养生保健操可以长期做吗,养生保健操可以长期做吗***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健操可以长期做吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生保健操可以长期做吗的解答，让我们一起看看吧。长期喝蒲公英茶和夏枯草...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健操可以长期做吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生保健操可以长期做吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 长期喝蒲公英茶和夏枯草有害吗？

长期喝蒲公英茶和夏枯草有害吗？

长期喝蒲公英泡水，对人的身体健康大有益处。

因为，蒲公英有清热解毒、去火消炎、利尿散结、护肝排毒、养胃等作用。

适当的饮用蒲公英泡水，不仅可以给身体排毒，还能对抗各种慢性炎症，有很好的养生功效！

但是，蒲公英泡水喝，也并非***适合，也有其饮用禁忌，我们一起来了解一下吧！蒲公英喝的禁忌

1、阴寒证者不喝

阴寒证的人体内阴气过盛，身体功能低下，怕冷、手脚凉、乏力，阴寒患者的身体不会出现发热的情况，病程长体质差，这个时候，如果使用性寒的蒲公英来进行治疗，病情得不到好转反而会出现副作用，身体体质变差食欲也会下降。

所以，蒲公英虽好，也要分清体质后再用哦！

2、风寒感冒者不喝

蒲公英具有清热的效果，很多感冒、喉咙疼痛都是因为热毒导致的，这时用蒲公英的效果会比较好。

但并不排除一些因为外感风寒、体寒而造成的感冒、感染，这时用蒲公英会导致相反的效果，病情可能会更加严重，患者的精神、食欲也会更差。

长期喝蒲公英茶和夏枯草，对身体健康不好，因为”是药三分毒”，喝的多了难免会影响身体健康，正常的人没必要长期喝。

蒲公英和夏枯草都是中药材，虽然属于药食两用的，但是都有一些偏性，长期服用会损伤人的脾胃，尤其是脾胃虚弱的人，更不能长期喝蒲公英茶和夏枯草，因为这两个药材都偏于寒凉，喝的多了会使脾胃虚寒，影响正常的功能发挥，严重者会出现腹痛和拉肚子。

当然体内湿热旺盛的人可以喝些蒲公英和夏枯草，如果没有症状了就不需要再服用，用多了就会对身体有害。关注中医杂症，和大家分享养生保健的方法。

长期喝蒲公英和夏枯草有害吗？

蒲公英

蒲公英是菊科蒲公英属多年生草本植物，含蒲公英醇、胆碱、有机酸、菊糖、葡萄糖、维生素、胡萝卜素等多种营养成分，同时含有丰富的微量元素。被称为“药草之后”。

《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英是寒性食物，可以帮助改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有一定的缓解效果。

蒲公英是一种寒性中草药材，脾胃虚寒人群长期饮用容易导致体内寒气加重，导致脾胃的不适症状，使脾胃更加虚寒，建议不要饮用或少量饮用；正常体质的人不要一直不间断地饮用，喝上三五天后停几天再喝。如果用新鲜的蒲公英泡水饮用，年人每天用量控制在 50～60g 之要用，500ml 在右的沸水冲泡。如果用晒干的蒲公英生茶泡水饮用，成年人每天用量控制在9~15g之间，同样用500ml 左右的沸水冲泡。

夏枯草

夏枯草味微苦，微辛，性寒，入肝胆经，有清炎、明目、散结、消肿作用，适宜治疗高血压、痈疮肿毒、肝胆热积、目赤肿痛等热性诸症。

始载于《神农本草经》，位列下品，并记载有“主寒热，瘰疬，鼠瘘，头疮，破徵，散瘿结气，脚肿湿痹”；《丹溪心法》谓“补养血脉”，《滇南本草》曰“祛肝风，行经络。治口眼歪斜，止筋骨疼，疏肝气，开肝郁。治目珠肿痛，消散瘰疬，周身结核，手足周身筋骨酸疼。”《纲目》文“能解内热，缓肝火”；《本草经疏》载“治乳痈，乳岩。”可见古人对于夏枯草的功效及适应证已有深入的研究。

到此，以上就是小编对于养生保健操可以长期做吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健操可以长期做吗的1点解答对大家有用。