吃枸杞可以预防什么疾病,吃枸杞可以预防什么疾病呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃枸杞可以预防什么疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍吃枸杞可以预防什么疾病的解答，让我们一起看看吧。吃枸杞有什么益处？常吃...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃枸杞可以预防什么疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍吃枸杞可以预防什么疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃枸杞有什么益处？
2. 常吃枸杞对身体有什么好处？该怎么食用？

吃枸杞有什么益处？

枸杞子又称枸杞、红耳坠。属茄科，多年生灌木。我国主要分布于西北和华北等地，以宁夏枸杞最著名。用于做菜肴、煮粥、煲汤、酿酒等，也可鲜食。是著名的药食两用型保健食品。

<span style="font-weight: bold;">功效：所含的甜菜碱，可预防脂肪肝。枸杞子含有丰富的胡萝卜素，可保护视力、预防夜盲症。所含的枸杞多糖，可促进骨髓造血功能。所含的铁，可防治缺铁性贫血。经常食用枸杞子，可促进肝细胞再生、保护肝脏、明目、延缓衰老。

适用病症：枸杞子性味甘，平。具有滋阴补肾、生精补髓、益气安神、明目等功效。适用于肝肾阴亏、身体虚弱、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、目昏不明等症。

枸杞是一种常见的中药材，其保健效果被很多人熟知。究竟什么样的人适合服用枸杞？中医学临床经验总结了以下四点：

一，抗衰老，防止早衰。中青年如果出现头发早白、记忆力衰退、身体疲倦感增强、体能下降等衰老之象，可以服用枸杞。这是因为枸杞有抗衰老的作用，能够抑制动物体内的脂质过氧化和细胞衰老物质的沉积，提高抗氧化酶的活性，增强损伤细胞的修复能力。老年人如果出现头晕眼花、容易疲劳、睡眠不良、食欲不振等现象，也可以服用枸杞。

二，调节免疫力，减少感冒次数。枸杞能提高外周T细胞的数量和功能，其中所含的枸杞多糖也能提高免疫力。所以，经常患病、缺乏运动、一次感冒后就不容易痊愈的人适合吃枸杞。

三，高血脂和高血糖的人。枸杞子可以降低血液总胆固醇和血糖，并能提高人体糖耐量，对高脂血症以及糖尿病患者有显著的疗效。

四，保护肝功能。临床研究发现，枸杞能保护肝脏，修复肝细胞的功能，抗脂肪肝能力很强。

一般来说，枸杞的治疗用量为每日6到15克，养生保健用量为每天5到10克。中老年人头晕眼花、腰膝酸软、视力减退，可以用枸杞子5到10克，洗净，细细嚼服。或者用枸杞子5到10克，用开水浸泡代茶饮，一直到味道淡后将枸杞子嚼服。

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1.枸杞富含维生素C和纤维，但卡路里含量却很低。枸杞也是铁和维生素A的良好来源，枸杞还富含蛋白质，28克枸杞就能提供人体一天所属蛋白质的1/10。复合碳水化合物会让枸杞更加美味，且不会令血糖急剧上升。2.研究指出枸杞富含抗氧化剂，尤其是玉米黄质。玉米黄质给了枸杞鲜亮的颜色。抗氧化剂可以使细胞接触烟雾和辐射时不会出现分裂。更好的是，富含抗氧化剂的食物通常纤维含量丰富但脂肪含量较低。(来自问上医)

常吃枸杞对身体有什么好处？该怎么食用？

一天15到30粒。枸杞滋阴助睡眠。

过去被现代版的中医药典收录的宁夏枸杞，有这么段故事。说呢，一去巡视地方的官员，坐着轿子，走到路上听着一处地方尖声力嗓地吵吵，撩开帘子，只见一农妇在追打一名白发人。马上呵斥拉开。“我打我孙与你何干？”官员大怒，一并押着寻到保甲，保甲做证，白发人确实是妇人之孙。原来，妇人恼怒，家族年过九旬的还没有长白发，此孙六旬，顽劣，不听话早早白发。

官员的兴趣上来了，仔细询问下得知，日服枸杞一握，滋阴养肝明目发乌。自此，宁夏枸杞也被传播开了。

枸杞是一种十分常见的药材，其含有非常高的营养价值，很多人都喜欢用枸杞泡水或者煮汤来滋补身体。常吃枸杞确实有利于人体健康，那么枸杞对我们的身体到底有哪些好处呢？

第一，明目作用。众所周知，枸杞具有明目作用，可以帮助治疗一些眼睛类的疾病。同时还能够起到缓解眼疲劳的作用。因此，如果是近视患者又或者日常用眼较多的话，可以经常泡枸杞水喝，有利于保护眼睛，消除疲劳，预防出现其他的问题。

第二，增强身体的体质。枸杞还能起到帮助人体提高身体免疫力的作用，加强抵御病毒的侵害，从而增强身体的机能，减少患病的次数。

第三，补血。枸杞能够使得血细胞增加，从而提高人体的造血功能，能起到很好的补血效果。所以，对于女性来说，平常将枸杞和红枣一起吃，可以有效地帮助补血，特别是在经期阶段。

第四，帮助降低血脂和治疗高血压。枸杞中含有某些营养成分，可以降低人体内的血脂成分，治疗高血压，对于三高患者来说十分有好处。

第五，提高记忆力。枸杞能够帮助改善大脑的功能，有利于提高记忆力。所以对于学生或者白领来说，日常多吃枸杞，可以提高[_a***_]学习效率，增强记忆学习能力。

第六，预防癌症。枸杞中含有某些微量元素，可以抑制癌细胞的生长，对于预防和抑制癌症十分有效。

虽然枸杞对人体有益，但是也不要吃过多，可能会引发其他的问题。

指导专家：苏玉凤，副主任医师，滁州市第一人民医院中医内科。

擅长中西医结合治疗内科常见病，如：脾胃疾病、高血压、糖尿病等，以及慢性病的膳食指导。

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到此，以上就是小编对于吃枸杞可以预防什么疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃枸杞可以预防什么疾病的2点解答对大家有用。