如何提高疾病的预防能力,如何提高疾病的预防能力论文

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何提高疾病的预防能力的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何提高疾病的预防能力的解答，让我们一起看看吧。预防地震的小窍门是什么...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何提高疾病的预防能力的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何提高疾病的预防能力的解答，让我们一起看看吧。

1. 预防地震的小窍门是什么？
2. 锻炼听力的方法有哪些？

预防地震的小窍门是什么？

预防地震有如下小窍门。

一、选择远离地震带。

地震主要是由于地壳运动引起的地下剧烈运动，根据地理知识和***息，我们可以判断地震带和地震活动剧烈和集中地区，然后选择远离这些地区，是预防地震最好的办法。

二、注意观察地震预警信号。

地震来临前一定有来自自然界的预警信号，比如天气变化、动物集中搬家、鸡和狗的异常鸣叫等，只不过平时不注意观察，所以忽略了这些信号。做一个善于观察的人，就能够在日常生活中发现不一样的事和物，不但可能注意到地震预警信号，还可能发现其他异常***。

三、注意地震预报。

目前天气预报已经比较准确，地震预报技术也在不断进步，如果地震即将来临，地震预报也会提前警示，随时做好预防准备。

四、做好地震应急方案。

平时我们进行防火演练比较多，防洪防震演练比较少，因为洪水和地震等***的发生是小概率***。但是，我们不能因为这些灾害发生的少就不重视，一定要做好预案和演练，比如防震要到空旷处，防止房屋倒塌造成伤害；比如防洪要往高处走，附近有哪些地方地势高且行动方便。

总之，我们希望正常幸福的生活，也要做好灾难来临的准备和抗击灾难的办法，珍惜当下，过好每一天。

您好，很高兴回答您的问题，希望我的回答能够帮到您。

预防地震，主要有一个好的心态，在危急时刻能保持冷静，重要是保持镇静，不要惊慌失措，不能失去理智，特别是不要恐慌，因为恐慌才是最大的危险。除此之外还要掌握一些防震的方法。

地震时的应急防护原则 震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方是应急防护的较好方法。所谓就近躲避，就是因地制宜地根据不同的情况作出不同的对策。。地震一旦发生，首先要保持清醒、冷静的头脑，及时判别震动状况，千万不可在慌乱中跳楼，这一点极为重要。其次，可躲避在坚实的家具下，或墙角处，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时。因为这些地方结合力强，尤其是管道经过处理，具有较好的支撑力，抗震系数较大。地震时，门框会因变形而打不开，所以在防震期间，最好不要关门。夜间地震时，要争分夺秒向安全地方转移，不要因寻找物品和穿衣而耽误时间，如有可能，要立即拉断电源，关闭煤气，熄灭明火。照明最好用手电筒，不要用火柴、蜡烛等明火

总之，震时可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间和通道进行躲避，减少伤亡。在学校中，地震时要在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁、教学楼内开水间、有管道支撑的房间里，决不可乱跑或跳楼。地震时，在街上行走时如何避震？地震发生时，高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块、以及广告招牌，马口铁板、霓红灯架等，可能掉下伤人，因此在街上走时，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备，要镇静，应该迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避。

一旦遇难，要尽量改善自己所处的环境，稳定下来，设法脱险。设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物；搬开身边可移动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间。注意，搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌；设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被埋压；不要随便动用室内设施，包括电源、水源等，也不要使用明火；闻到煤气及有毒异味后灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口鼻；不要乱叫，保持体力，用敲击声求救。

如果你正在影剧院、体育馆等处遇到地震时，要沉着冷静，特别是 当场内断电时，不要乱喊乱叫，更不得乱挤乱拥，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。

地震时，你正在商场、书店、展览馆等处，应选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其它东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤离出去。

谢谢头条邀答。非常荣幸为大家回答这个问题。

大自然是非常神秘的，特别是遇上地震的时候，很多人会惊慌失措，结果受到了生命财产损失，甚至更惨的结果。

那么，如何才能做好预防，减少不必要的伤害和损失呢？就这个问题我做出如下解答，希望对你有益！

一、要了解是哪些反应和前兆，告诉我们要地震了，凡事预则立，不预则废。

地震前兆主要有：

第一，动物反常：马不进厩，鸡飞树上，冬蛇出洞，狗乱咬，兔乱撞，鸽子不回巢，鸭子不下水等等。

第二，气象异常：久旱不雨，怪风狂起，六月冰雹，鱼云成片，日光遮蔽，黄雾四塞，闷热异常，井水陡涨陡落、混浊变味、翻花冒泡，甚至枯井泉涌等等。

第三，地质异常：地面无故出现鼓包、裂缝、塌陷、天坑等等。

二、我们应该首先掌握这些震前常识，一旦遇到异常情况，尽快做好防护准备。

1、备足防震物品：干粮、饮用水，提前拿出防震包等。

• 我是经历过512地震的。虽然10多年过去了，现在还心有余悸，仿佛昨天的事。
• 512那天我睡完午觉起来还在看电视，就感觉沙发在动，我还在想沙发下面有条狗吗？还没来得及反应过来，电视柜茶几上的东西全跳起来了，我不知道什么是地震，我以为这是危房，房子快倒了吧！
• 我的室友也出来了，我们都是刚毕业从学校出来租房子找工作的，几秒钟房子🏠就开始晃动了，震感很强，吓死人了。我室友拉着我就往外跑，门也没关，电脑也没关。我们住的是6楼，跑出去的时候看到好多人都从楼梯跑下来了，我们看他们都抱着头蹲下来东倒西歪。我们也学他们蹲下来抱着头，没人敢坐电梯了吧。
• 这层楼共30多层，有老人牵着狗，有女人崴了脚，提着高跟鞋👠，到楼下后，所有的人都拿着手机打电话☎️，没有信号。整个重庆是打不通电话的，直到傍晚好像才有信号，于是给父母报了平安。
• 所有人挤在楼下广场上，哪里也不敢去。到了晚上，保安说可以回去了，但是很多人不敢住家里，拿着帐篷⛺️去广场上了。因为晚上还有很多次余震，我也回老家了。

