急性腰肌劳损怎么康复治疗,急性腰肌劳损怎么康复治疗好

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于急性腰肌劳损怎么康复治疗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍急性腰肌劳损怎么康复治疗的解答，让我们一起看看吧。医生您好腰肌劳损大...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于急性腰肌劳损怎么康复治疗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍急性腰肌劳损怎么康复治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 医生您好腰肌劳损大概需要多长时间可以恢复？
2. 医生您好腰肌劳损大概需要多长时间可以恢复？
3. 腰肌劳损能练八段锦吗？
4. 腰肌劳损急性期与慢性期是几天？
5. 在健身房如何锻炼缓解腰肌劳损？

医生您好腰肌劳损大概需要多长时间可以恢复？

如果腰肌劳损是通过自我锻炼恢复的，可能需要4到12周才能恢复。如果***用其他治疗方法，如中药、膏药或针灸、推拿、拔罐、放血等，会大大缩短病程，治疗周期可能需要10-15天左右，可以缓解。但平时要注意自我保护，不要太紧张，不要久坐。

医生您好腰肌劳损大概需要多长时间可以恢复？

如果腰肌劳损是通过自我锻炼恢复的，可能需要4到12周才能恢复。如果***用其他治疗方法，如中药、膏药或针灸、推拿、拔罐、放血等，会大大缩短病程，治疗周期可能需要10-15天左右，可以缓解。但平时要注意自我保护，不要太紧张，不要久坐。

腰肌劳损能练八段锦吗？

什么是腰肌劳损？

老规矩先来认识一下什么是腰肌劳损:腰肌劳损又称之为功能性腰痛，是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤。

其实能不能练还得分<span style="font-weight: bold;">慢性腰肌劳损和腰肌劳损急性发作两种情况。

那么腰肌劳损到底能不能练八段锦呢？

一、慢性腰肌劳损是由于长期不良姿势导致腰部软组织劳损，这种情况进行八段锦的锻炼（八段锦提倡以腰为轴如俯仰伸腰，左右弯腰等）可以有效的改善腰背部血液循环，锻炼腰背肌，能有效的防治腰肌劳损。

二、腰肌劳损急性期（急性腰扭伤或慢性炎症突然增加身体吸收不了）此时至少需要卧床休息一周以上，尽量避免站立或下地行走，期间加入物理因子治疗消退炎症，放松腰部肌肉，从而缓解疼痛减轻症状。此阶段（处于急性期但疼痛稍减退自觉症状减轻）绝对不适合进行八段锦的训练。

诚挚谢邀。身患腰肌劳损能不能练习八段锦，这个需看要练习者处于腰肌劳损的患病阶段，病情的严重程度，需要到正规医院咨询医生，遵循指导。本身我们都知道八段锦是从北宋起便开始流传的一种健身气功，中医认为，练习八段能锦柔筋健骨活血、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑的功效。练习八段锦能缓解疲劳，对神经、心血管、消化、呼吸及运动器官都有良好的调节作用，同时也可以缓解肩腰腿背等身体各部位疼痛，达到预防理疗治病健身多重目的。

腰肌劳损急性期与慢性期是几天？

急性期是损伤后72小时以内是急性期，要减少出血一般处理方法:冰敷，加压包扎，抬高受伤部位，减少运动，72-两周是组织修复期，此时出血停止，要进行消肿和解除组织粘连，可以进行热敷，按摩，等，2周-3个月康复期，进行受伤部位的功能训练回复正常功能，希望回答对你有帮助！

你好，这种情况一般卧床需要5到7天左右，再配合物理治疗进行，针灸热敷烤电理疗，服用活血化瘀止疼的药物，如芬必得缓解疼痛治症状，有助于康复，同时需要注意保暖，防止受凉，以后要避免腰部用力的动作，防止复发。 以上是对“急性腰肌劳损要几天恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

在健身房如何锻炼缓解腰肌劳损？

我也是腰肌劳损加腰椎间盘突出。如果你不是特别严重是可以通过运动和锻炼缓解的。比如慢跑，小燕飞，引体向上，挺腹。长期坚持下去就一定会有效果。也一定不要久坐，长期站立，提重物。 腰肌劳损是由于肌肉慢性损伤引起，所以，治疗的首要点是避免腰部肌肉受力的劳作，注意休息，劳逸结合，然后才是进行中医推拿、针灸等治疗，对于疼痛明显者，还可服用双氯酚酸钠等药物进行消炎止痛治疗。意见：基于上述分析，建议您主要通过日常生活调理，并到当地中医康复科诊治，配合西药非甾体抗炎药物的使用进行综合治疗调理，可能起到较好的效果。祝您一切顺利，早日康复！

到此，以上就是小编对于急性腰肌劳损怎么康复治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于急性腰肌劳损怎么康复治疗的5点解答对大家有用。