急性腰扭伤康复治疗,急性腰扭伤康复治疗方法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于急性腰扭伤康复治疗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍急性腰扭伤康复治疗的解答，让我们一起看看吧。急性腰扭伤应该如何治疗？急性腰...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于急性腰扭伤康复治疗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍急性腰扭伤康复治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 急性腰扭伤应该如何治疗？
2. 急性腰扭伤应该如何治疗？
3. 腰闪了怎么快速恢复？
4. 搬东西时腰扭了，该怎么快速恢复？
5. 突然扭到腰，走路都困难，有什么好方法缓解？

急性腰扭伤应该如何治疗？

你这种情况可以口服独一味咀嚼片、扶他林、舒筋丸，腰痛片，外用红花油、云南白药喷雾剂等。同时也可以针灸推拿、或者是,按摩会有很好的效果。平时一定要注意多休息，限制活动，避免长时间蹲或站避免伤势严重。建议平时要睡硬板床，做好腰部的保暖工作。

急性腰扭伤应该如何治疗？

你这种情况可以口服独一味咀嚼片、扶他林、舒筋丸，腰痛片，外用红花油、云南白药喷雾剂等。同时也可以针灸推拿、或者是,***会有很好的效果。平时一定要注意多休息，限制活动，避免长时间蹲或站避免伤势严重。建议平时要睡硬板床，做好腰部的保暖工作。

腰闪了怎么快速恢复？

腰闪了怎么快速恢复？

腰闪了是急性腰扭伤的俗称，急性腰扭伤后建议在制动休息的同时，结合药物、物理治疗等方案进行治疗，一般在1周左右症状会好转。

为了尽快帮助腰扭伤患者的康复，一般可以应用以下治疗手段：

1.***取静养治疗方法：卧床休息，严格遵守卧床要求，不随便下床活动，如若持续活动，势必会造成进一步损伤。

2.药物治疗方法：腰扭伤患者患病后，需要卧床休息，同时服用非甾体类消炎止痛药物，缓解腰肌扭伤部位的疼痛，降低炎性水肿。另外，可在医师指导下服用肌松类药物，有助于肌肉紧张的缓解，由于腰肌扭伤后肌肉紧张，使肌肉保持放松，能快速缓解腰肌扭伤。

3.物理治疗：腰扭伤72小时后可以在家进行局部热敷，也可到正规医院接受理疗、针灸、电疗等物理治疗方案，通过改善血液循环的途径来促进病情的恢复。

本内容由首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 主任医师 杜心如审核

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搬东西时腰扭了，该怎么快速恢复？

搬东西的时候扭腰，也叫急性腰扭伤，实际上出现这个问题，一个方面可能是搬的东西太重，一个方面是搬东西的时候嬉笑打闹，还有就是腰部本身已经存在问题，这只是压倒骆驼的最后一根稻草。

卧床休息

急性腰扭伤之后，第一件事一定是要休息，最好及时的卧床，避免腰部进一步受力，不少人当时扭伤之后不当回事，也没觉得那么重，结果第二天下床都困难。

冷敷

在扭伤之后，虽然看不见破皮和出血，可是不表示深层的肌肉或者血管没出现问题，卧床之后，24小时内***取冰水混合物冷敷，可以有效的促进毛细血管收缩，减小伤害，建议用冰水混合物紧贴皮肤，持续15~20分钟，2~3小时一次。

就诊

1. 腰扭伤如果较轻，只有小部分肌肉拉伤，多数可以通过休息，症状很快可以消失，能自愈最好不过。
   

2. 可是如果长期症状得不到缓解，或者出现腰腿痛症状，建议去医院做一下检查，或者在医生指导下去***取一定的方式，解除症状。
   

3. 如果休息之后，急性期度过，可是仍然不适，尤其久坐、久站只要腰部酸困，要考虑闪腰拉伤肌肉的同时，小关节发生错位，建议进行手法矫正。
   

结语

如果长期不矫正，脊柱受力不正常，腰部长期不适会导致腰肌劳损，这两个问题，致使我们的椎间盘保护性减低，发展下去可以导致腰椎间盘突出症，或者造成腰段脊柱的退变加速。

即便是扭伤特别严重导致腰椎间盘突出症了，早期治疗也是一样。

（1）制动固定，是以不引起腰部疼痛为基础的，即：什么动作引起疼痛不适了，这个动作就一定要避免做。如果不疼痛，就证明是相对安全的。早期佩戴腰围固定，可以有效的稳定腰椎保护损伤组织。值得一提的是：腰围佩戴太久必然会引起腰背部肌肉力量减退，所以只在急性期固定，且夜晚睡觉可以摘掉。

（2）还要强调的是：<span style="font-weight: bold;">休息，并不是让绝对卧床！只要不引起疼痛，鼓励下床行走活动，这样更有利于恢复。并不像以前说的要绝对卧床。

（3）关于冰敷：使用冰水混合物或专业冰袋，一次冰敷15-20分钟，间断2小时左右。

突然扭到腰，走路都困难，有什么好方法缓解？

首先说说我的两次经历，不知算不算腰扭伤。

零一年冬天，一次坐在拉黄豆袋的车上，因为道路坑坑洼洼的，躺在黄豆袋上左右摇晃着，到了我们厂子下车时竟然下不了车了，就感觉腰好像断了似的痛，几个同事扶着我进屋上炕，晚饭是趴炕上吃的。心想：这不完了吗？老板和工人临走时让我安心养伤。