• 但是我们老家街道办事处晚上也有人敲锣打鼓的叫醒居民，快出去躲到学校操场上去，半夜又下着雨，吓得老人孩子哇哇大叫。
• 后来很多人得了地震后遗症，有点晃动就吓得要死，以为又地震了。那次重庆其实除了震感强烈，总的来说是有惊无险。
• 不知道余震什么时候再来，所以管安全的教给我们一些小窍门：放一碗水在桌子上，看到水开始晃动了，地震就来了。还有地震真的来了也不要慌：先伏地，抱头，躲在坚固的建筑物或者桌子下面。因为那次地震，后来重庆所有建筑全部抗8级强震！绝对安全，放心工作，放心生活！

晚上好家人，头条君辛苦了，预防地震小窍门，您别吓唬人，我可胆小，唐山大地震，我虽然离很远，但是这天津也够吓人的，地上放啤酒瓶，如有晃动，赶紧叫醒家人，离开房租，在宽阔的院子里，或者宽阔的广场，，小时候最怕提地震，都不敢脱衣服睡觉😭😭😭，干脆穿着睡觉，为了最快速度离开房间🙏🙏🙏

锻炼听力的方法有哪些？

听障人士，锻炼听力，首先还得要提高可听度，可以通过佩戴助听器把方方面面的声音都听全，然后听清，多听多说，读书看报，与人多交流，做做耳保健操长时间佩戴助听器能够保护残余听力，并且提升言语识别能力，久而久之听敏度也会随之提高。

一、提拉耳垂法。双手食指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，每次3—5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

二、手摩耳轮法。双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法可防治尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

三、提拉耳尖法。用双手拇、食指夹耳廓尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15—20次，使局部发热发红。此法可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

四、搓弹双耳法。两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天二三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。

五、双手拉耳法。左手过头顶向上牵拉右侧耳数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。

六、双手掩耳法。两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，回击“天鼓”。此***可活跃肾脏，有健脑、明目之[_a***_]。

七、全耳按摩法。双手掌心摩擦发热后，向后***腹面(即耳正面)，再向前反折***背面，反复***5—6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

八、双手扫耳法。以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

如果我说；英语听力提高与多听少听关系不大，您是不是感觉不可思议；其实真正提高听力的途径是口语；这个应该不难理解，我们中国人互相理解起来很容易，不是我们的发音语调相似，而是我们在表述***时说的中文结构近似，所以提高听力的最高效方法就是提高自己的口语能力，

大家也许会担心自己的口语不好，说出的英语句子不太准确，其实世界上每天会有几十亿句英语句子产生，您大可放心地说，无数人还不如您勇敢和勤奋呢。

其实无论您的口语能力如何，说出口就是加工消化以学的英语知识而已；虽然过程中很多错误在所难免，但是您会在事后自动调节与更正自己的口语句子；这个过程就是吸收过程，在不间断地使用口语中，您的词汇量会得到充分的应用；您对自己的词汇量控制越好，口语表达的能力越强。

最为重要的一点：我们听英语广播和看美剧只是单方向交流，而真正的听力提升需要真实的三维立体生活环境，观察三四岁小孩，他们基本都可以听懂自己的父母和周围的大部分人，您就可以理解三维环境的重要性。

有听力损失的人及时去专业的听力中心让验配师帮忙选配适合自己的助听器，戴上助听器后可以多听他人说话，自己可以在看书看报的时候读出声音让耳朵受到更多的声音的***，这样可以使耳朵对声音的感知能力提升。平时注意耳道卫生避免耵聍堵塞耳道，有三高的人一定控制好三高，尽量少去噪音高且嘈杂的地方以免听力持续下降。

要提高英语听力水平，不能仅仅依靠听力练习。

1. 练口语：

英语是一种语言，是交流的工具。要提高听力，就得练习口语。这就好比，一个不会说话的婴儿，我们首先要教他说，说简单的“爸爸”、“妈妈”、“我要吃果果”这样的词汇和短句，你见过有哪个父母首先是教幼儿“提高听力”，每天只对幼儿说话，而不引导幼儿说话的？没有吧。学习母语尚且如此，更不要说学习一门外语了。

为什么会这样呢？因为，口语的提升自然就促进了听力的提高：自己都会说的话不可能还听不懂！当你刚开始学习英语时，你可能觉得“How are you?"、”What's your name?"这样的句子好复杂。可以因为你说得很多了，现在都能脱口而出了，还用得着专门练习听这样的句子么？每一个句子都能听懂了，听短文还存在问题吗？

2. 练朗读：

大多数人都缺少外语口语学习的环境，怎么办呢？朗读能比较有效地弥补这一不足。朗读对话，朗读短文，读得滚瓜烂熟了，那些语言自己就扎根在你脑海中了。特别要注意的是，我强调的是朗读，而不是默读。

3. 听单词：

单词要听得懂，才能听懂句子。如果一个句子中都有三四个单词都听不出是什么意思，句子的意思也就不可能听懂了。

4. 先看后听：

练听力时可以先看问题和供选的答案，这样在听的时候就会做到心中有数，还没听的时候就已经知道听力中大概的内容了。这样听起来就容易些。

到此，以上就是小编对于如何提高疾病的预防能力的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何提高疾病的预防能力的2点解答对大家有用。