怎样做饭可以预防疾病呢,怎样做饭可以预防疾病呢***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样做饭可以预防疾病呢的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎样做饭可以预防疾病呢的解答，让我们一起看看吧。如何坚持每天自己做饭？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样做饭可以预防疾病呢的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎样做饭可以预防疾病呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何坚持每天自己做饭？
2. 怎么样才能会做饭？

如何坚持每天自己做饭？

感谢邀请。

如何坚持每天自己做饭呢？

我觉得吧最重要是自己喜欢动手做.兴趣.一种责任…（我儿子就最喜欢我做的饭）每天坚持自己做饭能够吃的更健康，而且更加增添生活的仪式感，但是很多人缺乏坚持的动力。

您知道如何让自己每天坚持做饭吗？希望我的回答能够帮助到您。

第一，要提前适当的改变一下自己厨房的布局，要让自己做饭时动线距离尽可能的缩短，让自己做饭需要的东西都触手可得，要告诉自己亲手做饭其实也很快速方便，能够让自己每天坚持做好饭。

第二，要提前准备一条自己喜欢的围裙，推荐使用简约亚麻围裙，每次走进厨房，要穿上自己喜欢的围裙，心情也就随之跟着清爽了起来，能够让自己每天坚持做饭。

第三，要提前准备一把自己顺手的菜刀，使用顺手的菜刀切菜会更有干劲儿，让自己更容易切出漂亮的菜，做出来的菜在感官上会更加有胃口，能够让自己每天坚持做饭。

第四，要提前准备自己喜欢的筷子和汤勺，做完的饭菜，要增加最后吃饭时的仪式感，使用自己喜欢筷子和汤匙，能够让自己每天坚持做饭。

第六，要控制自己的点外卖的次数，要明白只有自己亲自做的饭菜，吃起来才更加安全放心，能够让自己每天坚持做饭。下面来看看我其中日常做的些美食吧～

希望能帮助到你。喜欢我记得关注一下，谢谢！

作为一个朝九晚六的上班族，想要自律管理身材，必须从不点外卖开始。就算没有充裕的时间，依然可以有方法做到每天吃健康的减脂餐。我从上班开始就自己带饭去公司，自己带饭有很多好处，

1.可以自己控制糖油盐的摄入，做到干净饮食

2. 自选食材，更容易做到营养均衡，蛋白质脂肪碳水一样不少，比例可以自行调整。

3. 价格便宜，点外卖一顿的钱能吃上至少2顿自己做的并且肉很多的饭菜。当然，对很多上班族来说，上了一天的班已经心力交瘁了，这时候只想点个外卖打发打发，然后再葛优躺着刷刷刷，。

曾经的我也是这样过来的。但是作为一个精致自律的居居女孩，是绝对不会向生活妥协的。其实想要健康生活，只需要花一点点小心思就能轻易做到。

首先，要想坚持下去，必须把做饭这件事情尽可能简化。如果做一顿饭要花上一两个小时才能完成，估计也很难每天这么坚持。做饭简化就是工序少，能一锅炒完的不用两锅，食材简单易熟。其次，备菜和炒菜分开。我的备菜过程，前一天晚上，把明天要烧的菜切好，肉切好腌好，放冰箱。米放碗里(一个人的分量，直接用碗蒸)，加好水放蒸锅。第二天早十几分钟起床(以前做不到早起，但是一想到不起床就没饭吃，无论多不想起，也会逼自己起来。养成习惯就很容易坚持下来了。)开蒸锅煮饭，菜下锅10分钟炒好。等洗漱准备出门的时候，饭也好了。一点事也不耽搁。想要通过控制饮食达到减脂的目的，

要掌握几点原则，1.一定要保证营养均衡并且控制好比例和分量。每一顿的饮食，蛋白质，脂肪，碳水都要有，而且必须要有膳食纤维。主食控制在一拳头大小的量，蔬菜2拳头，肉1拳头。2.保证干净饮食。也就是少油少盐少糖。调味料少加。很多时候食物的热量都是调味料给抬上去的。

我是可以坚持每天做饭的厨娘，但是不洗碗。下面从以下几个方面来回答这个问题。

一、把做饭当成一种乐趣。

我觉得做饭是一种乐趣，能让家人吃上可口的饭菜更是一种幸福!

