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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于播放椎间盘突出治疗康复的问题，于是小编就整理了4个相关介绍播放椎间盘突出治疗康复的解答，让我们一起看看吧。腰椎间盘突出如何自愈康...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于播放椎间盘突出治疗康复的问题，于是小编就整理了4个相关介绍播放椎间盘突出治疗康复的解答，让我们一起看看吧。

1. 腰椎间盘突出如何自愈康复？
2. 椎间盘突出了还能缩回去吗？有哪些缓解方式？
3. 四十岁曾经得过椎间盘突出，现在康复期，没有锻炼习惯，身体僵硬，可以坚持练习瑜伽恢复吗？
4. 腰椎间盘突出怎么治疗？

腰椎间盘突出如何自愈康复？

腰椎间盘突出是骨科特别常见的一种疾病，也是一种多发病。腰椎间盘突出的患者出现了腰部的疼痛或者是腿部出现疼痛是有自愈的可能性的，有的患者甚至未经过治疗的前提，就意味着腰椎间盘突出的这种疾病逐渐的消失了。

有腰椎间盘突出症的病人，通过科学的、正确的锻炼方法，可以缓解或者是治愈临床症状。其具体的锻炼方法是，首先可以嘱咐病人在硬板床上取仰卧位，然后以头部、双肘部、双足跟部为支撑点，鼓励病人尽量向上挺肚子使腰部形成一个拱形。其次还可以嘱咐病人取俯卧位，然后嘱咐病人，头部及四肢尽量向上抬起，形成一个小燕飞的动作。再次也可以嘱咐病人，双上肢握住单杠，然后做出向上引体动作。这些都可以加强腰部肌肉的力量，增加腰椎关节稳定性，可以有效的改善、缓解或者是治愈临床症状。所以病人出现腰椎间盘突出症后，最好是在康复医生指导下进行锻炼，以免加重病情。

腰椎间盘突出怎样自愈

腰椎间盘突出一般不能自愈，病情较轻者能通过卧床休息、带腰围、牵引疗法、理疗等方式缓解症状。

腰椎间盘突出是一种退行性改变，随着年龄的增长，椎间盘逐渐发生退变，髓核失去弹性，纤维环逐渐出现裂隙。在退变的基础上、劳累积累、外力作用，而发生椎间盘破裂、髓核和纤维环向终板后突。所以，腰椎间盘突出的患者一般不能自愈。

病程较短、腰腿痛等症状较轻的患者，可以通过卧床休息，带腰围活动，牵引疗法和理疗等方式自行缓解症状，如果疼痛明显还可服用非甾体抗炎药物止痛。而对于腰腿痛严重、反复发作，保守治疗无效的患者，则需考虑手术治疗解除髓核和椎间盘的压迫。

本内容由广西壮族自治区江滨医院 骨与关节康复科 主任医师 廖德发审核

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椎间盘突出了还能缩回去吗？有哪些缓解方式？

以前本人腰间盘膨出，现在已经基本康复，***取了以下方式，第一，睡硬板床，第二，坚持练腰部肌肉，主要练山羊挺身这个动作，另外练硬拉，循序渐进，腰部肌肉加强了，腰间盘突出的问题就好多了

腰椎间盘突出从CT或核磁比较，有的患者在间隔一段时间，相较于之前有减小的，不过只是少数，原因也有多种，有的是由于自己身体的吸收，没做过任何治疗，有的描述自己做过锻炼，有的则是手法处理之后！

<span style="font-weight: bold;">导师说，不可减小

我是2003年学西医临床的，手法是师从父亲，在学校的时候，导师一直说，椎间盘突出就再也不能回去，我就回去问父亲“老师说了，腰椎间盘突出之后回不去！”他说不知道，后续再观察一下，管他回去回不去，病人症状没了就行！

