下肢创伤早期康复治疗,下肢创伤早期康复治疗方案

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于下肢创伤早期康复治疗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍下肢创伤早期康复治疗的解答，让我们一起看看吧。膝关节损伤微创术后下肢如何...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于下肢创伤早期康复治疗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍下肢创伤早期康复治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 膝关节损伤微创术后下肢如何康复？
2. 半月板损伤的康复训练有哪些？
3. 半月板损伤的康复训练有哪些？
4. 左腿腓总神经损伤导致脚抬不起来，多久能恢复？
5. 半月板损伤怎么做康复锻炼？

膝关节损伤微创术后下肢如何康复？

<span style="font-weight: bold;">您好！请关注我“运动骨科高志医生”！医学博士，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。

膝关节损伤比较常见的疾病，包括膝关节半月板损伤、膝关节韧带损伤(两者常合并发生)、髌骨脱位、肌腱断裂等一系列损伤性疾病。

1、控制炎症、消除关节肿胀

在膝关节急性损伤期内，康复的主要目的是控制关节内的无菌性炎症、抑制疼痛、消除关节肿胀。如何消肿和预防疼痛，例如以下方法：

（1）抬高患肢

将患部抬高，使患部高于心脏，促进静脉回流，改善血液循环，减轻水肿，注意切忌用手揉捏关节受伤的地方，以免加重出血。

（2）冷敷

急性期24小时内，可将受伤关节用冰袋或用冷毛巾敷于患处，每次10-20分钟，6小时一次，可收缩血管，消肿止痛。（注意：冰袋一定要用东西将皮肤隔开，避免造成冻伤）

（3）热敷

在受伤24小时后，改用热敷疗法，用温热水或热醋浸透毛巾放于受伤部位，30分钟即可，每天1～2次，能改善血液和淋巴液循环，利于伤处淤血和渗出的吸收。

作者：郑枢豪 健行者运动康复西安店联合创始人，西安体育学院运动康复专业，国家认证康复治疗师

今天跟大家好好聊一聊何为无痛苦康复。

首先放上这几张图片，原视频相信很多膝关节术后的朋友都有看过，也有不少患者给我说因为看了这些“暴力”掰腿***被吓得不敢去康复。而错过了最佳康复时间，实在很“惨烈”。

那么暴力掰腿的危害有哪些？

硬掰后，关节会发热发烫

那么关节为什么会发热发烫甚至肿胀呢？原因很简单，因为有损伤。

半月板损伤的康复训练有哪些？

半月板损伤的康复训练有平卧位，下肢伸直，股四头肌做等长收缩运动，即大腿肌肉做紧绷-放松-紧绷-放松的循环动作，每小时50到100次，一天1000次左右，促进血液循环，减轻肿胀，避免肌肉萎缩。损伤后2-4周，开始做直腿抬高动作，抬高高度大约与床呈30度角，空中保持5-10秒，每次做5-10次，以增加肌肉力量。

半月板损伤的康复训练有哪些？

半月板损伤的康复训练有平卧位，下肢伸直，股四头肌做等长收缩运动，即大腿肌肉做紧绷-放松-紧绷-放松的循环动作，每小时50到100次，一天1000次左右，促进血液循环，减轻肿胀，避免肌肉萎缩。损伤后2-4周，开始做直腿抬高动作，抬高高度大约与床呈30度角，空中保持5-10秒，每次做5-10次，以增加肌肉力量。

左腿腓总神经损伤导致脚抬不起来，多久能恢复？

这个要看损伤程度，去医院做个肌电图就知道了，看是完全性损伤还是不完全损伤，神经损伤恢复很慢，一般3-6个月，损伤严重的甚至1-3年才能恢复，完全损伤就不用说了。一般要进行康复治疗，通过理疗神经肌肉电***，针灸，运动治疗，使用矫形器等手段促进恢复。

半月板损伤怎么做康复锻炼？

半月板损伤的病人可以做下肢力量训练，平衡训练和协调性训练都是有作用的，下蹲训练可以促进臀大肌和股四头肌的力量，但是对于半月板损伤后的病人，下蹲训练是要很小心的，即使在康复后期，也不可蹲的过深，膝关节不要深过90°。可以选择坐蹲。

到此，以上就是小编对于下肢创伤早期康复治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于下肢创伤早期康复治疗的5点解答对大家有用。