心理问题的康复治疗,心理问题的康复治疗方法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理问题的康复治疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理问题的康复治疗的解答，让我们一起看看吧。走出心里阴影需要什么方法？多久...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理问题的康复治疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理问题的康复治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 走出心里阴影需要什么方法？多久痊愈？
2. 保持心理健康有哪些方式？

走出心里阴影需要什么方法？多久痊愈？

⊙2018.12.04

选择走出心里的阴影是不妥的，因为跑了和尚跑不了庙，庙还在，心里的阴影还在，有阴影就会遮挡阳光，就会仍有抑郁，惊恐，烦恼。

唯一的办法是驱走阴影。

阴影既然属阴，就一定是负能量，如果任其发展，这阴影就会演变成乌云密布，电闪雷鸣的狂风暴雨，最终摧毁心田。

要战胜负能量，要靠正能量，要靠阳光，要靠正能量的风气。

要对症下药，了解这阴影怎么形成的，譬如说这阴影是仇造成的，就要施愛；恶造成的，就要施善；丑造成的，就要施美。这愛，善，美都是正能量的气，可形成气场，即《养气场》，以其強大的正能量驱走阴影，还心田一片清净，明朗，温暖的蓝天。

一一《养气场》

这要看伤害你的人是谁？是亲人、朋友还是无关重要的旁人？如果是无关重要的旁人你也无需和他计较，直接把他忘了，等于没有这个人。如果是丈夫、妻子、父母、子女等亲人你可以转移注意力，渐时保持一定的距离，去做你喜欢做的事。等过一定时间双方心情平静了再慢慢进行勾通就没事了。

这个问题我觉得很快走出，也很难走出，如果你心里时刻都想着个坎，不想勇敢的迈去，那你永远不也走不出那阴影。相反，如果你都想决心与阴影告别，当作是一场误会，心中坦然而挥之而去，看开了，向前看，再向下一个目标进发，那你的阴影自然没了。

个人观点，请多包涵。

走出心理阴影是没有时间概念的，尤其是感情方面想走出来不是那么容易的。

本人亲身经历的感情到现在已经两年了只能说现在比当时好多了，但是还没有做到完全走出来，总结的经验如下几条：

1 让自己分心，不要总往上面想，最好不要单

独一个人

2 转移视线，多看看异性，让你饿周围的异性来作为***你走出来，说不定还能看上眼了呢

3 去找他(她)，让他(她)在***的伤你一次，你会发现你心里反而会好受一些，也许是因为心里的那点挂念也不复存在了，也会有点效果

4 熬吧，时间会把你治愈

还有就是我觉得多久能走出来跟你跟对方付出的多少是成正比的，就像是爱的越深，伤的越痛是一样的，这里不能给你一个确切的时间，想忘记一个人很难，那就把他(她)隐藏起来好了，让自己分心不要去刻意的想念或者让他(她)在伤害你一次，让你彻彻底底的绝望你也会很快的忘记他的

记的我看过一个故事

卓别林为观众说了一个很棒的笑话，引来哄堂大笑;接着他重复讲了同一个笑话；这时，只有几个人笑了;当他第三次重复同一个笑话后，静悄悄地，没有人笑了！接下来，他说了一段令人深思的话：如果你不能一次又一次的为同一个笑话开怀大笑：那你为何要为同一件伤心事，一次又一次而悲伤呢？

每一次悲伤都会令我们的大脑负责负面情绪的区域兴奋，每一次悲伤都在给记忆刻上更深的烙印，让我们刻骨铭心，为什么快乐不会？

所以，当负面情绪念起之时，提醒自己，告戒自己，到此为止，不要再把悲伤深加工。

讲到这里不得不说有信仰的优势，有了信仰，基本上就有了解决自己一切问题的方法，所以给自己找一个信仰吧，信仰会令你变的快乐和坚强。

保持心理健康有哪些方式？

保持心理健康***用多种方式培养而成，从小受家庭优良传统影响的熏陶，进学校受老师的良好教育，在社会面上勤奋看书学习，世界观不断得到改造而成。我认为做好以下几个方面能时刻保持心理健康。

一是积极参加社会各种有益活动，加入自愿者队伍，多做好人好事，助人为乐、帮贫扶穷、爱憎分明、见义勇为、爱国爱民、邻居和睦、遵纪守法、爱护公物、说话和气、讲究卫生。

二是对工作认真负责，对工作精益求精，精通业务、钻研技术、锐意进取、时有理念、开拓创新、与时俱进、完成任务、尊重领导、团结同事、遵守单位的规章制度。受宠不惊、受禄不傲、受功不骄。

三是在家庭时刻起到顶梁柱作用，对家庭负责，孝敬父母、爱护妻子儿女，用正确的方法教育好下一代。增收节支、勤奋创财、家庭和睦、子女上进、老人健康、家庭幸福、其乐融融。

四是加强自身修养

，注重养生，锻炼身体、保持运动、增强体质、增加免疫、抵抗疾病、健康长寿。

五是培养多项爱好，各种球类、诗棋书画、文学创作、唱歌跳舞、吹笛弹琴、戏曲表演、外出旅游、开阔视野、陶冶情操。

六是心系祖国，在国家突发灾难时，挺身而出、捐款捐物、积极帮助。国家领土受到侵犯时，踊跃报名参军，保卫国土安全，确保祖国万家灯火、国泰民安、屹立不倒、万古长存、永不变色。

以上是我在实践中模索出来的保持心理健康的做法，作为一个人无论在家庭还是在社会面上，应时刻保持良好的心理素质，去应对处理一切事物，妥善的处理好人与人之间的关系，用智慧科学思想适应瞬时万变的新时代。

到此，以上就是小编对于心理问题的康复治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理问题的康复治疗的2点解答对大家有用。