急性扭伤做什么康复治疗-急性扭伤怎么办?

摘要： 本文目录一览：1、急性腰扭伤怎么治疗2、运动过程中扭伤的处理办法...

本文目录一览：

• 1、急性腰扭伤怎么治疗
• 2、运动过程中扭伤的处理办法
• 3、扭伤脚,怎么办?
• 4、脚扭伤了自己可以用什么方法缓解疼痛
• 5、急性腰扭伤有哪些治疗方法?
• 6、腰扭伤治疗方法?

急性腰扭伤怎么治疗

1、那腰扭伤后该怎么办呢？对于急性腰扭伤要注意卧床休息，严重者，可作理疗、推拿、热敷等，当急性疼痛减轻后，诮逐渐锻炼腰部肌肉，能促进组织的修复和愈合。防止粘连和肌肉萎缩。

2、下面我告诉大家一些急性腰扭伤的治疗方法。治疗一：用冰块或冰水敷患处，可以有效的达到消肿、缓解疼痛的效果。擦活络油，它具有舒筋活络的作用。除了外敷之外，配合内服中药，一般一个疗程就可以痊愈。

3、急性腰扭伤的治疗包括腰背部制动、活血化瘀等，疼痛剧烈伴有肌肉痉挛者可在痛点处封闭，损伤处逐渐愈合时可开始腰背肌功能锻炼。经正规治疗者，95%以上可完全愈合而不遗留有任何后遗症。治疗不当时，则易转为慢性劳损性腰背痛。

4、腰部扭伤见于突然的转身或二人抬物时的用力不均，其治疗要点是要静养。应在局作冷敷尽量***取舒服***，或者侧卧，或者仰平卧屈曲，膝下垫上毛毯之类的物品。止痛后，最好是卧硬板床送医院或找医生来家治疗。

运动过程中扭伤的处理办法

1、一般情况下，扭伤后应立即停止活动，在扭伤发生后的24小时内***取冷敷处理，使局部血管收缩，以防止毛细血管破裂充血，减少出血和渗出，减少肿胀，这对功能康复至关重要，千万不能立刻用手揉或用酒去按摩。

2、扭伤处理 静养 首先要 立刻停止运动，最好不要再运动受伤部位，要让扭伤的地方得到静养，减少受伤部位的活动量，才能让它在受伤的状态下，不会承受太大的负担。并 抬高受伤部位（超过心脏高度）。

3、方法：（1）冷疗法：挥发冷冻法：氯乙烷喷射 冷敷法：凉毛巾、冰块放置在损伤部位。热胀冷缩原理：缩减损伤血管的直径，单位时间的出血量会相对减少，从而减少肿胀程度。

扭伤脚,怎么办?

小孩脚踝扭伤之后，首先要休息制动，同时可以对受伤的部位进行冷敷处理，冷敷有助于收缩血管，减轻肿胀疼痛。医院检查如果扭伤之后疼痛严重，活动受限。

冰敷：在受伤的区域冰敷可以减轻疼痛和肿胀。将冰块包裹在毛巾里，放在受伤的区域上，每次持续10-15分钟，每天重复3-4次。 疼痛缓解药：可以使用非处方止痛药来缓解疼痛和减轻肿胀。

这可是个误区，刚扭伤时应该马上冷敷，活络油等外部药物应该在12小时候再使用。

脚扭伤了自己可以用什么方法缓解疼痛

1、冰敷：在受伤的区域冰敷可以减轻疼痛和肿胀。将冰块包裹在毛巾里，放在受伤的区域上，每次持续10-15分钟，每天重复3-4次。 疼痛缓解药：可以使用非处方止痛药来缓解疼痛和减轻肿胀。

2、冷敷：脚扭伤24小时内先冷敷或冰敷，将碎冰和凉水，装在水袋中，敷在受伤部位，大概敷二十分钟左右，隔四个小时再敷一次，以利于血管收缩，减轻出血，起到消肿止痛的作用。热敷：脚扭伤24小时后可每日热敷。

3、脚扭伤，如果移位了，就该找伤科医生拉正，没有移位，就用冷水（即凉水）挠伤处，用手多擦擦，如伤处反应不发烧，就停用凉水。凉水比药还好，只是***要多点。

4、压迫：用弹性绷带或压力包紧轻轻包裹受伤的脚部。这有助于减轻肿胀，并提供支撑和稳定。抬高：尽量将受伤的脚部抬高，以帮助减轻肿胀和改善血液循环。

急性腰扭伤有哪些治疗方法?

1、下面我告诉大家一些急性腰扭伤的治疗方法。治疗一：用冰块或冰水敷患处，可以有效的达到消肿、缓解疼痛的效果。擦活络油，它具有舒筋活络的作用。除了外敷之外，配合内服中药，一般一个疗程就可以痊愈。

2、因此，需要休息更长时间。伤后3－4天，即可以***用局部热疗、***及针灸等各种方法。更重要的是为了巩固疗效、增强体质、预防复发，需要作必要的体育疗法。

3、急性腰扭伤的治疗包括腰背部制动、活血化瘀等，疼痛剧烈伴有肌肉痉挛者可在痛点处封闭，损伤处逐渐愈合时可开始腰背肌功能锻炼。经正规治疗者，95%以上可完全愈合而不遗留有任何后遗症。治疗不当时，则易转为慢性劳损性腰背痛。

4、急性腰部扭伤是指因各种突然***所造成的腰部软血组织损伤，又称“扭腰、闪腰”等。临床上极易见到，是一种常见病、多发病，如不及时进行***手法治疗处理，易转变成为顽固的慢性腰肌劳损。

5、腰扭伤了该怎么办方法一：热敷法腰扭伤24小时后可进行患部热敷。将炒热的盐包放在布袋里（或用热水袋），热敷扭伤处，每次半小时。早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。

6、推拿治疗 〈1〉取俯卧位，先用两手拇指按压委中穴，使患者有酸胀感。再用滚法沿痛点四周治疗。然后用两手拇指，自上而下沿竖脊肌旋推3～5次。在压痛点部行横向弹拨，手法以患者能耐受为度。

腰扭伤治疗方法?

1、四）止血方法 指压止血（压迫止血）： 用手指在伤口上方（近心端）的动脉压迫点上，用力将动脉血管压在骨骼上，中断血液流通达到止血目的。指压止血是较迅速有效的一种临时止血方法，止住出血后，需立即换用其它止血方法。

2、对于扭伤情况比较严重的朋友们来讲还可以***用针灸推拿等方式来治疗疾病。人们在腰扭伤之后一定要睡硬板床，这样也能够让自己尽快的恢复健康。

3、也可以给予推拿、***、针灸、艾灸、药物熏蒸等中医治疗方法。腰扭伤后伴有腰部肌肉损伤时，除了上述的保守治疗方法，肌肉损伤较重时可以考虑手术治疗修复损伤的肌肉或韧带。