秋冬心脏血管疾病预防知识,秋冬交替心血管病人注意

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋冬心脏血管疾病预防知识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍秋冬心脏血管疾病预防知识的解答，让我们一起看看吧。冬季是心脑血管的高...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋冬心脏血管疾病预防知识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍秋冬心脏血管疾病预防知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬季是心脑血管的高发期吗？该如何预防？
2. 心脏病怎么过冬？冬季怎么防止心脏病发作？

冬季是心脑血管的高发期吗？该如何预防？

<span>营养师小糖来为大家解答。冬季是心血管系统疾病的高发时期，如高血压、冠心病、心衰、脑梗等。人因为冬季气候寒冷，会促使外周血管收缩，导致血压升高。再加上冬季室内外温差大，易使得血压不断波动，对有心脑血管疾病的人来说很不利。数据表明，气温每下降10℃就会使心血管疾病风险上升7%。

1.谨遵医嘱用药，患有糖尿病、高血压等慢性病患者，需要定时定量服用药物，不可擅自停药减药，如有漏服情况得及时找医生咨询。

2.做好保暖工作，寒冷会加剧心血管意外***的风险，所以患者不应去寒冷的室外久留，也要尽量避免一冷一热的场合。

3.坚持运动，天冷不是懒惰的借口，冬季的运动是有必要的。建议在午后气温较高时，适当去室外运动，可快走、慢跑，以改善心脏功能。

4.优化饮食结构，冬季不宜吃太多肥甘味厚食物，而应保证足够的绿叶蔬菜，适量的谷物、豆类及其制品、奶类及其制品等。冬季气候干燥，保证足够饮水也是很重要的。

5.预防便秘，心血管疾病患者及高危人群应重视便秘问题，发生便秘的时候不要用力也不要急躁，以免诱发不良***。建议至少2天一次大便，如果便秘较为严重，可服用缓泻药、使用开塞露等。

冬季的确是一些慢性心脑血管系统疾病的高发时期，因为气候的寒冷交替变化，可能会诱发相关疾病的发生。比如在北方地区，冬季比较严寒，室内温度一般较高，当人从室内到室外的过程中，可能会诱发外周血管的收缩，导致血压突然升高。而过大的血压波动又是导致急性心脑血管系统疾病的一个触发因素，所以对于高血压、冠心病等心脑血管系统疾病的患者，在室外一定要注意保温保暖，预防因寒冷空气变化而导致的血压骤升骤降。

除了温度骤然变化可能会导致血压变化外，还要注意情绪、烟草、肥胖等对人体血压的影响。患者在生活中还应保持一个平和的心态和健康的生活方式，来控制血压的变化，从而避免急性心脑血管系统疾病的发生。

冬季是心脑血管的高发期吗？该如何预防？

心脑血管病四季均可发生，但每年的10~12月份是中老年人心脑血管病的高发期。针对这个时候的气候特点，***取有效的预防措施，是可以减少意外发生的。

对策一：慢起床莫慌张

清晨醒后养神，5分钟再起床活动。因为清晨人体的血管应变力最差，骤然活动易引发脑血管疾病。冠心病人醒来后须先在床上躺一会儿，待“醒透”后再起床，避免心绞痛、中风等发作。

对策二：及时增加衣物

“春捂秋冻”的老话要因人而异。中老年人体温调节能力差，还是及时加减衣服为好。温度骤降就会引起肌体的强烈反应。温度一旦下降摄氏10度以上就要引起注意了。此时衣服如果穿得不够，人体反应会很强烈。

对策三：及时监控血压

高血压患者早晨清醒后即刻测血压最重要，测量后马上服药（冬天第一次服药一定要在晨起时服，不要吃完早饭再服）。因为6~9点出现脑血管意外的可能性最大，中午12点以后的可能性减小。最好在运动后或外出回家后先量血压，此时血压如超过正常标准，可能活动量过大或药量不够。应在医生指导下调整药物的种类、用量与服药时间等。

对策四：运动锻炼

要科学就心血管系统来说，通过运动锻炼对神经系统功能的调节，可以改善和加强对血管的调节作用，使动脉痉挛得以缓解，预防血压升高。但运动锻炼要讲科学：

冬季是心脑血管的高发期，该如何预防心梗和脑梗？这些要点需注意

1、合理膳食：每天1袋牛奶,补钙；250克碳水化合物；三到四分高[_a***_]食品。饮食要有粗有细;不甜不咸；三四顿饭、七八分饱、外加500克蔬菜和水果。多吃***蔬菜,例如胡萝卜、红薯、南瓜等。

