预防肾脏疾病5项措施,预防肾脏疾病5项措施有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防肾脏疾病5项措施的问题，于是小编就整理了1个相关介绍预防肾脏疾病5项措施的解答，让我们一起看看吧。日常生活中如何养肾护肾？日...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防肾脏疾病5项措施的问题，于是小编就整理了1个相关介绍预防肾脏疾病5项措施的解答，让我们一起看看吧。

1. 日常生活中如何养肾护肾？

日常生活中如何养肾护肾？

肾脏，在身体中承担着非常大的功能，维持着人体的正常生命活动。它的重要性，不用说都知道。但是就算肾脏这么重要，还是会有人做一些事情去伤害它，无论是有意还是无意的，对肾脏来说影响都很大。

1、没劲儿

肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。

肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。

2、不想吃

不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

3、尿有泡沫

尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。

4、腰痛

肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。

古人说“肾为先天之本”，可见一个健康的肾对人的重要性。肾脏对于维持人体内环境的相对平衡有着重要的意义。我们都知道，人的肾功能会随着年龄增大而逐渐衰退。而且在日常生活中，人们的很多生活习惯或行为也会给肾脏带来伤害。

有专家指出，肾有“四怕”，最好一个别占，做到五点，肾一天比一天好。这“四怕”和“五点”分别指的是什么？

肾有哪“四怕”？

（1）第一怕：滥用药物

长期或超量使用有肾毒性的中草药或西药容易导致肾损害：这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防已、马兜铃、青木香、天仙藤、木防己、细辛等。

西药中过量使用可导致肾损害的药物包括：非甾体类抗炎药（如布洛芬、吲哚美辛、阿司匹林）、氨基糖苷类（如新霉素、阿米卡星、庆大霉素、妥布霉素、奈替米星、链霉素）、部分头孢菌素类、磺胺类、喹诺酮类、四环素类、利福平、阿昔洛韦、糖皮质激素、***、苯丙酸诺龙、丙酸睾酮、环孢素、利尿剂等。

注意，如果是在专科医师指导下规范使用，用法用量、疗程都合理的情况下，不用担心肾损伤的。

（2）第二怕：经常憋尿

很多人由于职业（比如长途汽车司机）或爱好（比如打***）等原因，养成了憋尿的不好习惯。有些人甚至觉得憋尿憋得越久，说明肾功能越好，为了憋得更久，故意减少喝水的次数。其实，憋尿不但会严重影响人体代谢废物的排泄，还可影响毒素的重吸收，严重损害肾脏。

（3）第三怕：长期喝浓茶

肾脏最怕的几件事，分别如下。

经常憋尿，喝水不足

憋尿过久易导致膀胱压力升高，膀胱压力发射紊乱和逼尿肌功能下降，或影响输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流，易并发肾盂肾炎、肾功能损害等，另外，很多人不爱喝水，喝水不足，尿量自然会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度会增加，临床常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。

饮食偏咸，水分不易排出

我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重，再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退，同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

滥用药物，毒翻肾脏

在肾内科，因为用药不当而致肾衰的例子并不少见，不仅西药，中药也会有毒副作用。

嘌呤多

“无汤不欢”，吃饭时多爱喝碗老火靓汤，老火靓汤一般都加不少肉类，且煲上两三个小时，长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉体中，经常喝嘌呤过高的老火汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。

另外做到以下几点，对肾脏非常有益。

到此，以上就是小编对于预防肾脏疾病5项措施的问题就介绍到这了，希望介绍关于预防肾脏疾病5项措施的1点解答对大家有用。