有动脉硬化病症的患者，因为血管弹性差，管壁厚，管腔细，当外界气温突然降低时，血管在无奈的收缩过程中，将管腔挤压的更细。另外，患者的血液质量本来就差，胆固醇含量高，血液黏稠。当气温降低时，血液的分子运动也随之缓慢，血液更粘稠，流速更慢，这样的后果是患者全身的血管系统都会供血不足，严重时可以造成血管栓塞，发生生命危险。

预防是关键

保暖，既然血管的收缩和温度有关，那么，防寒保暖就是当务之急了，尤其是在寒潮来袭时，注意及时添加衣物，遇见大风天尽量不要出门。

在吃的上面，多吃一些产热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃油腻食物，禁忌烟酒。膳食总体结构应低盐、低脂、低胆固醇，最好能食用植物油，以及多食新鲜蔬果。

冬天，患者切忌一大早出门进行跑步等锻炼活动。户外活动应选择在上午9时半以后到下午16时之前期间的晴好天气。坚持服药，保持血压稳定。定期体检，预防和治疗并发症。

谢邀:冬季由于天气寒冷，脑中风极容易发生，防疫措施:1，随时注意天气变化，增减衣服以保暖为准。2，发风，落雨的时后，外出请戴上帽子。3，少吃冷物，多吃热开水，热饭或热茶。4，睡觉前热水泡脚，盖好棉被保暖。5，多测量一下血液，变化太大入院治疗。

【什么是脑卒中（中风）？哪些人更容易脑卒中（中风）？】

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【日常生活中，应如何预防脑卒中（中风）？】

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主讲人：武剑——清华大学附属北京清华长庚医院神经中心主任 主任医师 博士生导师；清华大学医院院长；清华大学神经病学系主任；中华医学会神经病学分会全国委员；中国医师协会神经病学分会全国委员；北京慢病防治管理协会脑卒中专业委员会主任委员；国家卫计委脑卒中防治工程委员会专家委员会副主任委员。

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进入11月，冷空气变得越发活跃，大连这两天小风吹的是唿唿地，气温急转直降。由于天气转冷，血管收缩，血压增高，而那些动脉硬化、高血压病、高脂血症的患者就很容易因血管堵塞或者血管破裂而导致中风。中国每12秒就有一人发生卒中，每21秒就有人死于卒中，冬季是中风的高发期。如何及时发现中风以及减少中风的发作呢？

中风先兆有什么表现呢？

中风是一种高发病率，高致残率，高死亡率的疾病，得了中风后往往对社会，家庭造成了巨大的经济负担。中风后的病人轻者失语、偏瘫、口眼歪斜，重者失去了性命。其实在中风之前身体就有先兆信息。

据统计发现，只要出现一过性脑缺血的症状，一个月内发生中风的概率很高。而中风的病人中60%-70%有中风先兆。如果出现以下症状，一定要多留心是否是中风的先兆症状：

1、头晕，特别是突然发生的头晕。头痛，与平日不同的头痛即头痛加重或间断性头痛变成持续性头痛。伴有耳鸣、恶心呕吐等症状，短时间内恢复正常。这可能是短暂性脑缺血发作的表现，也就是通常说的椎-基底动脉系统一过性供血不足。

2、突然出现一时性视物不清或自觉眼前一片黑朦，甚至一时性突然失明。与大脑一过性缺血，影响大脑前动脉眼支的供血有关。

3、突然出现一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻，唇麻或一侧上下肢麻木，突然一侧肢体无力或活动不灵活，这些症状是颈内动脉系统短暂脑缺血发作的表现。

4、在意识清醒的情况下，双腿突然无力，甚至跌倒，但起来后步态又如常，这也常是脑干缺血的表现。

出现中风先兆怎么办？

“如果中风先兆发生，应该立即就医。”“先兆症状出现说明血管里可能已经产生了血栓，这些小血栓当时堵塞了血管，其后又随着血液循环转移到末梢血管，而血管又复通，所以症状反复一过性出现。”

冬季是中风患者的高发时期，我们必须提前做好准备，进行预防。

如何预防脑梗死（脑梗塞，脑中风，缺血性）?

