康复治疗师得了腰肌劳损,康复治疗师得了腰肌劳损怎么办

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于康复治疗师得了腰肌劳损的问题，于是小编就整理了4个相关介绍康复治疗师得了腰肌劳损的解答，让我们一起看看吧。得了腰肌劳损后经常疼痛...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于康复治疗师得了腰肌劳损的问题，于是小编就整理了4个相关介绍康复治疗师得了腰肌劳损的解答，让我们一起看看吧。

1. 得了腰肌劳损后经常疼痛，心情变差，工作拖延或不想工作怎么办？
2. 腰肌劳损的自我治疗和恢复的方法？
3. 腰肌劳损的自我治疗和恢复的方法？
4. 心脏装支架的病人有胺肌劳损怎么治疗？

得了腰肌劳损后经常疼痛，心情变差，工作拖延或不想工作怎么办？

谢邀！前段时间由于搬家，也造成了腰肌劳损，开始以为是床的问题，之后又搬了重东西又加重了才知道是腰肌劳损了。痛了差不多有一个星期的时间，特别是弯腰的时候。

总结腰肌劳损还是得做治疗，虽然卧床休息也能好，但是要上班，要工作，没有那没多时间休息。我做过两天超短波和中频就缓解了，但是这一段时间尽量不要负重，如果还要严重的可以配合针灸个推拿等治疗。

所以说早治疗，早轻松，人轻松了，对于工作就上心了，生活就有***了。

首先，你的问题可以理解为两方面：身体和心情，我平时的工作也很辛苦，也有题主的这些问题。以下是一些根据我的情况的建议：

身体上，

建议做做按摩，去看看医生，定期做做理疗，毕竟身体是革命的本钱，有了好的身体才能进行下一步；

同时建议平时多运动，打羽毛球或者游泳都是好的方式。

工作拖延和不想工作的情况***都可能有，要反思是长期还是短期。如果是短期，一方面可能和你的身体有关，建议多休息，多运动，放松一下身体；如果是长期，那么就更要反思是身体还是因为不喜欢自己的工作，如果不喜欢自己的工作或者腻了自己的工作，建议思考一下以后的路途。如果已经换过工作多次，建议反思下自己内在的原因。我的头条号会定期写一些职场相关的文章，欢迎关注。

最后给一些避免拖延的鸡汤：

1 改变自己的思维方式，提醒自己不要拖延；

2 确立可操作的短期目标，逐步递进；

3 保护自己的时间，专注于一件事情；

4 整理碎片时间，时间可以挤出来的；

积极面对

可以理解因为疼痛，心情不好，不想工作，谁生病时间一久也会有这种心思，不过是否表现的出来就不一定，毕竟腰肌劳损的患者，在别人眼里可能是个正常人，干什么也不碍事，还能吃能喝。

不过建议你积极治疗，腰肌劳损是慢性的肌肉筋膜损伤也不是疑难杂症，不要让别人质疑你的人品和工作态度。

腰肌劳损的处理

腰肌劳损如果一个有经验的按摩师，可以通过浅手法来放松你的筋膜，由浅及深放松到深层疼痛紧张的肌肉，每天一次，一侧劳损10分钟左右，***上20分钟热敷，一般一个周左右就可以解除疼痛，恢复肌肉的弹性和功能，及时的处理还能避免因为腰肌劳损对腰椎得不到很好保护，引起腰椎关节突关节紊乱，椎间盘突出症等问题。

腰肌劳损的自我治疗和恢复的方法？

腰肌劳损的治疗和恢复的方法有以下几种，一是按时活动，如果坐的时间久，应该每小时站起来活动10分钟，扭扭腰，甩甩胳膊腿。二是每天坚持做一次广播体操，简单易行。自己打节拍，坚持做完八节操。三是如果出现急性疼痛酸楚，可以用远红外发热的治疗仪进行烤疗。每天15分钟。一个月可明显改善。

腰肌劳损的自我治疗和恢复的方法？

腰肌劳损的治疗和恢复的方法有以下几种，一是按时活动，如果坐的时间久，应该每小时站起来活动10分钟，扭扭腰，甩甩胳膊腿。二是每天坚持做一次广播体操，简单易行。自己打节拍，坚持做完八节操。三是如果出现急性疼痛酸楚，可以用远红外发热的治疗仪进行烤疗。每天15分钟。一个月可明显改善。

心脏装支架的病人有胺肌劳损怎么治疗？

如果有此病症需要进行止痛治疗，因腰肌劳损的病症会引起局部疼痛的情况，可以选用中西药物联合使用进行治疗，中药可以选择壮腰健肾丸口服，而西药可以选择扶他林软膏对局部进行涂擦治疗，这样通过内外联合治疗的办法对其进行治疗，就可以有比较好的止痛效果，不影响心脏。

到此，以上就是小编对于康复治疗师得了腰肌劳损的问题就介绍到这了，希望介绍关于康复治疗师得了腰肌劳损的4点解答对大家有用。