保持健康预防疾病的方法,保持健康预防疾病的方法有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保持健康预防疾病的方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保持健康预防疾病的方法的解答，让我们一起看看吧。冠状病毒肺炎爆发，如何...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保持健康预防疾病的方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保持健康预防疾病的方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 冠状病毒肺炎爆发，如何应对和预防？
2. 在日常生活中，我们怎样保持积极健康的心理状态？
3. 宠物猫咪如何预防疾病？

冠状病毒肺炎爆发，如何应对和预防？

自2019年12月12日在武汉发现首例病人起，新型冠状***肺炎发展很快，截止我这篇文章发表前即1日22日19时30分止，卫健委公布最新数据为发病人数473例，死亡9例，波及26个省份，尤其是临近春节这几天新发病例发展迅猛，来势汹汹。大部分医院包括我们医院，所有医务人员均取消春节休***，针对新型冠状***肺炎的防治知识培训已进行省、市、院内三级轮训，大家严阵以待。那么，对普罗大众应如何应对和预防呢？

1.首先，淡定，淡定，淡定。

直至今日，国家级专家组研判后仍认为新型冠状***肺炎是可防可控的。相较于2003年暴发“非典”-SARS，虽然都属冠状***，但截止目前为主，今次爆发的新型冠状***毒力与传染性暂时弱于SARS，据国家卫健委高级成员曾光介绍，目前在武汉还<span style="font-weight: bold;">没有年轻人、儿童、学生感染。另外，相较2003年非典迟迟查找不到病原体，今次新型冠状***短短2周内就已确定病原体，各级***高度重视，各种防控措施立即启动，各种信息透明，各种形式新型肺炎知识宣传铺天盖地，远非2003年非典可比，相信这次新型肺炎必定可防可控，不要太恐慌。

2.保护自己免疫力，增强防御力量。

新型冠状***侵入机体是否致病取决***强度和自身免疫力之间博奕，相同外部条件下，有人接触***发病了，有人安然无恙，他们之间差距就是各自免疫力不同。此次新型肺炎多以老年人为主，死亡9例病例中绝大多数合并慢性疾病，原本自身抵抗力不足。而抵抗力提高不是一朝一夕可以做到，但我们可以吃好睡好，规律作息，不熬夜不过累，注意保暖，饮食上健康均衡，多吃新鲜蔬菜水果，不吸烟不喝酒，运动适量不过度，尽力保护我们免疫力。而有糖尿病、高血压、冠心病、慢性支气管炎等等基础病的老人家，要高度重视，尽量减少受感染机会。

3.做好防护措施，抵挡***攻击。

目前为止，新型冠状***的传播途径仍未十分清楚，但基本可以确定呼吸道飞沫和接触两个方面可以传播。

减少呼吸道飞沫传播最重要是减少***接触和戴口罩。首先，商场，车站，剧场等人员密集地方非必要尽量少去，人员密集意味着病人和潜伏期病人可能较多，尤其是医院，非必要不要去探病。其次，佩戴正确口罩。目前推荐有效阻隔新型冠状***口罩是医用外科口罩和N95口罩，

普通人群用医用外科口罩就可以了。

N95口罩一般用于高危岗位上医务人员。

但市场和药店很难买到医用外科口罩，实在买不到，也可以用医用口罩，效果差一些，但也是有效的。

减少接触传播最重要是勤洗手。饭前洗手，外出回家后洗手，接触外人，去医院更要洗手，等等。洗手时一定要用流动水，洗手液涂抹双手，指尖、指缝、手心、手背、大拇指、手腕等部位要认真逐一清洗。

小结：本次新型冠状***肺炎暴发，我们应对和预防重点：不恐慌，作息有度，做好自我保护，少去人流密集公众场所，勤洗手，戴口罩。

根据最新消息，每个地区发现的新型冠状***肺炎感染病例大多数都曾经有武汉接触史。 而来自武汉市新型冠状***感染的肺炎疫情防控指挥部的消息：自今天1月23号10时起，武汉全市城市公交、地铁、轮渡、长途客运暂停运营；无特殊原因，市民不要离开武汉，武汉离汉通道暂时关闭。

