食用***可预防什么疾病,食用***可预防什么疾病呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于食用白菜可预防什么疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍食用白菜可预防什么疾病的解答，让我们一起看看吧。白菜的营养价值及功效？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于食用白菜可预防什么疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍食用***可预防什么疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 白菜的营养价值及功效？
2. 火凤凰白菜功效有哪些？

***的营养价值及功效？

***的营养价值及功效

***含有丰富的维生素和胡萝卜素，也含有蛋白质和膳食纤维等，主要的功效就是养胃生津和润肠通便。

***是非常常见的一种蔬菜，具有很高的营养价值，不但含有丰富的维生素和胡萝卜素，还含有蛋白质和膳食纤维，也包含钙铁磷等微量元素。其中***含有的粗纤维可以促进肠道蠕动，有助于消化，可以润肠通便，促进排毒。***含有的维生素C可以预防坏血病，防止牙龈出血，含有的膳食纤维可以加快新陈代谢，有消脂减肥的功效。

***含有很多的水分，多吃***可以补充身体需要的水分，还可以防止出现色素沉淀的情况，对美容皮肤有不错的效果，天气炎热的时候可以适当多吃。***中含有的钾和铁元素，可以预防高血压，也可能补益气血。***有很高的营养价值，有很好的功效作用，对人体健康有很大的好处，但***不能生吃，煮的时间不能太长，尤其过夜后的***不要吃。

本内容由中国中医科学院望京医院 针灸（脑病）科 副主任医师 袁盈审核

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火凤凰***功效有哪些？

<span style="font-weight: bold;">***的功效:解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒；可用于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮。

***的作用:1、减肥健美 ***对于女性朋友而言，***具有很好的瘦身效果。因为***的营养价值证明，***对减肥健美有很好的效果。

2、提供营养、强身健体 ***为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。

3、保持血管弹性 ***中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。

4、润泽皮肤、延缓衰老 ***中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。

5、治疗痤疮 ***对痤疮也有很好的治疗作用。 据说，土耳其妇女皮肤***，而且很少出现青春痘等皮肤病，就是她们经常用大***叶来贴脸的缘故。

6、防癌抗癌 ***中所含的维生素C，在体内形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。

7、促进消化 值得一提的是，***中含有丰富的纤维素。过去曾把它当成废物，实际上它在人体内起的作用很大。因为它能延长食物的咀嚼时问，以清洁口腔，锻炼牙齿，促进消化液分泌，对促进饮食物的消化吸收有直接作用。

8、清肺 ***还具有润肤清肺的功效，所以说肺热引起咳嗽的患者应该多吃***，润肺清肺，这样咳嗽的症状也就会适当的缓解了，冬季可是支气管炎、肺炎等呼吸道疾病高发的季节，无论大人孩子都应该提前预防。

9、解毒利尿解渴 ***还有清热解毒利尿解渴的功效，中医认为***性味甘平，经常吃***的人可以预防坏血病，也可以治疗和预防感冒，***不仅仅可以作为食材来食用，还可以作为药材来服用，***根加姜片、红糖煮水就可以预防感冒，大***还可以治疗冻疮，可谓是一种神奇的食物。

到此，以上就是小编对于食用***可预防什么疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于食用***可预防什么疾病的2点解答对大家有用。