如何判断和预防脑部疾病,如何判断和预防脑部疾病的方法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何判断和预防脑部疾病的问题，于是小编就整理了1个相关介绍如何判断和预防脑部疾病的解答，让我们一起看看吧。叶黄素是什么？有什么作...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何判断和预防脑部疾病的问题，于是小编就整理了1个相关介绍如何判断和预防脑部疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 叶黄素是什么？有什么作用吗？

叶黄素是什么？有什么作用吗？

叶黄素是一种天然存在的类胡萝卜素，一般可以在绿叶的蔬菜中可以得到。叶黄素存在于眼睛视网膜、黄斑、晶状体、角膜、睫状体、巩膜等组织，是眼睛行使正常功能的所必须的元素，叶黄素可以过滤蓝光和抗氧化作用，在维持正常的视觉、防护视网膜损伤等方面起着重要的作用。

有效阻断蓝光危害

目前医学界已经普遍证实，电子产品中普遍含有高能短波蓝光，可直接伤害到眼睛的黄斑区和视网膜，叶黄素能够有效的过滤蓝光，保护眼睛受蓝光危害。

抗氧化改善眼部微循环

叶黄素中所含的花青素为天然的强效抗氧化物，能有效减少自由基的破坏、促进微细血管循环、提高微血管和静脉流动。

健尔马蓝莓叶黄素是根据用眼习惯，精选优质蓝莓和万寿菊，运用现代领先工艺提取蓝莓粉和叶黄素酯压片而成，核黄素含量更高，更易吸收。

叶黄素( lutein)是α-胡萝卜素的衍生物,又称为植物黄体素,与玉米黄素同为构成蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要成分。叶黄素存在于人体的眼睛、皮肤、子宫颈、脑部、心脏、胸部等处,也是构成眼部视网膜黄斑区域的主要色素。

<span style="font-weight: bold;">主要生理功能及作用？

1、抗氧化；2、预防老年性黄斑区病变；3、保护视力；4、其他。多项研究表明，叶黄素对多种癌症有抑制作用，如乳腺癌、前列腺癌等。

如何护眼？

人体视网膜黄斑中的色素是叶黄素和玉米黄质,叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用，缺乏时易引黄斑退化和视物模糊,进而出现视力退化或近视等症状。

叶黄素对眼睛的主要生理功能是作为抗氧化剂和光保护作用。视神经不可再生,极易受到有害自由基的伤害,叶黄素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成。

叶黄素可吸收大量蓝光,蓝光的波长和紫外光接近,是能达到视网膜的可见光中潜在危害性最大的一种光。在到达视网膜上敏感的细胞前,光先经过叶黄素的最高聚集区,这时若视黄斑处的叶黄素含量丰富就能将这种伤害减至最小。

人类眼部含有大量人体无法制造的叶黄素,因此必须通过食物补充。叶黄素常见于绿色蔬果中,颜色越深绿的蔬果叶黄素含量越高,如酩梨、奇异果、青苹果、芦笋、花椰菜、青椒等。

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在众多蔬菜水果中，有一种能力超群的抗氧化剂——叶黄素。叶黄素作为天然的抗氧化剂，能有效阻止自由基对细胞的破坏，从而预防癌症、动脉硬化、心脏病等疾病。它还是人眼部组成和发育不可缺少的成分，摄入叶黄素可以预防和调理各种眼疾，还可以保护视力、降低白内障的发生率、延缓眼部的退化和近视等。

人体无法合成叶黄素，一般通过饮食摄取。在日常生活中有很多食物都富含叶黄素，其中猕猴桃是被公认含叶黄素最丰富的食物。猕猴桃不仅能带来丰富的叶黄素，还有大量的维生素和微量元素，有助于扩张血管，起到降低胆固醇和血压的作用。

菠菜和猕猴桃一样，有丰富的叶黄素和各种矿物质，可以治疗便秘、高血压、坏血病等常见疾病。

叶黄素脂，被国家卫生部确立批准为功能性新***食品。市面上也有很多叶黄素脂制品，可以有效补充叶黄素。

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