那就是说武汉已经开始实行交通管制，武汉市民不能离开武汉。 鉴于此次新型冠状***肺炎的爆发，从当前来说还没有研究出有效的疫苗或者抗***药物，而且钟南山院士已经明确指出，这次的新型冠状***肺炎可以通过人传人的方式传播，具有呼吸道传染性疾病的传播特别。因此，阻断新型冠状***的传播路径就是最好的预防。

1.直接传播：

就是指病人喷嚏、咳嗽、说话的飞沫，乃至呼出气体中，都带有***，近距离接触直接吸入可以导致感染。

2.气溶胶传播：

病人喷嚏、咳嗽、说话时的飞沫漂浮在空气中，大的颗粒会沉积下去，而直径小于2.5pm的颗粒就会混合在空气中，形成气溶胶。被吸入后，就会感染。

3.接触传播：

就是接触病人喷嚏、咳嗽的飞沫、口水、痰液、唾液等分泌物，以及沾染上各类分泌物的手触摸日常用品，都含有***，都会容易感染。

1、尽量不要去人流密集的地方，特别是武汉，能不去就不去，这不是开玩笑，从武汉现在实行交通管制已经知道事情的严重性了。

2、[_a***_]是去一般露天公共场所比去医院看病、探望病人时，尤其是去医院的发热门诊或呼吸科就诊时应该戴上医用外科口罩；去超市、商场、***等人员密集的场所应该戴医用外科口罩。但是如果会接触疑似呼吸道感染的病人，则要佩戴N95型口罩。

新型冠状***肺炎的爆发真是2020年最劲爆的新闻！刘医生第一次接触冠状***这个称呼还是在17年前，也就是2003年非典的时候，给我的印象是这个***"不是好东西"，传染性强！危害大！别说老百姓了，就连医生护士都有被传染的。那么，作为普通大众我们该如何应对和预防呢？我认为大家应当做好以下几点！

第一，要积极面对，但是不要过于慌张！

什么意思呢？大家不要觉得这个***离我们很远，但是也不要太恐慌！***为什么可怕？因为它是新的，它目前没有有效的疫苗，医院医生也只能对症支持治疗！但是，记住但是！但是，大部分的患者通过支持治疗是可以好转的，是可以恢复的，所以大家不要慌，不要过于紧张。2003年，那是十几年前了，现在我们国家的公共卫生系统已经较前有了很***展！不要问我为什么知道，因为我有很多公卫，很多疾控的同学。

第二，不要凑热闹，没事儿别去人口密集的地方。

国人过节喜欢热闹，似乎这是"传统"？但是，在大病流行的时候请大家"低调一点"，请大家不要到人口密度高，空气流通差的地方，比如车站、商场！老老实实在家待着陪家人过年不香吗？！

第三，外出请带口罩！

今天乘地铁发现很多佩戴口罩的人，这很好啊！说明大家的防病意识有了很大提高呢！能买到N95口罩当然最好了，但是这口罩戴起来是真的闷哦。买不到的朋友可以买医用外科口罩，这个也有一定的防护效果哈。其实刘医生在医院也是戴这个，呼吸通畅呢。

谢谢邀请。关于“新型冠状***”的事情，应该是大家最为关心的一则问题。现如今新型冠状***来势汹汹，全世界各地病例都在上涨。对于这种可以人传人的***，我们应该在春节这个阶段如何进行预防？一些具体的建议送给各位；关爱健康，在不恐慌、不害怕的基础上科学预防，不做“***的俘虏者”。