2、适度运动：做到有恒,有序,有度的运动,特别是中老年人由于身体方面的原因,不可能像年轻人一样进行很剧烈的运动,但要量力而为,做一些适度的运动。比如每天步行3公里,有氧运动30分钟。这样可以加速血液循环。

3、戒烟限制酒：烟对心肌梗塞的病人来说危险归因指数高达43.3%,如果继续吸烟会大大提高心脑血管发病率。

4、心理平衡：要经常知足常乐,助人为乐, 自得其乐。其实多数的烦恼是自寻的。经常情绪激动或者心情不好有可能触发心动过速、心绞痛、心律失常、神经免疫紊乱等,导致心脑血管病发作。

5、控制血压：秋冬季节血压往往会升高,很容易造成冠动脉循环障碍而发生心梗或由于血压过高引起脑出血,所以要经常测血压,调整用药量,避免血压反复波动。

6、预防感冒：秋冬天气变凉,要注意保暖徇寒,增强机体抵抗力,因为上呼吸道感染、哮喘等疾病极易诱发心梗,脑出血。同时,生活要有规律,避免过度劳累。另外,还要保证睡眠,睡觉时以平枕为宜,高枕可能因脑血流减少.循环减慢而促发中风。

7、常备好药：秋冬季节,是心脑血管病的高发季节,而且心脑血管病因其具有突发性,有心脑血管病征兆或有心脑血管病史的人,尤其要注意,最好常备一种效果好的心脑血管病药。所以,最近专家提醒大家,秋冬季节一定要预防、治疗兼顾,常备好药,安心过秋冬,不让心脑血管病乘虚而入。

最后友情提示，如果不了解自己的健康状况的朋友应该每年至少做一次健康体检,

是的。

1. 因为冬天天气寒冷，寒冷***身体交感神经兴奋，释放儿茶酚胺等收缩血管的物质，如果本身有血管狭窄的基础疾病，冠心病、脑梗塞、心肌供血不足、脑供血不足等，在外界***引起血管进一步收缩、狭窄，器官缺血，就有可能诱发急性心梗、脑卒中等。

2. 冬季是流感高发期，发热、感冒、感染等都是心脑血管疾病的诱发因素。

如何预防？

1. 老年人，尤其是有高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、脑供血不足等的人，要注意防寒保暖，帽子、围巾、棉衣、棉裤、保暖内衣、被子厚实。

2. 有基础疾病及治疗指针的人在医生指导下，规律使用各种预防治疗***物，如阿司匹林、他丁类降脂药、降压药、降脂药，这些是防治急性心脑血管病的根本，不能随意自行停用。

3. 保证营养，增强抵抗力，防治感冒、发热等，这些是急性心脑血管病的诱发因素。

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心脏病怎么过冬？冬季怎么防止心脏病发作？

心脏病人到了冬天应如履簿冰如临深渊

这並非危言耸听，在健康资料中，在平时言谈中，大家都知道冬天心脏病人猝死的比例高，冬天是心脏病人的一道坎，如何迈过这道坎，对心脏病人十分重要。

我今年80岁，三年前在北京阜外医院做了造影，一根血管堵100%，二根睹80%，一根睹40%，不适合放支架，因风险大未搭桥，我回家听医生的话，按时吃药，改变不良生活习惯，现在身体很好，看不出是病人，骑自行車一个半小时骑行三十里路，不累不喘，身体微微出汗。

在冬天我是这样生活的，早晨7点起床。

因为早晨气温低，空气中灰尘多，健康知识上讲应十点后锻炼或下午锻炼。

有些人喜欢温水泡脚，我是尽量少泡，一周一次，切记水温不能高，40度上下，每次十多分钟。

洗澡应特别注意。

心脏病人应少洗澡，半月一次，要有家人陪同，尽量在包间洗。大塘水蒸汽多空气稀簿，血流加速，因部分血管睹，造成供氧不足，喘不开气就是这一原因。

心脏病人对气温变化特敏感

冬天心脏病人应做好防寒保暖，应尽量少外出，一旦气温低于零度，我外出时是全副武装，戴帽子，围围巾，穿袜子，到外边感到冷，立即回家。

心脏病人寒天飲食切忌冷

若食用生冷食物，会对胃造成***。从而引起血管大收缩，引起血管破裂，最近我外出串门，找人聊天，都带保温杯，有时还带暖水并.因为心脏病人既不能吃多，也不能餓着，我隨身带水果等食品，觉饿就吃，食物需加温后再吃，时间久了，大家都能理解，反觉咱做法对头。

心脏病人到冬天，一定做到如履簿冰，如临深渊，为了健康，一定注意，有时一时粗心，便是生命终点！

洗

到此，以上就是小编对于秋冬心脏血管疾病预防知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋冬心脏血管疾病预防知识的2点解答对大家有用。