盆底康复磁和盆底康复治疗,盆底康复磁和盆底康复治疗的区别

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于盆底康复磁和盆底康复治疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍盆底康复磁和盆底康复治疗的解答，让我们一起看看吧。产后一定要修复的盆...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于盆底康复磁和盆底康复治疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍盆底康复磁和盆底康复治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 产后一定要修复的盆底肌吗，该如何修复？
2. 产后是否有必要做骨盆修复等项目吗？

产后一定要修复的盆底肌吗，该如何修复？

盆底肌是承托着我们女性盆腔器官的一组肌肉，当这些肌肉出现了问题，导致了盆底肌功能障碍，那么就有可能会出现子宫脱垂，阴道壁膨出，压力性尿失禁等问题，所以盆底肌修复非常重要。

造成盆底肌松弛的最常见的原因，就是怀孕和分娩。从怀孕的时候开始，盆底肌就开始受到逐渐增大的***的压力，加上胎儿羊水，这些都会让盆底肌承担的压力越来越大。而分娩会让加剧盆底肌的损伤。

不过首先，分娩后我们的身体会自己首先逐渐恢复，增大的***会在产后迅速收缩，胎儿通过的产道也会随着时间的推移，逐渐恢复到接近产前的状态。这个时候我们也可以自己配合做一些运动，来帮助促进盆底肌的恢复。

目前有些确切临床依据的帮助盆底肌肉功能的恢复的锻炼，首先推荐的就是凯格尔运动。他可以通过收缩和放松盆底肌肉，来改善压力性尿失禁，以及***脱垂等问题，只要坚持练习，就可以看到效果，非孕期女性也可以练习。

如果自己不太会找到你的盆底肌，可以做一下夹断尿流的动作，或者买个***哑铃***练习。如果盆底肌功能障碍比较严重，也可以配合专业产后康复机构的生物反馈和电***，效果更好。

盆底肌是女性骨盆底部的肌肉群，是由肌肉、韧带、神经和结缔组织组成。其中结缔组织最容易受到损伤，女性妊娠、分娩的过程会对盆底肌造成不可避免的损伤。盆底肌损伤会导致***松弛、压力性尿失禁，性生活不满意、反复泌尿感染例如尿频尿急等。如没有得到及时治疗，日后还可能伴有***脱垂、膀胱和尿道膨出、尿道内括约肌关闭不全等并发症。所以，产后是需要修复盆底肌的，那么产后该如何修复盆底肌呢？

1.瑜伽练习：可以在产后选择练瑜伽。先选择一些幅度较小的练习，一个月左右以后就可以练习一些幅度较大的动作了。

2.缩肛和缩阴运动，每天做2到3次，每次200下。做的步骤是：吸气，然后在呼气过程中紧闭肛门，同时，紧闭尿道口，感觉像憋尿。活动***周围的肌肉，一松一紧，一张一弛。坚持数分钟，然后缓慢放松，千万不要一下子松懈下来。放松臀部和大腿，将注意力集中在尿道口。这些训练就可以有效的帮助锻炼肌肉的耐力。不管是坐着还是躺着，都可以做的。

3.仰卧起坐：做仰卧起坐时候臀部会一收一紧，可以帮助锻炼盆底肌肉。

4.产后也需要注意适当多吃些黄芪,西洋参等药物补中益气,多吃绿色的蔬菜和水果有助于预防便秘,避免大便过度用力有助于产后盆底肌的修复。 所以，产后女性一定要科学的进行恢复锻炼有助于修复盆底肌，平时也注意不能受凉，不能用冷水洗头，才能对自己的身体有好处。

以前产后妈妈没有做产后恢复的习惯，现在随着人民生活水平的提高和经济收入的提高，以及产后恢复意识的觉醒，现在做产后各种恢复的比较多。

做产后恢复肯定有好处的，而且要及时。拖得越久，恢复效果越差。

产后骨盆修复只是产后恢复的其中项目之一。因为分娩女性的骨盆会受到一定的损伤。骨盆宽大或者说髋骨分离，会影响臀部的形状，同时盆底肌受到一定损伤。所以对形体和性生活都会造成一定的不利影响。