转变，新的认知

2007年，我改变了自己看法，那是在胶州一个***之后，L5-s1椎间盘突出8mm的患者，当时步行困难，要人搀扶，在父亲手法处理1个多月症状消除，3个月之后，再次在中心医院，同一个医生做的核磁，L5-s1椎间盘1mm，看到核磁，我才相信可以减小！

又一次，更新看法

在这期间，收集过一定的案例，同样症状消除，有的人突出减小明显，有的人没有多大变化，总的来说，急性期损伤的，更易恢复，我忘记哪一年，遇到一个当兵的，当时10mm，部队难请***，半年回到地方变成6mm，也没做过治疗！

四十岁曾经得过椎间盘突出，现在康复期，没有锻炼习惯，身体僵硬，可以坚持练习瑜伽恢复吗？

可以考虑学舞蹈，锻炼身体素质的效果特别好，还能学一门特长，就是看你对哪种风格的舞蹈感兴趣，可以学习爵士舞，古典舞，韩舞，街舞或者钢管舞，这几类比较适合初学者，很容易入门，西安泷舞有开这些课程，专门零基础培训，教学和师资特别强，而且代课老师经验也很丰富，你想学的话可以先去了解看看

在康复期锻炼只能作为***。我认为锻炼的唯一标准就是舒服为主。如果你在锻炼过程中发现有不舒服的现象就应该马上停止。康复期的锻炼不要求量，不要求时间。动作的选择，以自我感觉能完成为主，不要勉强按部就班。适合别人的不一定适合你。只有找到适合自己的才是最好的康复锻炼。有治疗问题可关注私信。

腰椎间盘突出怎么治疗？

腰椎间盘突出的治疗，不是一两句话能说清楚的。

椎间盘突出和椎间盘膨出不一样，很多人把这两种情况混淆一起。

椎间盘就像下图一样，手指表示纤维环，中间空的地方代表髓核。第二张图表示纤维环破裂，出现口子，髓核可以从这个口子被挤出来，如果破口的地方在后侧或者后侧偏左右，这是神经根或者马尾神经束，则会产生症状，如果破口在前面或者左右侧，一般不会有症状。

椎间盘突出是因为纤维环破裂，中间的髓核被挤出来了，逐渐凝固，甚至钙化，这个过程性经常有伴随炎症水肿的***，引起腰腿痛剧烈发作。

椎间盘膨出并没有纤维环破裂只是被挤扁了，整体四面八方突出，这种情况一般是慢性的，长时间不改变的话，逐渐加重才会发生症状。

脊柱在垂直的状态下，椎间盘受到体重的压力，被挤出来的髓核会逐渐增加，膨出的话也会逐渐加重。平躺让椎间盘受到的压力减少，会减轻。所以，多平躺，少坐和站立会减轻症状。

所以，多平卧，有利于椎间盘膨出和突出的康复。突出的椎间盘或者髓核，理论上回不去，但时间长了会逐渐被身体吸收。前提是不要进一步挤压椎间盘。膨出的椎间盘，多平卧，也可以得到恢复。

另一个是反方向牵拉，现在我们常用的是平卧牵引，这是有效的，但不稳定，牵引后平卧才可以。古代[_a***_]，他们把椎间盘突出的人捆住双腿，倒立吊起来，也是基于这个道理。但这个方式会引起大脑充血，出现意外，最好反过来，让患者自己双手抓住单杠，主动牵引。

第3个方面是锻炼，多做腰背肌锻炼，有利于增强腰背部的稳定性，预防椎间盘突出！

椎间盘膨出或者突出，都是需要持之以恒的，如果过于严重或者突出的椎间盘已经钙化，持续腰腿疼痛麻木，或者会***出现麻木等症状，或者保守治疗无效，严重影响了工作生活，也需要手术！

到此，以上就是小编对于播放椎间盘突出治疗康复的问题就介绍到这了，希望介绍关于播放椎间盘突出治疗康复的4点解答对大家有用。