吃钙片可以预防什么疾病,吃钙片可以预防什么疾病呢

cysgjj 2024-05-08 71

默认

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃钙片可以预防什么疾病的问题，于是小编就整理了1个相关介绍吃钙片可以预防什么疾病的解答，让我们一起看看吧。补钙，怎么补好，坚持吃...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃钙片可以预防什么疾病的问题，于是小编就整理了1个相关介绍吃钙片可以预防什么疾病的解答，让我们一起看看吧。

补钙，怎么补好，坚持吃钙片有用吗？

补钙，怎么补好，坚持吃钙片有用吗？

补钙当然得吃一些含有钙的食品蔬菜什么的，还有最好还要吃一些钙片，当然了，钙片最好还是要吃国药准字号的钙片。

当然了，只是这些还是不够的，最最主要的还是要从自身的身体出发，身体缺钙了，是因为你的身体对于钙的吸收出了问题，也就是说，你每天吃饭，吃蔬菜，这些里面的钙含量足够你的身体应用了，但是你还是缺钙了，为啥？主要是你的身体吸收不了食品蔬菜中的钙，这样，你就要补充维生素D，因为维生素D是你身体吸收钙的关键，如果你身体缺乏维生素D，即使你吃一车钙片也是没有用的，所以补钙先补维生素D才重要。

（图片来源网络，侵删）

希望我的回答对你有些帮助，祝好运。

如果是北方，秋冬春，阳光都少，天气又冷！这对钙需求很高，很难从阳光里吸收维生素D，其实想补钙，还要同时有维生素D，因为那是可以合成钙吸收的。

饮食方面，什么都要吃不要挑食，认真吃好每一顿饭，不要喝饮料尤其碳酸。多运动，每天不放心就春秋各吃一次钙片，一次吃一个月整的，配合平时好好吃饭，太阳好的时候吗多出去晒晒，因为太阳能帮助人体钙质吸收，这样子肯定就不会缺。希望我的回答能帮助你！

（图片来源网络，侵删）

对于补钙这个问题，我把自己的亲身经历讲一下，希望能帮到你。

那时我刚40岁吧，睡觉不能翻身，一翻身就岔气了。或者正走路，腿就扭筋了，不能走了。我发现喝袋奶就能缓解症状，但不能除根。于是我就去医院看了看，医生说是缺钙，回家炖排骨就好了。或者吃钙片。我想吃药来得快，于是就买了钙片吃，大约吃了两瓶吧，就没有症状了。后来我虽然不再吃药，还是吃豆腐，买虾皮，都是补钙的食品，没有间断过。后来我回家听我爸说睡觉腿老抽筋，我就告诉了我缺钙这事。爸爸问医生也是缺钙，去年也是吃钙片好了。

也不知道你缺钙有症状没有，吃钙片我是治好了。我还是建议你看看医生，说说你的症状，遵从医嘱吧，药物不是瞎吃的。