对待新型冠状***的态度要公正，一方面不可忽略和不重视；另一方面也不可过分恐慌和信谣传谣；只要心中有目标，您的身体和思想才会更有力量。

饮食方面要严格注意：

不吃自己不认识的东西，特别是那些您根本没有吃过的“野味儿”，不到存在野味儿的餐厅或者饭馆就餐，从根本上拒绝存在较大风险的野味儿。

饮食要注意细节，任何食物都要完全加热后才可食用，不吃生食和没有加热成熟的食物，特别是肉蛋奶等动物性食品。

饮食要注意卫生，食物请生熟分开，餐具、刀具以及案板同样应该分开使用；多人吃饭请使用公勺和公筷。

居家生活方面也要客观注意：

室外进屋请换鞋、脱外套，和背包等物品一同放置于门口的固定地方。

将洗手养成自己的一种习惯，饭前、便后要刻意洗手，每次洗手“搓手的时间”不得少于20秒钟。

家里适当开窗通风，可以适当使用加湿器。

一是勤洗手。包括在制备食品之前、期间和之后；咳嗽或打喷嚏后；照护病人时；饭前便后；手脏时；在处理动物或动物排泄物后，立刻用肥皂、含有酒精的洗手液和清水洗手。

　　二是主动防护。在自己咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或袖口或屈肘将口鼻完全遮住，并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内，并洗手。易感人群应尽量避免去人群密集的公共场所，可佩戴口罩减少接触病原风险。避免在未加防护情况下与病人密切接触，避免触摸其眼、口、鼻。同时注意保持家庭和工作场所开窗通风，环境清洁。

　　三是避免密切接触。尽量避免在未加防护情况下与养殖或野生动物近距离接触；避免与生病的动物和变质的肉接触；避免与生鲜市场里的流浪动物、垃圾废水接触。

　　四是良好安全饮食习惯。将肉和蛋类彻底煮熟食用，处理生食和熟食之间要洗手，切菜板及刀具要分开。

在日常生活中，我们怎样保持积极健康的心理状态？

我们首先要了解一下，心理出现问题有什么样的表现，意志消沉，焦虑，恐慌，经常失眠，烦躁，情绪失控等现象。

保持心理健康我需要做到：

1 平常心，要以一个平常心看待事情，遇到事情不要过多计较，保持一种豁达的心态

2 积极参加运动，平常要积极参加运动，运动能让人心情放松，释放压力

3 学会倾诉，如果心理不舒服，心情烦闷，可以找自己的哥们或者姐们倾诉一下，说出来，正面直对问题，一人计短，两人计长，一起想办法总能解决问题

4 良好的睡眠，要保证自己充足的睡眠，睡不好容易让人情绪不佳，做事情不能专心，然后就变的更糟，形成恶性循环，所以，良好的睡眠是保证心情舒畅的必要条件

5 学会控制自己，要掌握自己的情绪，当情绪想要脱离控制的时候，深呼吸，让自己放松，或者直接远离事发地点，必要的情况下，服用药物，让自己舒缓过来

6 提升自己，平时多看书，提高自己的素养，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，看书能让自己修身养性

7 旅游，没事的时候出去旅旅游，爬爬山，看看海，拓宽自己的眼界，开阔心胸，越来越好的自己，遇事也就越来越淡然

所以，保证自己身心健康，不妨试试以上几点，让自己成为一个淡然，豁达，又具有活力的人

分清自己是自己，他人是他人。

由此，别人的行为让自己看不惯，是自己瞎操心；以为自己的情绪是别人的行为造成的，是自己乱甩锅。

分清想法是想法，行为是行为。

想法只是想法，不论怎么想都不会伤害别人。想法一被允许，情绪就无需被压抑。不被压抑的情绪无需发酵到通过不合适的行为来发泄。

基本上你绝不可能成为圣人，但你一定也不可能是个恶人、小人，你是一个自在的人。

关注《父母心法》国家二级心理咨询师，谈亲子关系，也谈亲密关系，最终都是自己与自己的关系

首先应学会剖析自我的情绪。

匹兹堡大学的Vera Vine和Loyola Marymoun的最新研究表明，人类对自己情绪的清晰感知度在心理健康中起着关键作用。 通过对临床样本进行研究发现，情绪清晰度低的人在抑郁症状指数上得分较高。

