关节链与康复治疗思路,关节链与康复治疗思路的区别

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关节链与康复治疗思路的问题，于是小编就整理了3个相关介绍关节链与康复治疗思路的解答，让我们一起看看吧。做完髌韧带重建手术后进行康...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关节链与康复治疗思路的问题，于是小编就整理了3个相关介绍关节链与康复治疗思路的解答，让我们一起看看吧。

1. 做完髌韧带重建手术后进行康复锻炼时应注意什么？
2. 右腿前交叉韧带重建内侧副韧带重接手术后怎样康复治疗？
3. 手表表带长了怎么办？

做完髌韧带重建手术后进行康复锻炼时应注意什么？

锻炼注意缓慢，运动力度逐步增大，不要心急。建议不要硬掰，一是疼，会***你的神经肌肉更加紧张，容易受伤，二是有使韧带 松弛的风险。手法先处理，把周围肌肉松下来，把血液循环搞好，活动度自然而然就上去了。

髌韧带为股四头肌肌腱的延续部分，起自髌骨，止于胫骨粗隆。髌韧带的功能有从前方加固关节和限制关节过度屈曲，并防止髌骨向侧方脱位。

进行髌韧带重建术后要注意早期活动，科***动。

1.在髌韧带重建手术后早期阶段(6周内)此时要注意术后修复保护，即保护手术切口，手术伤口完整不被破坏；促进下肢循环、避免感染；逐渐增加关节活动度；保持肌肉力量，避免肌肉萎缩。所以要进行被动活动度的练习，静态收缩肌肉练习，增加周围关节力量，无负重状态下屈伸膝关节。

如：踝泵

股四头肌等长练习：用毛巾卷将脚踝抬高，然后等长收缩股四头肌做伸膝的动作，然后慢慢放松，如此反复，避免出现疼痛。

被动活动髌骨：用手指在无痛范围内横向活动髌骨，减少软组织黏连

右腿前交叉韧带重建内侧副韧带重接手术后怎样康复治疗？

<span style="font-weight: bold;">自健行者运动康复中心（深圳店）开业以来，膝关节术后的叉友们也是越来越多了，应广大叉友的诉求，就借韩大哥的腿为大家现场直播膝关节术后无痛苦训练整个掰腿过程，在这里衷心感谢韩先生对术后康复的无私贡献，好人有好报哟！

韩先生在2019年4月21日打羽毛球时膝关节受伤，伤后及时冰敷处理，并用消肿的药物治疗，于4月28号做的是前交叉韧带重建、半月板缝合一针、内侧副韧带修复术。

他当时刚来的时候到过的最大被动角度是120度，主动是90度左右，以下视频是他来深圳健行者的第六次康复过程（后期给大家看韩大哥康复六次的过程照片）。

无痛苦掰腿分为手法部分和角度训练部分，手法有很多种，我们会根据患者不同情况做不同的手法，这次我给韩先生做的手法是握推、筋膜链、骨膜压揉、推髌骨、髌骨12点压揉还有松伤疤手法。因为韩本身回复还可以，所以角度训练我给韩先生做了划墙和无痛苦掰腿。

下面每一个步骤，我都给大家拍了***，好让你能够更直观学会，早日恢复！因为一篇文章只能放1个***，如果想看其他***朋友可以到同名账户的微信公众号查看。

1.握推+筋膜链

手表表带长了怎么办？

可以去找修表匠，不过自己也可以调的。

1.网上购买这个改表链的修表小工具——调表器。价格在10块钱左右，不贵，如果觉着加上邮费比较贵，就买个全套的，这样以后手表有任何问题都可以使用的，很方便啊。调表器适合钢带手表使用。

2.把需要修改表链长度的手表取来，看好表链上的箭头方向，箭头的方向要顺着冲针的方向，千万别弄反了。如果要卸掉两段以上，就要左右两头分别卸掉表链。

3.把手表链放在调表器中间的卡槽内，选好要取出的关节杆的节点，转动把手，旋转冲针入节点，顶出卡针。用手，小钳子，轻轻把卡针拔出。

4.卸下表链关节，看看卸下几个适合的手腕宽窄。

5.在手腕上试试，如果还长，就用同样的方法再卸下一节。

6.最后，把表链断开的两端连上，卡针按原有的头尾方向插入。然后用小锤子垫上软布，把卡针锭回去。如还露一点小头，可以把手表链放入调表器再反方向顶一下。完成。

到此，以上就是小编对于关节链与康复治疗思路的问题就介绍到这了，希望介绍关于关节链与康复治疗思路的3点解答对大家有用。