脑萎缩能预防疾病吗,脑萎缩能预防疾病吗知乎

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脑萎缩能预防疾病吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍脑萎缩能预防疾病吗的解答，让我们一起看看吧。预防脑萎缩的饮食妙招有什么？预...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脑萎缩能预防疾病吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍脑萎缩能预防疾病吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 预防脑萎缩的饮食妙招有什么？

预防脑萎缩的饮食妙招有什么？

随着现在人们寿命的延长，不仅是关注我们到底能活多久，更关心的是怎么样有质量的活着。“脑萎缩”这个词听起来挺吓人的，字面意思上理解就是大脑的萎缩，慢慢地，一步一步地导致我们成为一个废人，那活着似乎也没有什么意义了。但脑萎缩的概念远不止这样，而且脑萎缩在一定程度上也是可以预防的。

什么是脑萎缩？

其实，脑萎缩指的是脑部组织的退行***变，不久包括大脑萎缩，根据我们脑部的结构还包括小脑萎缩和脑干的萎缩，所导致的后果也是不一样的。例如，如果是大脑皮质层的萎缩可能会有痴呆、智能减退、记忆力障碍、性格改变、行为障碍等等，如果是小脑的萎缩可能会有语言的障碍以及行走不稳等表现。但导致这些表现的脑萎缩除了与我们本身生理衰退有关外，还可能是由于一些疾病导致的，如脑炎、脑膜炎、脑出血、脑血栓、脑肿瘤、脑外伤以及滥用一些精神类药品、激素等等。其中，血管性疾病是最重要的因素。所以，脑萎缩的预防主要就是预防这些疾病的发生。

怎么预防脑萎缩？

问题中提到饮食上预防脑萎缩有什么妙招，但其实饮食只是一方面。

1.饮食上注意营养的均衡以及纠正不良的饮食的习惯，例如高糖、高盐、高脂肪的食物的少吃，蔬菜、水果以及鱼类、蛋类等富含蛋白质的食物每天都应该适当摄入一些，一日三餐规律饮食、减少烟酒等不良嗜好。

2.此外，还有定期体检，及时发现高血压、糖尿病等慢性疾病以及心脑血管疾病，从而做到早发现、早诊断、早治疗，起到预防脑萎缩的作用。

3.不仅如此，平时注意适量运动、积极参加一些社交活动、学习一些新知识、合理用脑、劳逸结合、保持轻松愉悦的心情等等也是预防脑萎缩的重要方法。

总之，保持健康的生活方式就是预防脑萎缩的最好方法。

<span style="font-weight: bold;">以上就是我对这个问题的解答，希望能够帮助到您，我是医师杨浩，专注常见病、多发病诊治，慢性病管理，健康科普。本头条号不定期更新，如果想了解更多医学常识，欢迎关注

脑萎缩是指由于各种原因导致脑组织本身发生器质***变而产生萎缩的一类神经精神性疾病。脑萎缩包括小儿脑萎缩、成人脑萎缩。以老年人多见。萎缩在临床最主要的症状是痴呆，尤其是老年人易引起老年痴呆症。脑萎缩属中医“痴呆”、“健忘”、“眩晕”、“痿证”、“震颤”等范畴。中医认为本病虽病位在脑，但与各脏腑功能密切相关，用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。积极参加各种社会活动，"多一分社会交往就多一分身心健康"，杜主任建议中老年人应该走向社会，多增加外出活动机会、***大脑皮层不断有新的兴奋点产生，从而可以延缓衰老，减慢脑功能衰退清淡饮食，大便通畅：便秘是心脑血管危险***突发的最常见诱因之一，而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重，因此，杜主任认为，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，清淡饮食，便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。此外，银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防脑萎缩也有一定的效果。 

①肥胖的病人应限制主食的摄入量，将体重降至正常或接近标准体重。②少吃或不吃动物脂肪和动物内脏，如肥肉、肥肠、肚。③脑萎缩的饮食注意事项患者应多吃优质蛋白质，如牛奶、鸡鸭(最好是野生的柴鸡).鱼类、蛋类。(蛋黄应少吃)、豆制品，少吃猪、牛、羊肉，且以瘦肉为好。④多吃富含维生素的食品，如富含维生素C的新鲜水果、西红柿、山楂等，富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类，富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等。⑤脑萎缩的饮食注意事项还要注意患者的饮食应以清淡为主，避免过咸，最好不吃咸菜。

到此，以上就是小编对于脑萎缩能预防疾病吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于脑萎缩能预防疾病吗的1点解答对大家有用。