产后骨盆修复有利于解决以上一些问题，可能还有其他的很多问题，大家可以咨询专业的医生或者网上了解一下。

但是做骨盆修复，一定要去专业的医疗机构，或者是专业的产后恢复中心。查看对方的服务资质，因为安全是第一的。

您好，根据每个人的情况，但是最好去做保养会好点。因为盆底肌是关系到女人一生的康复。就算去医院检测，它的指标是合格的，那么都可以做一个疗程，去达到一个预防的效果，预防几年十几年之后出现的漏料。因为我们的盆底肌只会是越来越松弛的。那如果说他的分数在80分到60分，60分以上，勉强的话。那就需要两个疗程，如果60分以下是不及格的，那就需要做三个疗程。

<span style="font-weight: bold;">馆主来了，我是無月，我来回答这个问题。

很多宝妈生完孩子后，医生都会要求宝妈进行盆底肌锻炼，于是很多宝妈就很困惑，不知道盆底肌是什么，也不知道盆底肌有什么作用，为何要修复，又如何去修复盆底肌。

盆底肌，即盆底肌肉，是托起尿道、膀胱、***、***、直肠等脏器的肌肉群，需要维持在正常位置，才可以正常行使其功能。

怀孕期间，由于***变得很重，宝妈盆腹内压力增大，会压迫到盆底肌，使它遭到过度拉伸。

很多宝妈怀孕的时候，常常会控制不住尿，一不小心尿液就渗出来了。

前面也说了，盆底肌是托起尿道的肌肉群。

如果不修复盆底肌，很可能在宝妈大笑、打喷嚏等不注意的时候，尿液就激出来了。

是的，这样还是比较尴尬的。

此外，还会造成***塌陷、***下降、容易引起妇科疾病等问题。

产后42天至产后6个月内是盆底肌修复的黄金期。

产后是否有必要做骨盆修复等项目吗？

谢邀。你好！产后骨盆修复当然是有必要的。女人一定要懂得爱惜自己的身体。骨盆修复不单单对身材很有帮助。对整个身体都有些非常多的好处！我觉得你可以如果条件允许。你可以去专业的产后恢复中午去做一做修复。如果条件有限，那就自己去报个产后瑜伽修复班去锻炼一下。其实效果差不了多少！如果没有太多的时间。那我建议上网去查。有很多非常简单，又方便的产后骨盆修复的动作，在家就可以练一练！很不错的哦！

没必要，产后盆骨一般会在产后 3～8 个月的时间内，自己恢复到原来的状态，并不需要***取特殊的手段来促进恢复。

孕前女性耻骨联合处也有一个缝隙，大约是 4mm～6mm，这个距离是不够让宝宝出生的。怀孕后，体内分泌的孕期激素开始发挥作用，它们让耻骨联合处的韧带变得松弛。这样一来，“道路”可以增宽 2mm～3mm，这样也足够宝宝出生了。但随着耻骨联合变宽，臀部自然就会变宽、变大，很多妈妈们会为此而感到[_a***_]，这时一些不法商家就此趁虚而入，针对这些问题推荐产后妈妈的骨盆修复项目。

甚至有的商家为了宣传产后修复的效果，还会夸大事实将骨盆扩张和耻骨联合分离、盆底肌松弛带来的症状混淆在一起，给产后妈妈造成不必要的焦虑与困扰，如果真像商家说的那样，会出现严重的疼痛，甚至会影响走路，就属于耻骨联合分离，这是耻骨联合变宽超过 4mm 的特殊情况，属于一种发生率不超过 1% 的疾病，这时需要就医治疗，必要时还得注射药物止痛。而尿道、***松弛等等，则是盆底肌松弛带来的，和骨盆扩张一点也没关系，大多数妈妈会自己好起来，极少数需要到医院评估。

产后修复不是一件心急的事。很多年轻的新妈妈总是紧张担心，怕自己恢复的不好，正是这种焦虑的心情，就容易被很多黑心商家利用起来，坑钱不说，还损害健康。正规的产后修复只需要做好这些：

1. 好好休息，避免剧烈运动、干重活、提重物；

2. 注意每日的均衡营养，让身体更快恢复到良好状态；

3. 保持良好的心情，不要过度焦虑；

4. 如果担心自己盆底肌问题，到正规医院进行评估，根据医生的指导进行凯格尔运动改善。

到此，以上就是小编对于盆底康复磁和盆底康复治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于盆底康复磁和盆底康复治疗的2点解答对大家有用。