糖尿病人的养生保健西瓜,糖尿病人的养生保健西瓜能吃吗?

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病人的养生保健西瓜的问题，于是小编就整理了4个相关介绍糖尿病人的养生保健西瓜的解答，让我们一起看看吧。夏天来了，糖友消暑能不...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病人的养生保健西瓜的问题，于是小编就整理了4个相关介绍糖尿病人的养生保健西瓜的解答，让我们一起看看吧。

1. 夏天来了，糖友消暑能不能吃西瓜，对血糖有什么影响？
2. 糖尿病人能常吃西瓜吗？
3. 糖尿病人能常吃西瓜吗？
4. 西瓜吃多了会得糖尿病吗,糖尿病能吃西瓜吗？

夏天来了，糖友消暑能不能吃西瓜，对血糖有什么影响？

西瓜是夏季常吃的水果，可以清热解暑，止渴除烦，而且西瓜富含维生素和矿物质，还有增进食欲、利尿消肿的作用。

对于糖尿病患者来说，夏季能否吃西瓜，要根据病情来决定。糖尿病患者血糖控制平稳后，即空腹血糖低于7.8mmol/L，餐后2小时血糖低于11mmol/L，糖化血红蛋白小于7%时，可以适量进食一些含糖量相对较低、升血糖速度较慢的水果，如草莓、西瓜、猕猴桃、柚子等。如果血糖水平较高或波动大，就暂时不要吃水果了。

西瓜虽然属于低糖水果，但是不能多吃，如果吃多了还是会使血糖升高，每天吃西瓜不要超过200克。

吃西瓜的时候要在两餐之间吃，不要临近某一餐或餐后吃，可以作为加餐，在上午10点或下午4点左右食用。

另外尽管天气炎热，也不要吃冰镇西瓜，会***肠胃，引起肠胃痉挛，导致腹痛、腹泻甚至胃炎、胃溃疡的发生。

建议不要吃炸西瓜汁，榨汁过程中会损失一部分维生素，而且榨一杯西瓜汁往往需要两倍西瓜的量，无形中会摄入更多的糖，从而引起血糖升高。

感谢邀答，西瓜含有丰富的钾元素，能迅速补充随汗水流失的钾，能清热利尿，非常适合夏季的时候吃。但糖尿病患者能不能吃西瓜，要看患者血糖控制如何了，也就是能不能吃西瓜，得分人。

西瓜的升糖指数GI为72，在水果中属于很高的，但西瓜含糖量约为5%，血糖负荷并不高。通过计算得出，每日吃200克的西瓜对血糖的影响并不大。

所以，糖尿病患者在血糖控制稳定情况下，如糖化血红蛋白小于7.0%时，可在两餐之间吃200克西瓜，并将西瓜的热量计入一日总热量之内。如果短时间内大量进食，必然会引起血糖明显波动。

当然，西瓜也分很多品种，含糖量高的有墨童西瓜、无籽西瓜、硒砂西瓜、特小凤西瓜、冰淇淋西瓜等。含糖量较低的有京欣一号西瓜、郑州三号西瓜、忠于6号黑皮西瓜等。糖友应尽量选择含糖量较低的西瓜吃，避免含糖量高的西瓜品种。

此外，西瓜的不同部位含糖量也有所不同，一般是中心含糖量高，越往边缘含糖量越低。所以我们经常感觉，吃西瓜的时候第一口很甜，越吃越不甜。糖友们吃西瓜时瓜皮要吃干净，因为这个部位的含糖量较低。西瓜皮还可以用来炒菜时哦，对糖友们也有益。

西瓜的含糖量为4%左右，升糖指数72，100克西瓜中含碳水化合物5.5克，西瓜属于低血糖生成负荷食物。糖友首先应饮食和药物，运动控制好血糖，在两餐之间可食用100-200克西瓜，并适当减少正餐主食的量，糖尿病人不能大量吃西瓜。血糖控制好的糖尿病人，少量吃西瓜是可以的，这样不会引起血糖太大的变化。

首先分清高糖水果和低糖水果，市场上常见的高糖水果有葡萄，荔枝，桂圆，橘子，柿子，枣类等等，如苹果，西瓜，梨等虽然口感比较甜，但达不到高糖类，所以可以吃，但要少吃，而且要饭前饭后两小时才可以，西红柿，黄瓜即是水果又是菜，可以多吃。

夏天到了，炎热的夏天，西瓜成为大家清热消暑的美食，但是往往糖尿病人群在这个时期就比较痛苦，因为西瓜的升糖指数比较高，对于血糖的影响比较大，所以很多人不敢吃，不过对于糖尿病患者来说，其实西瓜是可以吃的，只是要注意吃的量／吃的方法以及吃西瓜的时间。

糖尿病患者为什么可以吃西瓜呢？这主要是因为，虽然糖尿病患者需要注意食物升糖指数的问题，但是对于血糖的影响，还有一个参考值叫做血糖负荷，意思就是如果一个升糖指数较高的食物，在一定的量的情况下，对于血糖的影响是有限的，那么西瓜也是如此，血糖负荷＝食物碳水化合物含量x食物升糖指数／100，血糖负荷的数值大于20位高血糖负荷食物，血糖负荷值在11-19之间是中血糖负荷的食物，血糖负荷值小于等于10时就属于低血糖负荷的食物，按照这种方式来计算，100g的西瓜中的碳水化合物为5.8，升糖指数为72，那么西瓜的血糖负荷为4.176，也就是说100g的西瓜属于低血糖负荷，那么按照10的最高值测算下来，糖尿病患者安全摄入西瓜的量为250g。

那么糖尿病患者要想安全的吃西瓜，需要遵守几个原则，1.饭后吃，2.小口慢吃，3.切成大拇指肚大小肚块。这样在炎热的夏天糖尿病患者也能够吃到爽口的西瓜，虽然不能过瘾的吃，但是足够解馋来，需要注意的是一定不要空腹吃，一定要在饭后吃，这样可以尽可能的减少对血样的音影响，并且吃西瓜时，注意减少一点其余的食物的量。

糖尿病人能常吃西瓜吗？

西瓜中的含糖量是比较高的，糖尿病人吃西瓜以后会导致血糖的升高。所以如果说病人血糖控制不好。还是不建议病人吃的，如果病人的血糖控制很好，建议病人在就是两餐之间可以吃西瓜是没有问题的，但是不要多吃。这样不仅可以避免低血糖。同时不会引起血糖特别高。

糖尿病人能常吃西瓜吗？

西瓜中的含糖量是比较高的，糖尿病人吃西瓜以后会导致血糖的升高。所以如果说病人血糖控制不好。还是不建议病人吃的，如果病人的血糖控制很好，建议病人在就是两餐之间可以吃西瓜是没有问题的，但是不要多吃。这样不仅可以避免低血糖。同时不会引起血糖特别高。

西瓜吃多了会得糖尿病吗,糖尿病能吃西瓜吗？

对于正常人来说，一些分泌的胰岛素能完全抵抗人体摄入的糖分。所以说正常人吃太多的西瓜也不会引起血糖升高得糖尿病的情况，但是对于胰岛素分泌异常的患者来说，也就是有糖尿病的话，你来说是不能吃太多西瓜的，因为摄入太多西瓜可能会引起血糖增高。

到此，以上就是小编对于糖尿病人的养生保健西瓜的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病人的养生保健西瓜的4点解答对大家有用。