大腿胀痛怎么康复治疗,大腿胀痛怎么康复治疗好

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大腿胀痛怎么康复治疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍大腿胀痛怎么康复治疗的解答，让我们一起看看吧。腿部酸胀按摩可以吗？深蹲过...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大腿胀痛怎么康复治疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍大腿胀痛怎么康复治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 腿部酸胀按摩可以吗？
2. 深蹲过了两天肌肉胀痛的很厉害，连蹲下上厕所都做不到，有什么办法缓解么？

腿部酸胀按摩可以吗？

肌肉酸痛的原因主要是以下两种：1、运动中肌肉产生了乳酸，所以就会使人感觉到比较酸痛。然而随着时间的延长血液的氧分和葡萄糖逐步的供应，以及代谢废物乳酸的代谢消失，肌肉酸痛的症状会逐渐改善。2、运动量过大或运动方式方法不得当，而导致的横纹肌溶解，此时会产生肌酸激酶也会引发肌肉酸痛。

综上所述***是完全可以且有效缓解肌肉酸痛这个问题。

您好！腿部肌肉酸胀主要是因为运动或者行走过多所造成的。肌肉酸痛的原因主要是以下两种：1、运动中肌肉产生了乳酸，所以就会使人感觉到比较酸痛。然而随着时间的延长血液的氧分和葡萄糖逐步的供应，以及代谢废物乳酸的代谢消失，肌肉酸痛的症状会逐渐改善。2、运动量过大或运动方式方法不得当，而导致的横纹肌溶解，此时会产生肌酸激酶也会引发肌肉酸痛。

综上所述***是完全可以且有效缓解肌肉酸痛这个问题。

您好！腿部肌肉酸胀主要是因为运动或者行走过多所造成的。肌肉酸痛的原因主要是以下两种：1、运动中肌肉产生了乳酸，所以就会使人感觉到比较酸痛。然而随着时间的延长血液的氧分和葡萄糖逐步的供应，以及代谢废物乳酸的代谢消失，肌肉酸痛的症状会逐渐改善。2、运动量过大或运动方式方法不得当，而导致的横纹肌溶解，此时会产生肌酸激酶也会引发肌肉酸痛。

综上所述***是完全可以且有效缓解肌肉酸痛这个问题。

感谢邀请我回答这个问题，我是章鱼康护，贴身陪伴的康复管理专家。

腿部酸胀是否可以***需要根据造成腿部酸胀的原因来判断。一般情况下如果我们坐站的时间太久了会出现腿部的胀痛，这是由于神经肌肉的紧张造成的，这个时候可以揉一下，能够缓解疼痛。还有一种情况是，这种腿部的胀痛可能是出现了静脉血栓，这种情况是不能揉的。

为什么形成了静脉血栓就不能揉腿了呢？

静脉相对来说是比较表浅的，在外力的作用下，比如说你揉一揉按一按可能会把这个血栓从血管壁上脱落下来，脱落下来的这个血栓随着血流就会到了心脏里面，而心脏在收缩的时候就会把这个血栓打到肺里面形成肺的栓塞。

鉴别静脉血栓的两种方法

①可凹性水肿：脚踝处用手指摁，能摁出坑；

②股青肿：肿胀的颜色发青。

我是章鱼康护，贴身陪伴的康复管理专家，如果您关于中风、偏瘫、颈肩腰腿痛方面的康复问题，可以关注私信我，我会一一回复！

深蹲过了两天肌肉胀痛的很厉害，连蹲下上厕所都做不到，有什么办法缓解么？

你好

深蹲之后，腿部酸疼，酸涨现像在48小时至72小时，酸疼感会达到最高值，过后，就会慢慢减弱，直到消失。

要想缓解这种酸涨，酸疼感，不妨看看我的建议。

一，深蹲过后，做伸展运动，比如，①腿担在扶手上，做压腿，②右腿朝前迈出一步，脚尖用力朝向小腿，身体前倾，膝关节不打弯，尽量用双手抱住右脚。左右腿来回做。③身体站直，右腿从后面向上弯曲勾起，身体微微前倾，左右手轮换拉住脚踝处，适当用一点力向上拉，左右腿交替循环。

伸展运动，还有很多种方式方法，可以多做一些练习，有助于缓解酸胀，酸痛感觉。

二伸展运动做完，尽快用毛巾包着冰块冷敷大腿，十分钟左右。或者用凉水不停的浇大腿，洗冷水澡，都有助于缓解酸胀酸痛的感觉

三，24小时之内，冷敷两次。

四，24小时之后，可以用泡沫轴等工具对腿部，腰，背部，臀部进行***放松。

五，深蹲过后，休息一两天，等酸胀酸痛感没那么强烈了，再练习深蹲。在这期间，可以进行快走慢跑，适当的伸展运动等等。

六做完深蹲，在半小时左右，尽快进食蛋白质食品，如牛奶，鸡蛋，牛肉等。快速恢复体能，有助于缓解酸胀酸痛感觉。

到此，以上就是小编对于大腿胀痛怎么康复治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于大腿胀痛怎么康复治疗的2点解答对大家有用。