1.还未得脑梗死的人

脑梗死发病前的预防，通过改变不健康的生活方式，积极的干预各种可控制的危险因素的出现，如高血压、糖尿病、高血脂、心脏病等，达到脑梗死不发生或延迟发生的目的。

2.已患脑梗死患者

控制复发的危险因素，如高血压，糖尿病等，并给予相应的药物等治疗，降低脑梗死的复发率。

注：像高血压，建议睡眠要达到年龄段睡眠的要求，戒烟戒酒等，可以达到很好的预防效果；糖尿病，偏胖的糖尿病患者，注重饮食的量等，偏瘦的糖尿病患者，注意营养的补充等；

预防脑梗死（脑梗塞，脑中风，缺血性）在生活中需要注意什么？

1.已患脑梗死患者，应该戒烟戒酒；

2.已患或未患病，需要注意饮食不要过咸过油，要多做运动，这样可以减少脑梗死的患病率。

3.多吃具有胡萝卜素，维生素c等物质的食物，可以降低脑梗死的发病率。

4.老年人可以进行轻度活动，不要过分运动；饭后半小时散步等运动可以有效预防。

30出头就中风？脑卒中为何如此“偏爱”这届年轻人？

谢邀！对的有的二十岁或者是三十岁就有可能会得中风。脑卒中现在的发病率越来越低。

其实大家还有一个概念，就是并不是脑卒中如此偏爱这届的年轻人，而是有一个宣传的效应，一旦周围有30多岁的年轻人得脑卒中，立马就会宣扬的路人皆知，而如果是六七十岁以上的老人，就算是有十个，一百个得脑卒中，也没人去宣传。所以大家也一定要注意它有一个宣传的力度在里面，不要被这些所误导。

只有30岁左右得脑中风的人才有宣传的价值，所以这个观念一定要改变。

不过也确实是，现在很多年轻人会得脑卒中一个非常重要的因素，就是自己作贱自己的身体。可以看一下以下这些高危因素，是否自己都具备。

第1个熬夜，现在的年轻人不到最后那一秒钟是坚决不放下手机睡觉，真正做到自律的人非常非常的少，那么像这种情况下一天两天没有问题，但是长期下去肯定会诱发血管的异常状态，尤其是在睡觉之前刷到了自己非常喜欢的***，情绪激动，这样反而睡不着觉又引起失眠，长期下去肯定会对自身造成不良的影响。

第二烟酒不离手不离口，可以说现在的年轻人抽烟饮酒太常见了，而且现在的烟和酒都不是像以前那样的纯净和健康，很多都是工业酒精或者是工业的毒素这样长期下去肯定会对自身内造成非常严重的影响。大家一定要明白，有一个积累效应。

第三久坐不运动，拿着手机一玩就是一天，蹲个马桶都能蹲上一个小时，更不用说，平常在床上一躺就是一晚上，根本都没有出去活动的时间和空间。像这种情况下也是日积月累造成血管的各种损伤形式。

第四，固执的认为，去医院就是自身有病的状态，有点小问题坚决不去医院，死扛到底。其实有很多时候有一些非常小的症状，突然之间出现又突然之间消失，一些人也不在意，也不会去详细的检查，总认为医生在谋财害命，这种观点的加持下很多人只是到了最后万不得已才去医院。所以有很多时候，真是观点的错误就能够杀死一个人。

像这些高危因素可以对照着自身是不是非常的常见？

如果有这些高危因素赶紧的去改正，别觉着不当回事，身体是自己的，对自己负责是天大的一件事情。

南华附一怎么样？

南华大学附属第一医院位于湖南省衡阳市船山路69号，始建于1943年，占地面积107亩，是一所集医疗、教学、科研、预防、康复于一体的三级甲等综合医院，是湖南省、衡阳市医保和新农合定点医院，是国际动脉粥样硬化（IAS）中国分会理事长单位、国家卫计委脑卒中筛查与防治示范基地、国家代谢性疾病临床医学研究中心核心单位成员、中国创伤救治联盟成员单位、湖南省胸痛中心试点单位、湖南省胃癌研究中心、湖南省脊柱微创诊疗临床示范基地，先后荣获国家示范基地医院、湖南省优秀住院医师规范化培训基地、湖南省先进基层党组织、湖南省行业作风建设工作先进集体、湖南省内部审计工作先进单位等荣誉称号。

有些人睡觉时总是打鼾，这是怎么回事？该怎么办？

睡眠时打鼾是普遍现象，鼾声是睡眠期间上呼吸道气流冲击，黏膜边缘和黏膜表面分泌物，引起振动发出的声音。鼾声响度在60分贝以下是正常现象，鼾声响度超过60分贝，影响到同室人的休息称为鼾症。

单纯性的鼾症不引起明显的缺氧，或者呼吸暂停症状，重型的伴有不同程度的缺氧呼吸暂停，这种打鼾就是一种疾病了。临床上我们称为睡眠呼吸暂停低通气综合征，由于睡眠质量差，大脑长期缺氧晨起头痛血压升高，白天嗜睡、困倦、乏力、精神不集中、记忆力减退，部分重症患者甚至出现，性功能减退和性格的改变严重的影响生活和工作。长期的缺氧增加心脑血管意外的风险，所以大家不要认为这种人睡的香 ，其实是一种病态建议他及早就医干预。