我们刚睡下，厂子又来了一车黄豆，非要卸了，屋里就我们三个人，一个七十多岁更夫，还有我们两个值班的，我又干不了活，没辙，更夫去帮着卸车。

那时候黄豆都是定量的，每包一百八十斤，一会儿更夫回来说搬不动。我让更夫帮我穿上棉衣，扶着墙出去上车给发肩，忍着痛刚发了两个麻袋，就似乎听见嘎吱一声，哎！腰不痛了，就像从没发生一样，一会儿，我俩就卸完了，大伙都开玩笑说，多亏了这车黄豆啊！

今年夏天的时候，有位登倒骑驴的同行约我去卸***的烧柴，快要卸完时，车上有块大木头准备俩人抬，我说给我发上肩自己扛就行了，其实并不沉，等扔掉这块木头时就感觉腰有些直不起来了，感觉很痛的，深呼吸都感觉痛。同事把我送回家的路上去药店买了沈阳红药片和止痛膏。

回到家给[_a***_]做饭都强忍着痛，晚上睡觉不敢翻身，在家歇了一天也不感觉减轻，第三天就去登车了，还好是电动倒骑驴不用出力。几天里只拉人不拉货，因为拉货怕再严重了。

又一天下午，接到一份卸车活，因为给的价高，就急忙联系了一个同行。来了一车做楼防水的卷材，一捆百十斤，一共一百四十捆，每捆一块钱，就地卸确实很划算的。同行也知道我腰伤了，让我在车上轱辘，他搬弄。卸了少半车时，我也下去搬弄，一会功夫，可能是由于天热和疼痛，就满脸淌汗，同行劝我歇歇，货老板也说不着急。快要卸完货时，突然感觉腰不痛了，完事之后，同行问我腰咋样了，我说好了，一点也不痛了，这还得感谢这车货呀！

以上就是我的两次经历，不知算不算腰扭伤呢？

冰冻三尺非一日之寒，扭伤说明肌肉松弛了。在拖久了就更容易劳损。

腰背委中求！这是老话，有时候也求不来，脊柱两侧膀胱经可以用，要是脊椎督脉引起的扭伤，那就不管用。试试大椎穴、长强穴、后溪穴。扭伤的部位不要用力按揉。已经受伤了，不要雪上加霜。

可以后病前治，在任脉上找对应的痛点。

也可以上病下治，远端治疗缓解。有一个朋友的家人冲凉房里摔倒了，起不来，她也拉不动，那就建议就地治疗。***手背上的痛点。可以当场缓解。

皮包裹着肉，肉包裹着筋，筋连着骨。一个环节出问题，绝对不是单存问题。人体是个整体。辩证顾全大局。

讲一下我的经历，或许对你有帮助。

2002年的一场大雪，大四，我们同学几个非要到操场踢球，踢到兴奋处，我一个华丽的转身，结果上身转过去了，下身没动，从右肩到左腿，肌肉全部拉伤，赶紧回到宿舍，年轻以为休息几天就好了，结果晚上疼的睡不着觉，能疼哭了。

没办法第二天去医院，拍片子骨头没事，给我开了止疼药，回来吃了就管用，不吃还是疼的要命。

大学屋里暖气不热，被子又薄，晚上仍旧疼痛难忍，又找了专家给看，专家也没有办法，建议理疗，或者吃止疼药。回来后一直疼到放寒***回家，前后有一个月时间。

回到农村老家，条件更差，屋里更冷，没办法我睡上了电褥子，晚上依旧能够疼醒，但是这次疼是酸疼，第二天就舒服多了。我就连续睡了10几天电褥子，彻底好了。

给你建议：

1）医院拍片，确认是不是骨头问题。

2）如果不是，尝试一下我的办法，睡睡电褥子试试。这算是电烤理疗。

扭到腰、闪了腰、岔气等等，都是肌肉、血管、神经韧带断裂、拉伤，引发疼痛性保护，促使主人中断危险动作。

造成伤痛的结果，都是有原因的，除了动作不规范，用力过猛之外，主要还是局部肌肉缺少锻炼，骨膜肌肉纤维、血管、神经又细又脆，运动时，缺少预热，温度低，容易拉伤断裂，造成出血点，压迫神经而疼痛。

发生扭伤之后，冷敷可以减少出血量，等毛细血管闭合后，（一般24小时），可以热敷疼痛点（贴膏药），减少痉挛，让淤血散发开，逐步恢复正常。

如果疼痛影响休息，可以吃点止痛药，不能时间长，防止副作用。

治疗闪腰的最好办法，就是平时锻炼腰肌，让肌肉、血管、神经变粗，不会轻易受伤。

俗话说：十伤九腰，腰部看起来很粗壮，实则很脆弱。有时候，走路，奔跑，挑担……，都很容易伤到它。

当腰部突然扭伤，自己要视伤的程度看，最好建议去医院了检查腰椎有没有伤到。如果没有就放心了。

刚伤到的时候，建议用冷敷法，有冰块最好能有效预防伤部出血，如果是比较单一的伤了肌肉，这方法缓解痛是很有效的。、其2用热敷，能加速受伤部位血液循环，帮助消除肿痛。其3是在自己能够承受的情况下，做一下***治疗，然后配以口服活血化瘀，舒筋止痛的药，恢复效果很明显。最后就是尽量少走动，多卧床休息，尽量放松身体，当腰部肌肉得以放松，痛就缓解了。

人老骨先坏，为了有效预防扭伤腰，我们在日常运动中，动作不能太猛太烈，要循序渐进。还有就是中老年朋友，在冬季一定要保护好自己的腰，别受冻受寒，腰好人就棒[赞][赞]。

到此，以上就是小编对于急性腰扭伤康复治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于急性腰扭伤康复治疗的5点解答对大家有用。