养生保健***哪个好做一点,养生保健***哪个好做一点呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健按摩哪个好做一点的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健按摩哪个好做一点的解答，让我们一起看看吧。什么按摩最舒服？按...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健按摩哪个好做一点的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健按摩哪个好做一点的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么按摩最舒服？
2. 按摩穴位可以很好的养生，常用的穴位有哪几个？分别有什么作用？

什么***最舒服？

感觉累了。个人认为在***椅上静静躺会比较舒心哦。静静的享受多种***手法。身心放松。一般国内的品牌性价比还是可以的。像荣康啊，生命动力啊这些。以上仅供参考。具体方式应人而异。

最舒服还是精油spa，不但可以疏通经络，还可以促进微循环，人体的微循环就是身体的毛细血管，当这些微循环得到疏通，人体整个循环好，各个脏器逐步恢复，不仅是肌肉，筋膜等缓解，心情也愉悦，有机会让好的技师给做！

大家有个习惯动作，在感觉疲劳时不由自主的摸摸头发和脸，摸完过后会觉得精神了很多。疲劳时摸摸头发和脸，不仅能使头皮和面部神经和肌肉舒展，还能预防视力减退和感冒。其实我们这个很自然的动作，在中医***中属于摩，推，擦的范畴，我们只是条件反射的在自己给自己***而已。人身上有很多经络穴位，其中有这么几个地方，经常摸一摸，不仅可以舒筋通络，活血化瘀，而且还可以预防疾病，延年益寿。

自然摸摸可以放松神经

1，搓耳朵。中医认为肾开窍于耳，经常搓耳朵可以补肾壮腰，养生延年。耳朵穴位密布，用双手往返搓耳朵，将耳朵搓红搓热，可以***耳部穴位，促进毛细血管和耳朵外周的血液循环，这样做，可以起到健脑，强肾，聪耳的保健作用。但是，有严重心脏病，耳朵溃烂以及肿瘤者不宜搓耳朵。

搓耳朵有助于血液循环

***穴位可以很好的养生，常用的穴位有哪几个？分别有什么作用？

***是我国自古以来的一种养生和治病的方法。常用于养生的穴位有:1、睛明穴，有缓解眼疲痨保护视力的作用;2、头维穴、缓解头痛和止呕吐;3、下关穴、对耳朵保健有特效;4、风池穴、清热醒脑预防感冒;5、百会穴解除忧郁烦燥;6、人迎穴有降低血压的作用;7、手三里穴可除手肘炎症;8、内关穴预防治疗心悸失眠;9、曲池穴缓解手臂麻木;10、养老穴舒经活血宽胸理气;11、合谷穴缓解各种疼痛;12、足三里穴预防和治疗胃肠疾病;13、涌泉穴促进睡眠;14、大椎穴、治感冒发烧颈椎病;15、膻中穴缓心烦胸闷等。只要坚持就能达到养生目的。

***穴位是保健养生的重要一环，不像吃药般担心，不像食疗般麻烦，是绝对的简单、有效养生方式。

六大养生必要穴位

众多的穴位中，有六个是你必须知道的：

涌泉穴--人体长寿大穴；

足三里穴--胃经大穴；

命门穴--长寿大穴；

百会穴--人体保健大穴；

会阴穴--肾经大穴；

神阙穴--要害大穴。

六大穴位的***方法的养生作用

***穴位可以很好的养生，常用的穴位有哪几个？分别有什么作用？

作为一个脾胃养生的小编，在这里务必给大家分享几个对补益脾胃有很好的作用的穴位。平时通过***穴位来改善我们的体质是一个很好的养生途径。

（1）神阙穴

肚脐的位置就是我们的神阙穴，这也是一个长寿的穴位，也是中医脐诊脐疗的重要位置。一般我们观察一个人的肚脐形态，就能知道该人的体质情况。肚脐如果长得比较深而且很圆，那么代表其生命力旺盛，也代表脾胃之气的强健，如果肚脐纵向生长那么代表着脾胃不舒服，受寒凉之气的侵犯，而且触摸肚脐周围皮肤发凉，平时脾胃虚寒较重。

（2）中脘穴——调理脾胃病必不可少的大角色

平时脾胃虚弱消化慢，或者暴饮暴食伤了脾胃，犯胃病，打嗝嗳气等症，这时候都可以用中脘穴，我们可以通过艾灸的方式，温和艾灸中脘穴10分钟，我们可以感到胃十分舒服，暖和，里面气流通畅，肚子咕咕地叫，因为它具有疏通中焦的功效。

（3）足三里——不可小瞧的万能穴

足三里是一个养生要穴，它可以通调百病，尤其是治疗脾胃方面的问题。在《四总穴歌》中有这样一句口诀说得好：“肚腹三里留”，也就是凡是肚腹脾胃方面的问题都可以取它来治疗。

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到此，以上就是小编对于养生保健***哪个好做一点的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健***哪个好做一点的2点解答对大家有用。