如何预防感冒和易发疾病,如何预防感冒和易发疾病的发生

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何预防感冒和易发疾病的问题，于是小编就整理了1个相关介绍如何预防感冒和易发疾病的解答，让我们一起看看吧。为什么有的人一年四季经...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何预防感冒和易发疾病的问题，于是小编就整理了1个相关介绍如何预防感冒和易发疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么有的人一年四季经常感冒？该如何预防？

为什么有的人一年四季经常感冒？该如何预防？

我之前遇到过一位患者，素来体弱，经常反复地感冒咳嗽。后来医院诊断为肺病，用了不少西药，效果一般。

这次感冒再次发作，是前所未有的严重，恶寒发热、浑身酸痛不已，头痛得厉害，而且还有耳鸣、声音干哑、嗓子又燥又痒，流鼻涕，鼻塞。

辨证后，我给患者开了一张方子：南沙参、杏仁、牛蒡子、霜桑叶、前胡、荆芥穗、甘草。

其实，在中医来看，反复感冒，咳嗽不已，就是风邪未解。

风邪未解，瘀积在体内，滞留一身经脉，会阻碍气机的运行，从而影响肺气的宣发。肺主营卫之气，肺气宣发不利，营卫之气得不到补充，就会使得风寒邪更容易入侵，就导致了反复感冒的情况。

方子里面，

荆芥穗、牛蒡子——疏风，驱散体内淤积的风邪

杏仁——止咳、润肺清火

前胡、牛蒡子——宣肺、有利于肺气之通降

沙参——滋阴清肺、止咳生津

一年四季经常感冒的人，是阳气不足抵抗凉气的能力差，少少着凉就出现症状。治疗时只知治标，没有治本。预防

1 黄芪、白术、防风、当归、等水煎服:

2 练习简易小周天！

有的人经常感冒是因为免疫功能下降所致。运动少、睡眠质量差、生活不规律、饮食不平衡、阳气不足都会造成免疫功能的斋乱。那么该如何预访呢？

笔者认为：一、多运动是关键。运动好比灵芝草，持之以恒感冒少。不妨你每天抽出30分种的时间且每周不少于5次的锻炼，你的感冒就会次数就会明显减少。二、早睡早起，病不找你。晚上9至11点是身体免疫系统的调整时间。此时身体需要保持良好的轻松状态，任何激烈的活动都会影响到免疫系统，所以睡前不宜剧烈运动。你要给自已的生物钟上紧发条，睡到自然醒(早上6至7点)。如果你能守时赴约，你就会身心愉悦，精神煥发，抵御感冒的功能明显增強。三、音乐助你少感冒。如果您在茶余饭后睡前或疲劳的时候选择听听音乐，相信你很少感冒、生病。因为，音乐释放的B波可以剌激脑垂体，强化人体的免疫力。四、每天保持好心情，能激活人体免疫功能，抑制病源微生物生长。五、睡前泡脚或进食量牛奶也可促进睡眠，睡眠好的人往往少感冒。六、勤洗手、多通风、规律生活，坚決不熬夜，免疫力就会提高，感冒自然而然少了。七`、多吃些大蒜和洋葱，杀茵消毒，清理肠道垃圾，百病不生。

一年四季经常感冒的人通常是表虚卫外不固，人们进食饮食物后，饮食物中的“悍气”会化生为卫气，卫气具有保卫肌表抗御外邪的作用。卫气在内有温养五脏六腑，在外温养肌肉、润泽皮肤、滋养腠理、启闭汗孔等。因此，人体的肌表皮肤的功能是否正常，与卫气的强弱有密切关系。若卫气不足，即便不固，外邪就会乘虚而入。有些人天气稍***化或者活动后出点汗都很容易感冒，就是肌体的自卫的能力太差了，有些人卫气充沛，保卫肌体的能力强，就不容易受外邪侵袭，很少感冒。

“正气存内，邪不可干”，对于表虚经常容易感冒的情况，调理的原则一是益气，二是固表，《世医得效方》中的玉屏风散是治疗阳虚气虚卫气不固的代表方剂。屏风最初的作用就是抵御风邪，保暖防寒，后来才逐渐成为装饰物，从玉屏风散这个名字来看，就是用来抵御外邪的。该方由黄芪、防风、白术三味药组成，其中黄芪益气固表，辅以白术健脾补中，二药合用补中气、固卫阳，黄芪与防风相配，引黄芪达表而御风邪。黄芪得防风而无留邪之弊，防风得黄芪不致发散太过，全方补中寓散，是治疗身体虚弱，卫阳不固，表虚汗多，经常感冒的代表方剂。

对于经常感冒的人来说，除了使用药物来预防和治疗感冒，在感冒高发季节可以经常喝点蜂蜜水、生姜红糖水或者黄芪水来提高抗病能力。

到此，以上就是小编对于如何预防感冒和易发疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何预防感冒和易发疾病的1点解答对大家有用。