每一天忙碌的生活，大小事困扰，当你把做饭当做一种兴趣就会很享受这个过程。

二、需要端正自己的心态，不要觉得煮饭就是个黄脸婆。

我觉得自己做饭的时候是很美的，是认真的完全身心投入，内心很平静。

三、坚持不吃快餐，有健康意识，让家人吃得营养。

这年代各种地沟油，卫生不合格，添加剂超标等无下限的商家新闻报道太多了，经常在外面吃会严重影响我们的健康。自己做饭可以按家人的口味做菜，让他们吃的满足；吃得健康放心!

四、爱上做饭欢乐多。

如果你爱上做饭，会为挑选新鲜的食材而开心，会为便宜实惠的价格开心，会为自己做饭的作品开心，会为家人的赞美，心里甜滋滋的。

如何坚持每天自己做饭？我认为那是因为喜欢、兴趣、责任，更多的是对吃饭的人的一种爱，才能达到如此境界。

我从八岁就开始学做饭，也许那时认为做饭是一件新鲜事，感兴趣，想尝试一下，就这样喜欢上它了。也许是农村生活的艰辛，小小年纪就要吃苦帮家里人做饭，腾出时间让父母亲在地里能多做一些工，多挣一点工分来养活我们全家人，因我们家庭太困难了，必须要这样去做。这样一做就是十多年，直到我出嫁。然而，出嫁后到夫家，依然每天是我做饭，因丈夫一岁多就失去了母亲，我便成了一个家庭主妇。这样一来我又坚持了二十多年，那怕我每天晚上八点才下班，回家后，仍然给家人做上可口的饭菜，他们吃得开心，能品尝到我做出的美味。对我来说就是一种收获！我对家人也是一种奉献！也是一种责任！因此，为了家人健康！为了家人的幸福！我要坚持每天自己做饭！

大家好，[玫瑰][玫瑰]我是霖宝宝，80后的俩宝妈。为了宝贝们能好好吃饭长身体，不擅长做饭的我，也撸起袖子慢慢学期做饭来。没想到做饭成了我的职业生涯的第一个让我觉得有点小成就的事情。

刚开始是尝试给自己孩子做饭，后来宝贝们大了一些快上学了。我自己开了一个小饭桌。刚开始的时候想着就当为了管自己孩子吧，自娱自乐一下。没想到做的饭菜受到了孩子们的好评，渐渐地发现自己也有这方面的天赋呀。

经过三年的努力和坚持自己的小饭桌也有一定的规模和人数了。现在每天也都是我在厨房里给孩子们做吃的，研究新的食材。每次创新都很成功，收到了更多的家长朋友和小朋友的肯定和认可。但是天天做饭，而且做很多人的饭的确太累太辛苦，不过每每看到孩子们满足的笑脸和家长的好评觉得又是那么的值得和美好。

在以后的生活里，我会继续努力下去的，更好的做好自己能做的[呲牙]

希望大家关注和鼓励我[祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰]

怎么样才能会做饭？

多看，多学，多做

做饭都是一个积累学习的过程，每个人都是从零开始的，现在有很多自媒体都有简单的教学，也有很多美食类的APP，都可以从里面学习到很多

当然，看了再多，也需要实践才可以，多动手，熟能生巧

问：怎么样才会做饭？

答：我觉的首先得从心❤️出发，出发点特别重要，例如，为妈妈👩做饭，为孩子👶做饭，为老公做饭，为同事聚餐做饭等。我们都会有所期待，当然就会有所行动。现在好多软件例如西瓜视频，今日头条，抖音等都会有做菜的***教程，跟着学就好了，谁也不是天生就回去做饭，经过时间累积，熟能生巧，我相信不管做的成品如何，用心❤️做的，心里都是甜甜的。

图片⬇️是我为家人👪做的酸辣粉丝，看着是不是很有食欲啊！

到此，以上就是小编对于怎样做饭可以预防疾病呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样做饭可以预防疾病呢的2点解答对大家有用。