预防脑血管疾病的特点,预防脑血管疾病的特点有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防脑血管疾病的特点的问题，于是小编就整理了1个相关介绍预防脑血管疾病的特点的解答，让我们一起看看吧。多喝水可以预防心脑血管病吗...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防脑血管疾病的特点的问题，于是小编就整理了1个相关介绍预防脑血管疾病的特点的解答，让我们一起看看吧。

1. 多喝水可以预防心脑血管病吗？

多喝水可以预防心脑血管病吗？

水是生命之源，每天喝水对我们的健康很重要。水也是人体重要的组成成分，可参与人体的新陈代谢，调节体温，还能帮我们润滑器官和关节。水对我们如此重要，那么多喝水可以预防心脑血管疾病吗？

正常人体内每日水的来源和排出处于动态平衡，正常情况下，水的来源和排出量每天维持在2500毫升左右。人体每天通过皮肤蒸发、呼吸、粪便、尿液等途径丢失水，水的来源除了300毫升内生水外，其余的都来自食物和饮水。

中国居民膳食指南建议，健康成人每天需要饮用1500毫升-1700毫升的水，体内水的平衡，对于维持人体健康很重要。饮水时间可早晚各饮一杯水，早晨起床后可空腹饮用一杯水，因为夜间睡眠时人体会通过尿液、出汗损失掉一部分水，血液会变得粘稠，这时喝一杯水会增加循环血容量，降低血液的粘稠度，这对于预防心脑血管疾病也是有帮助的。

绝大多数人在夜里是不进食不喝水的，整个夜间身体中的水分含量会下降，血液会浓缩，特别是对于中老年人来说，血液浓缩会导致脑卒中、心梗等疾病发生风险增加。因此，在不影响夜间休息的情况下，睡前也可以饮用一杯水，这对于弥补夜间水分的丢失很有帮助。

我在日常工作中，判断患者没有心功能不全的问题后都嘱咐患者多喝水，并反复强调。神经内科许多脑梗死患者都是大脑低灌注原因造成的，多饮水以维持一定的有效循环血容量，维持血压及一定的大脑灌注，血液粘稠度降低，有预防心脑血管病的积极作用。心功能不全的病人要限制一定量的水盐摄入。高血压的病人在血压控制较好的情况下低盐饮食多饮水。尿酸高的患者也要多饮水，严重者早中晚各1000毫升。

多喝点水对身体健康有好处，但是也应该坚持锻炼，身体健康需要我们懂得健康的理念，首先生活有规律，不能熬夜，注意营养，劳逸结合，控制好血压，希望大家健康快乐幸福平安！照顾好自己就是对子女最大支持！

水是生命之源，人体内含有61.8%的水量。人缺了水就会出现‘上火’，水是细胞液及人体很好的溶剂，更是肾脏功能健全的主要营养素。人每天需要2000毫升水，一般情况下，人从食物中吸取1200毫升水，需要再补充800毫升水。补水多少应根据每个人的身体状况及工作中排泄情况而定，对于尿酸高的人多饮水是有好处的，可以稀释其尿酸浓度加快排泄。同样，水可以稀释血液，对防止血液浓缩有好的效果。心脑血管病，一般与遗传、生活方式有关。水对心脑血管病有影响，但是，多喝水可以预防心脑血管病是不可能的。

心脑血管疾病是一种常见病和多发病，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。

多喝水可以预防心脑血管疾病吗？

答案当然是肯定的，多喝水有诸多益处，对于预防心脑血管疾病主要体现在以下几个方面：

1. 多喝水可以增加血管内的血容量，增加血液的流动性，稀释血液，防止血液过于黏稠，减少心脑血管狭窄、堵塞的风险；
2. 便秘、排便费力是诱发心脑血管疾病发作的常见诱因，而多饮水不仅可以防止大便干结，预防习惯性便秘，还可以增加胃肠压力，促进胃肠蠕动，对患有心脑血管病而且排便困难的患者是非常有益的；
3. 心脑血管疾病大多是由于动脉血管发生粥样硬化而逐渐进展而来的，而动脉粥样硬化往往会与钠盐中的钠离子在血管壁上沉积有关。多喝水不但可以稀释钠盐、避免其在血管壁的沉积，还能够促进钠盐的排出，对于心脑血管起到保护的作用；
4. 深夜及清晨是心脑血管疾病的高发期，特别对于中老年人来说更是如此。因为夜间人体长时间处于睡眠状态，无法及时的补充水分，但却无时无刻在丢失水分（呼吸、出汗和排尿），有研究显示，人体平均一晚上要丢失大约450毫升左右的水分。由于无法及时的补充水分，血液会浓缩、粘稠度会上升，极易导致血栓形成，诱发心脑血管疾病。如果睡觉前及起夜时能够适当的补充水分，稀释血液浓度，就有利于预防心脑血管疾病的发生。

喝水不但能够预防心脑血管疾病的发生，还有清热解毒、促进新陈代谢、促进消化功能、预防尿路感染及结石等益处，因此，为了我们的健康，请养成多喝水的习惯。

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到此，以上就是小编对于预防脑血管疾病的特点的问题就介绍到这了，希望介绍关于预防脑血管疾病的特点的1点解答对大家有用。