预防肺部疾病保健操,预防肺部疾病保健操***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防肺部疾病保健操的问题，于是小编就整理了5个相关介绍预防肺部疾病保健操的解答，让我们一起看看吧。体育康养项目有哪些？肺癌晚期患...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防肺部疾病保健操的问题，于是小编就整理了5个相关介绍预防肺部疾病保健操的解答，让我们一起看看吧。

1. 体育康养项目有哪些？
2. 肺癌晚期患者能进行长跑运动吗？
3. 肺癌晚期患者能进行长跑运动吗？
4. 老人长期吸烟，现在喘不上来气，怎么办？
5. 您知道打太极拳对身体有什么好处吗？

体育康养项目有哪些？

体育康养项目有很多项目。适用于健身、改善心、肺及机体代谢功能、恢复体能。如健身跑、骑自行车，游泳、划船、登山等。适用于放栋精神和躯体，以消除疲劳和防治多种心疾病。可以选用散步、太极拳、放松操、保健操等。

体育对康养有着不可替代的重要意义。

肺癌晚期患者能进行长跑运动吗？

肺癌患者不能跑步运动，因为肺癌患者的肺功能已经用尽，如果跑步，就会增加肺容量，增加肺负荷，使身体都会随时都处于危险之中。如果想去运动的话，可以选择步行或其他比较温和的运动，如散步、慢跑、骑自行车、做健身操等。

肺癌晚期患者能进行长跑运动吗？

肺癌患者不能跑步运动，因为肺癌患者的肺功能已经用尽，如果跑步，就会增加肺容量，增加肺负荷，使身体都会随时都处于危险之中。如果想去运动的话，可以选择步行或其他比较温和的运动，如散步、慢跑、骑自行车、做健身操等。

老人长期吸烟，现在喘不上来气，怎么办？

老年人长期吸烟，现在活动后气喘

这种情况下首先需要做一个<span style="font-weight: bold;">肺部检查(胸部CT)，和心脏检查(超声、心电图)，因为首先要了解什么心肺疾病导致的活动后气喘。

长期吸烟后最常见引起活动后气喘的原因是慢性支气管炎、肺气肿。这种疾病很常见，以中老年开始反复咳嗽、咳嗽，每年冬春季节加重，有时一个感冒后就咳嗽好几个月不改善。随后开始逐年加重，开始出现活动后胸闷、气喘，严重时会影响心脏负荷，导致肺心病，及时不活动时都会胸闷、气喘，夜间睡觉不能平卧。

怎么办呢？首先第一个要做的就是戒烟，这个时候戒烟不会逆转，但是可以控制疾病，延缓他进一步加重。第二，避免受凉感冒，每次受凉感冒后就很容易使该慢性病急性发作。第三，长期局部吸入舒利迭、信必可等药物改善肺功能。第四，腹式呼吸、锻炼肺功能，慢跑、游泳、健身操等运动，吹气球等都能有帮助锻炼肺功能。

长期吸烟的人还会有肺癌等其他等疾病的风险，一定要去医院检查胸部CT了解。

此外，引起活动后胸闷、气喘，还有可能是心脏原因，长期吸烟的人冠心病、心衰的风险增加，也会以活动后接不上气为表现，一定要做心脏检查才能明确。

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您知道打太极拳对身体有什么好处吗？

太极拳是练精气神的，不是练筋骨皮的，是训练中枢神经系统对身体***化的感知能力。

现在的太极有几种，舞蹈太极、竞技太极、养生太极，看你自己的目的和想得到的是什么。

微信里面搜索“太极观真学堂”，跟着康老师先学学太极基础理论和太极基本功吧。

我练太极拳56式竞赛套路有一年多了，基本上坚持练着，可能架子太低，现在膝盖肿的很高，形成硬肉块，这几天休息了一下，好的多了，五十多岁的人了，身体各方面都不比以前了，只是喜欢，慢慢坚持吧

太极拳当然能养生！

出于健身，每天动个半小时、一小时的，别说太极拳，就是少林拳也能养生，拳击都能健身，为什么太极拳不能？

很多人，拿出民国的太极拳大家不长寿这事来说事，甚至拿出近代身边的，这个都不是事。

为了成为武林高手，数十年如一日苦练，每天练个五六个小时，别说太极拳，这种超负荷训练，放在少林拳、放在拳击搏击里，结果都是一样的，泰拳早年不也有不长寿的说法么？这些张安邦早就做过分析。

拳没错，犯错的只有人！

全天下的拳，甚至全世界的运动都一样，概莫能外！

有的人为了推销自家的养生功好，就抨击太极拳，拿太极拳***说事，成为***要吃的苦，放在任何一门养生功上，都是折寿的事，为啥？过犹不及啊！

也有朋友说，现在的奥运选手，运动量更大，想抬杠，我们就接着聊。

现在的高水平运动员，尤其国宝级运动员，有运动年限，也有退役时间，传统的民间武术家往往是终身型的。

连我们老百姓都有退休年龄，我们想想很多传统武术家就像终身爱好一样，一直到生命终止那一刻为止。

看你的实名认证是太极拳世界冠军，不知道你是那种系统中的冠军？地方协会层面？还是专业竞技体育层面？但不管是哪个层面，只要你能拿冠军（或名次），你就基本远离了纯粹的武学了。而且或多或少都承受着一些[_a***_]方面的负面影响，我本想就当下纯正武学被边缘化、小众化、隐匿化等问题吐槽一下，但想来也会被人质疑，难道就你才是真的么？索性就不多废话了，说说标题的事情吧：

最大的好处是提升身躯的驾驭能力，培养超越一般肌肉记忆的行动技能，除了可以激发高于常人的“速度、力度（非力量）、变化”之外，更主要的意义是摆脱因衰老、僵硬而有可能导致的运动能力下降。当然，能体验到这一切的人少之又少，因为绝大多数人学到的都是没有这样内容的空壳而已，或者是高难度的舞蹈武术。

其次就是在产生运动舒适感的同时屏蔽运动痛苦，比如：有氧运动的极限反应，或无氧运动的肌肉疼痛等问题。太极拳本是一门武艺，主要是“艺”为主体，运动健身效果属于额外收获，所以总的来说并不算体育运动。但如果要真的硬往体育运动上靠拢，也不是不可以，但其属性就不太好定义了。我总结为：位于有氧运动与无氧运动之间的层面。

由于对运动痛苦有天然的回避效果，因此太极拳训练的精神消耗会更多。“汗流而不急喘”是太极拳的运动优势，但是不显露疲惫并非是不产生疲惫。练拳完毕在汗水退去，身体归于常态后（大约练拳后1-2个小时），疲惫会以困倦的方式展现出来。虽然不必一定要睡眠休养，但对于失眠者来说，那也算是一个不小的美差。当然了，这还是有一个前提的，那就练习系统要明确，这是小众化层面，我只保证我的拳法系统是这样。大多数人都是没这个机会的。简单来说就是练错了的体会不到好处。

前提是联系要正确！要正确！要正确！练习错误不但不会收获武艺的成果，还会因为错误的方法导致身体受损，轻者是关节损坏（不可逆转的永久伤害）、重者则会对心脏、大脑产生损伤。

你不是我的学生，所以你大概率学得是错误的，所以去跳跳绳、跑跑步、打打羽毛球吧。

我是京朝派杨门太极拳的杨诺宾，愿为你揭示拳理，指明方向。

到此，以上就是小编对于预防肺部疾病保健操的问题就介绍到这了，希望介绍关于预防肺部疾病保健操的5点解答对大家有用。