老年人疾病及预防,老年人疾病及预防措施

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人疾病及预防的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老年人疾病及预防的解答，让我们一起看看吧。冬季来临，老年人应该怎样预防常见的...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人疾病及预防的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老年人疾病及预防的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬季来临，老年人应该怎样预防常见的老年疾病？
2. 请60岁以上的老人谈谈自己在保健、防治疾病方面的经验教训？

冬季来临，老年人应该怎样预防常见的老年疾病？

冬季预防常见老年性疾病。老年性疾病主要有这几种：心脑血管病，如高血压，冠心病，脑中风，冬季发病率高；支气管炎，哮喘；骨关节病，风湿(老寒腿)、类风湿等，在寒冷阴湿的冬季容易患病或加重病情。那么怎样预防？注意几点，就能安全健康快乐过冬。

一，对冬季易患或加重的病要早防早治，“冬病下治”。如“三高”最好保持和控制在标准范内，夏季如果控制不达标，冬季就更难控制，冬季控制不好，就容易发生心、脑血管意外。风湿、哮喘、慢性支气管炎，夏季能得到转好的防治，冬季发病率复发率就大大降低。这就是中医冬病夏治的原因，不要等到寒冷的冬季来了，病发了再治疗。

二，防寒保暖。高血压，哮喘，支气管炎，风湿骨病，最怕阴湿寒冷，在寒湿阴冷的季节就易患病，防寒保暖就特别重要。要做到适时添衣，重点保暖。如有膝关节炎的最好套个保暖护膝，有哮喘、支气管炎要注重上身特别是肺位置的保暖。室温保持在十六度左右。这点对有供暖的北方较容易，对无暖气供热的南方较难保证。外出要戴帽，口罩。

三，冬季也要适度锻炼，但要避开寒冷的时间段，提高免疫力，严防感冒。天晴的时候多在戸外活动，多晒为阳，以补充阳气。

四，合理饮食，不吃生冷寒凉食物。根据自身状况，适当进补。

五，小毛病也要及时治，不要拖。老人的各种功能都在衰老退化，抵抗力下降，不要把小病拖成大病。

冬季天冷，心脑血管由于受到寒冷天气的***后收缩，血液循环变的缓慢，很容易引发心脏病，脑梗和脑溢血等疾病，是老年人健康容易出问题的季节，为了防止和预防老年性疾病的发生，应从以下几个方面去做。一、按时起居，注意身体保暖，出门戴上棉帽。二、营养均衡，饮食结构合理，吃饭八分饱，坚持早上好，中午饱，晚上少的吃饭原则，避免高糖，高盐，高脂食物的摄入量。三、适度运动，多晒太阳，多喝水。四、保持乐观积极的生活态度，淡定从容，心理平衡，不攀比，做最好的自己。五、冬季老年人洗澡不要太勤，但要勤换内衣。60—70岁的一周一次。70—80两周一次。80岁以上的每个月一次。因为冬天洗澡的时候老年人最容易着凉感冒，主要原因是老年人的体内热量不足，脱衣服会损失大量热量，非常造成着凉感冒。总之，冬季预防老年人常见病多发病是非常重要的一件事，大家一定要重视预防，少得病或不得病，快快乐乐的享受老年时光的快乐生活。加油！

请60岁以上的老人谈谈自己在保健、防治疾病方面的经验教训？

我们的父辈们沒有什么养身保健之说。那时只注重于吃饱穿暖。根本不敢侈望养身保健问题。现在生活水平大幅提升。我们从解决温饱问题转向吃好吃饱，又从吃饱吃好上升到讲究营养，继而又上升讲究绿色食品，安全食品。改革开放四十一年，中国人的生活水平跨越式的提高。我是全过程的见证者。现在人均寿命虽已比解放初的人均35岁提高到76岁。生活条件优裕，谁都不愿意离开这个世界，想长命百岁，想长生不老。因此养生保健就成了现代老年人的老生常谈之题。我认为万事不能强求。人生生老病死是自然规律，是不以人的意愿能避免的。只要生活起居有规律，饮食要节制。心态要平衡。不要有侈求。人到无求心态就好。一个人越有侈求就越不满足，心态就会失衡，就会影响心情，影响身体健康。另外不要迷信保健品。现在市场上五花八门的保健品良莠不齐，而且其中不乏不法分子的诱骗。必须警惕。

到此，以上就是小编对于老年人疾病及预防的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人疾病及预防的2点解答对大家有用。