女人夏天保健养生饮品推荐,女人夏天保健养生饮品推荐哪款

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女人夏天保健养生饮品推荐的问题，于是小编就整理了3个相关介绍女人夏天保健养生饮品推荐的解答，让我们一起看看吧。夏天喝什么饮品可以...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女人夏天保健养生饮品推荐的问题，于是小编就整理了3个相关介绍女人夏天保健养生饮品推荐的解答，让我们一起看看吧。

1. 夏天喝什么饮品可以消暑解热？
2. 夏天你认为喝什么饮料最爽？
3. 夏天喝什么饮料既解渴又感觉爽？

夏天喝什么饮品可以消暑解热？

在夏季高温高湿的环境下，我们常常会大汗淋漓，口渴难耐，也会感觉到头昏、乏力，严重者会胸闷憋气。

这时候喝上一杯清凉饮品，多么惬意！可是，饮品如果喝得太多、太凉，就不那么惬意了。

那炎热的夏季选择什么饮品，才能既清热解暑，又不伤害身体呢？

暑热汗多宜饮热茶

首先，中医养生理论主张在暑热汗出较多时，饮上一杯热茶，不但可以生津解渴，而且可以使全身微汗，暑热随汗而出，津生而渴止。茶中富含多种维生素及微量元素，还含有多酚类和生物碱。夏季喝茶，不仅可以补充水分，清热祛暑，而且提神醒脑，还可以补充对人体有益的营养物质，养生防病。

不同体质的人，可选择不同类型的茶叶。健康人以绿茶为佳，胃寒者则以红茶、乌龙茶为好。

其次，白开水被中医称做“百药之王”，能够很快进入人体发挥新陈代谢的作用，有调节体温、输送养分、清洁身体内环境的功能。所以喝白开水“最解渴”。夏天如果不是大量出汗，喝白开水完全可以起到调节人体代谢平衡的作用。

再者，淡盐水是大汗淋漓之后的首选饮品，可以补充体内流失的盐分，从而达到补液防暑的功效。

此外，一些具有清热祛暑、生津止渴作用的饮品也适合夏季饮用，如被称作古今夏季解暑第一汤的绿豆汤。

选清凉饮品因人而异

消暑解热的饮品很多。可根据各人的饮食习惯和口味喜好来选择。一般人们最常选的有以下几种：

一，绿豆汤。绿豆汤是人们公认的消暑解热降温的最佳饮品。它的最大功能就是防中暑，夏天，由于天热汗多，人的食欲有些下降，如果用绿豆配上大米煮成稀饭，既可降温解渴，又能增强食欲，还能填饱肚子，真的很不错。

二，菊花茶，金银花茶。这两种中药村是传统的消暑解热饮品，都是在***收季节制成干品，可以长期保存，需要的时候开水一冲就可饮用。而且气味清香。长期饮用，对身体无害，现在有很多食品厂制作金银花露品，市场销量很大。

三，鱼腥草。农村山沟里生长的鱼腥草，老远就能闻到一种象死鱼的腥臭味。但确实是一种解暑饮料。而且鱼腥草通过开水一冲泡，或用水煎煮，那种鱼腥味也没有了。不过这个东西，还是有人喜欢有人不喜欢。

四，冰棒和汽水。上世纪七十年代到八十年代，大热天，花三分钱买一支老冰棒，一角钱买一瓶汽水。恐怕是一些中老人最美好的记忆。记得当年还有流传许多笑话，有人买了冰棒准备带回家给家人尝一尝，结果变得一滩水，剩下一张纸皮包一根光棍儿。尽管现在的饮料玲琅满目，但这两样东西，目前依然是小孩和年轻人的最爱。

五，白糖。红糖补血，白糖解暑降温，是大家都认知的常识。记得八十年代，我们在部队服役时，每年夏季都要发10斤白糖当降温品。而且现在人们在解热降温饮料，依然喜欢加一些白糖来改变口味，增强降温效果，比如，在绿豆汤、鱼腥草汤中加白糖。

五，啤酒。冰啤酒是现在人们最喜欢的夏季降温饮品，特别是在高温日晒下劳动的农民和建筑工地的农民工。即使平常舍不得花钱买一瓶纯净水。每餐也要喝上一瓶冰啤酒，要不真的吃不下饭。