打鼾的人会不会更容易引起心梗、脑卒中和痴呆？

打鼾绝大部分是人在睡眠时会发生短暂或一过性的现象。它形成的原因是在人入睡之后，身体各个地方的肌肉、包括舌咽部的肌肉同样也会变的松弛，就会出现舌根后坠，尤其是体态肥胖、软腭松弛、有鼻息肉等呼吸时咽喉部会变得狭窄，造成气道的开口以及气道的上段出现短暂的塌陷以及闭塞，引起气流通过时的声音就会变成轻微的、高调、响亮的鼾声。

短暂或偶尔发生轻微的鼾声往与与白天过分劳累、休息不足等有关。要关注的是打鼾伴憋气，称为睡眠呼吸暂停综合征，这必须引起高度重视。长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，憋气时由于没有氧气吸入，血氧饱和度随憋气时间长短不停在降低血中氧气降低，轻则白天头昏沉、疲乏、哈欠不停、嗜睡、***着一会就睡着了、记忆力下降。重则加速脑细胞死亡、脑功能明显减退、因为脑细胞对缺氧的耐受性极差，终断供血供氧只要7-10秒钟脑细胞功能即消失，因此一晚反复处于脑缺氧状态下，脑细胞的死亡比没有睡眠呼吸暂停综合症的人进展得更快，这些人与同龄人相比脑[_a1***_]明显来得早，发展得严重。

睡眠呼吸暂停是指在连续7h睡眠中发生30次以上的呼吸暂停，每次气流中止10秒钟以上。这种情况完全可以先在家自测：手机上下载个录音软件，记录一夜，第二天复听，就可以初步评估。附合此诊断的可以去“睡眠呼吸暂停综合征”的门诊做一次仪器检测，同时可以考虑一万多元的小型床头𣘗可放的小型呼吸器，效果甚好，有人刚开始不习惯戴惯了离都离不开。第二天精神饱满毫无倦意，更重要防止脑功能过早衰老、防止心梗、脑卒中和猝死。手术治疗效果不确定，现在渐淡出治疗手段的选择。当然对肥胖患者来说减肥十分重要。

高达98%睡眠呼吸暂停症病人会打鼾，通常还合并有高血压、心肌梗塞、心肌缺氧、中风等并发症。虽然打鼾不未必就有呼吸暂停症，但若是睡觉时会打鼾，且即使睡足了时间还是很累，就有可能潜藏严重的健康问题。白天感觉疲劳、困倦、没精神、晨起头痛、迟钝，以及记忆力、注意力、判断力和警觉力下降，甚至出现抑郁。至于念一下会不会誘发痴呆还不能完全肯定，但痴呆患者大多有脑萎缩。但对脑功能的影响肯定很大。

2019.7.18

打鼾，又叫打呼噜，在我们生活中已经司空见惯。打鼾给人们的印象是，打鼾的人只要头一挨到枕头上就打起呼噜，睡得很快睡得很香。这不，打鼾往往被认为是睡眠好的代名词，甚至还有不少人很羡慕打呼噜的人呢，认为他们睡眠好，睡得深沉。其实，打鼾是种病，严重的时候还有可能会夺人性命！

那么，人为什么会打鼾呢﹖

我们知道，任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动，当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会发出声来。当我们讲话的时候，就是靠气流冲击喉部的声带（两块小肌肉）中间的空隙发音，然后由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔，使声音通过时发出不同的声母和韵母，才组成语言。而在我们睡眠的过程中，我们的唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔，不过会始终留出一个大的通道——嗓子（咽部），如果这个通道变窄，甚至变成缝隙了，那么气流通过的时候就会发出声音来，这就是打鼾。

哪些人容易打鼾？

打鼾是因为上气道狭窄。所以，鼻炎、扁桃体肥大、腺样体肥大等鼻咽喉有问题的人，仰卧位睡姿、肥胖、年龄、抽烟喝酒等不良生活习惯也都有可能导致呼吸道狭窄，进而导致打鼾。因此，肥胖的人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。

如果确实打鼾严重的话，建议及时到正规医院的呼吸睡眠中心进行诊治。

（小编：南医三院 足踝肩肘血管外科 护士长 谢凤姣）

到此，以上就是小编对于脑卒中疾病预防***教程的问题就介绍到这了，希望介绍关于脑卒中疾病预防***教程的5点解答对大家有用。