这可能是因为个体对情绪的不同思考与解读会决定其情绪调节能力，从而影响心理健康。

我们应学会正视不良情绪，***取合理的排解方式，及时寻求有效帮助。

第一，保持乐观的情绪。要热爱生活，热爱自己的工作，善于再生活中寻找乐趣。

第二，善于排除不良情绪。遇到不顺心的事，别憋在心里，要善于把心中的烦恼说出来，使消极情绪得以释放。

第三，经常帮助他人或者同事。俗话说助人为乐是一种美德，经常帮助别人，可以是自己处在快乐当中。

第四，要有广泛的爱好。比如旅游，体育，爬山等，享受其中的乐趣，既能增长知识，也可以广泛交友。

第五，培养生活中的幽默感。在同事，朋友，家人说话可以***取幽默的方式，可以活跃气氛。

第六，学会协调自己与社会的关系。随着社会发展，经常调整自己的意识和行为，提高自己的适应能力，保持心理健康。

宠物猫咪如何预防疾病？

您好，猫咪的常见疾病有很多，最常见的莫过于，弓形冲和耳螨，还有刚出生几个月的小猫，很容易得猫瘟，还有猫流感，都是很严重的疾病，不过只要提前预防多注意一般不会有事的，关于寄生虫一类的，首先猫咪要定期驱虫，防止***之间类的，主要观察猫咪爱不爱吃食，或者粪便里有没有虫子，尽量不要喂食生东西，注意卫生，不要放养，一般就不会得，驱虫药去宠物医院问问，价格有高低，我也不好推荐，不过我用的是拜耳，口服，半年一次，吃得计量要跟猫咪的体重来定，喂药的时候要尽量禁食，关于猫瘟，多发在幼猫身上，如果您要发现猫咪，不吃猫粮，不喝水，发烧，拉稀，赶快送往医院，只要是以上其中一种也要注意观察，猫咪几个月了尽量去把该打的育苗都打了，您也放心，找个好医院，药最好打进口的，国产不太好用，贵点也比生病强，最后祝您的猫咪健康成长每一天。

哈哈，感谢得到我一直都很崇拜大佬小确幸的邀请啦，感谢之至~

针对这个问题，其实说起来范围也蛮广的，毕竟猫咪一生面对的疾病真的蛮多的，下面就喵药君知道的一些常见问题来谈谈自己的看法。希望我的回答能帮到你~

喵药君觉得可以从这几个方面来预防猫咪的疾病问题~

1，定期带猫去兽医院

年度检查可能是帮助猫咪抵御不必要疾病的最好方法。通过这些检查，兽医可以更轻松地尽早发现问题，而这些问题通常可以简单有效地解决。

还需要注意的是，猫的年龄比我们要大得多，因此即使错过一年的检查期也可能就像我们自己5年没有去看过医生一样！这是很可怕的。随着猫的年龄增长，定期进行兽医检查就显得尤为重要。实际上，喵药君建议，老年猫要每6个月接受一次兽医检查。

2，购买优质猫粮

营养对猫的健康至关重要。这就是为什么喵药君建议你应该给猫咪买优质猫粮的原因，因为优质猫粮基本包含了猫咪所需的维生素和各种营养物质。如果你不确定哪种猫粮是最好的？请咨询当地的兽医，也可以网上咨询一些养猫达人。这可以帮助你选择能够满足猫的特定生命阶段和健康需求的高质量且营养均衡的食物。优质猫粮通常是专门与抗氧化剂和脂肪酸配制在一起的，有助于增强猫的免疫系统。

到此，以上就是小编对于保持健康预防疾病的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于保持健康预防疾病的方法的3点解答对大家有用。