还有人丹、十滴水、藿香正气水等药品都是大家公知的消暑解热良药，恕不一一介绍。

夏季比较消暑解热的饮品有绿茶、菊花茶、绿豆汤、荷叶粥等。其中最具有代表性的就是绿豆：如绿豆汤、绿豆稀饭都是消暑解热的好选择，也是人们夏季比较常用的饮品。

因为绿豆含有丰富的蛋白质、多种维生素、钙、磷、铁等矿物质，不仅能清热，还可以降低体内钠离子浓度及细胞外液容量，从而起到利尿及平稳血压的作用。但是绿豆汤不能替代白开水，因为水是纯净的载体，可以溶解其他的营养素，运输营养素在身体内顺畅地流动。

另外，夏天人体对维生素B1、维生素B2、维生素C与β-胡萝卜素的需要量增加。所以宜选择：刺梨、酸枣、猕猴桃、草莓、火龙果、苦瓜等食物。可以把这些食物做成果蔬汁来进行解暑，如草莓苦瓜汁、猕猴桃西芹汁等，不仅消暑解热，而且口感很好哦！

最后，我们在夏天做到如下保障才能更好的避免中暑，清凉度夏：

1、 大量饮水：高温环境中，不论运动量大小均需要增加液体摄入量。高温环境中进行体力劳动或剧烈运动者，至少每小时喝2-4杯凉水（500-1000ml），温度为12.5-14℃，建议每15分钟饮150ml；不要一次性喝大量的水，这样起不到补水的作用。另外，不宜饮用含乙醇或大量糖分的饮料，并注意补充盐分与矿物质。

2、 补充优质蛋白质与钙，保证充足的睡眠：因为天气温度比较高，人体代谢率也加快，适当补充优质蛋白质，可以为机体补充营养。如豆制品、海产品等，都是蛋白质良好的来源。

3、 每日增加富含钾、维生素C与B族维生素的蔬菜、水果的摄入，建议每日蔬菜量不少于500g、水果不少于400g。

最后希望大家能健康清凉度夏！

夏天天气炎热，相信大家都希望能喝上一口消暑冷饮，那么就快让我们来学习一下，让这个夏天变得更加清凉吧！

1.竹叶冷饮：新鲜竹叶，芦苇根等量，用水煎煮约十分钟除去渣，加入适量白糖和少许精盐，搅匀，晾凉即可饮用。

2.薄荷冷饮：嫩薄荷叶，甘草等量，加水煎煮约五分钟，去渣，加入白糖，晾凉即可饮用。

3.菊花凉茶：白菊花十克，白糖适量，同时放入容器内，用开水浸泡，冷却后即可，有清热解毒，平肝明目得功效。

4.翠衣凉茶：取新鲜西瓜皮适量，洗净切成小块，加水煎煮约二十分钟，滤渣，放入白糖，晾凉即可饮用。

5.鲜藕凉茶：取藕适量，洗净切片，放入容器内，切记千万不要用铁锅，加水煎煮约十五分钟，加入白糖，晾凉即可饮用。

好啦！今天得美食就分享到这里啦！想学的小伙伴可以给我留言。

在广东地区 , 一般都是喝凉茶 . (我在广东省惠州市)

但是要注意 : 不要喝太冰的饮料 , 中医会告诉你 , 喝太冰的饮料会导致湿寒入体 , 科学常识会告诉你 , 大热天喝太冰的饮料 , 人体血管会瞬间收缩 , 微血管容易爆裂 , 严重的话会导致中风 .尤其上了年纪更要注意 . 如果真的想喝冰的 , 可以先喝一小口 , 先含在口中 , 再慢慢喝下 . 喝第二口.第三口也是样方法 , 同时间不要进食太多冰品 (例如冰冻水果.冰淇淋....) ,

夏天到了 , 也要注意身体调养 , 毕竟健康的身体才是幸福的泉源 .

夏天你认为喝什么饮料最爽？

我印象最深的夏天饮品是小时候妈妈酿的米酒。在我们村妈妈酿的米酒最好喝，酸酸甜甜，喝了非常解暑。那种味道至今深深的留在我的记忆里，妈妈已经离开我们好多年了，但是她酿的米酒的味道一直陪伴着我。

谢谢邀请……夏天我本人觉得就茶叶水最解渴最爽，喜欢喝绿茶，特别是信阳毛尖，基本一年四季都喝。年轻时候有时候还喝点饮料，现在快五十了，饮料基本不喝，没有条件泡茶的时候喝点瓶装水。

我喜欢喝自制的柠檬百香果。

有这个习惯好几年了。初期泡点柠檬片觉得酸酸的很美，但胃有点受不了。后来改进蜂蜜泡柠檬片，每天规定自己只喝一片，发觉这样可以预防我的便秘。

再后来从超市买回百香果，把它也加了进去。每天早上倒一点百香果蜂蜜汁液和一片柠檬，用温开水浸泡。感觉很爽，主要是这饮料还治好了我的溃疡，所以我是逢人必推。

现在饮料百花齐放，与其花钱花时间辨别尝试那些东西，不如自制一瓶放置冰箱，随配随取，也[_a***_]可靠。

我现在在陕西省的省会西安，来西安必须要喝有名的冰峰，我觉得夏天喝冰峰比较爽，这是西安地区人们夏季饮品的首选，中午吃碗凉皮，喝瓶冰的冰峰或者酸梅汤，特别棒。

冰峰是西安的老品牌，最早诞生于1953年，在西安已经走过了65个年头了，这种甜甜的桔子味汽水，喝起来甜丝丝的，每瓶零售价2块（玻璃瓶），在西安各大街头小巷的餐馆，你都能喝到这种饮料，销量稳站本地市场同类型饮料的70%以上。

除了冰峰，我觉得夏天喝茶兀也不错，这种饮料是农夫山泉旗下的饮料产品，喝的时候一定要喝凉的，味道不是很浓烈，不同口味的茶兀口感有差距，比如柚子绿茶喝起来有种淡淡的果香，十分解渴，个人觉得茶兀这个包装也不错。

最后就是NFC果汁，我觉得也不错，这种饮料是用水果清洗后榨汁，经过瞬时消毒杀菌装瓶的。不像一般市面上卖的水果都是色素勾兑的，NFC果汁的口感更加好，但是这种饮料的价格相对也贵，一般在超市买五到六块一小瓶。

好啦，我觉得夏天比较好喝的饮料就介绍到这里噢。

夏天天气炎热，人体出汗较多，一到夏季人们特爱各种冰镇的饮料，现在市面上有各种饮料，比如说果汁、茶水、汽水等等，人们可以根据具体情况选择适合自己的饮料。下面介绍几款适合夏天喝的饮料

夏天喝什么饮料既解渴又感觉爽？

夏天天气炎热，尤其是室外工作者，还有一些餐饮企业里边的厨房员工。下班无疑没有比来一瓶冰镇啤酒更爽歪歪的事了。当然不喜欢喝酒的人，一些超市的碳酸饮料成了他们的最爱。

天气越来越热了，在如此炎热的夏天，人们总会受其影响，感觉心情异常的烦躁，而面对如此的情况，我们要如何做呢？那当然喝点饮料来排解一下压力，那么对于这个时候，我们要喝点什么呢？

清爽绿豆汤

可以说，到了夏天喝绿豆汤是再正常不过的事情了，应该很多的朋友都知道，喝绿豆汤不但可以解渴，而且还可以消暑，对身心也是十分有益处的，很多的朋友一到夏天，就带自己的杯子，中倒上满满的一大杯绿豆汤上下班，而且也十分方便，绿豆汤煮起来也十分的简单。

凉茶

到了夏天，喝点凉茶是十分好的，而且，大家可以多喝点绿茶，因为夏天喝绿茶冬天喝红茶，这是常识，绿茶对于身体也是十分好的，平常的时候自己弄了一些凉茶，加一些薄荷，凉飕飕的，感觉还是十分不错的。

酸梅汤

说的酸梅汤，其实，现在应该很多的朋友都十分喜欢喝酸梅汤，而且，夏天喝酸梅汤，也是十分不错的选择，记得以前的时候，一些小店里经常会有大杯大杯的酸梅汤，而且，其实自己做酸梅汤，平常的时候喝一点，甜甜的味道也是十分不错，把它放到冰箱里冰镇一下就更加好了。

到此，以上就是小编对于女人夏天保健养生饮品推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于女人夏天保健养生饮品推荐的3点解答对大家有用。