保健养生饮食推荐书单内容,保健养生饮食推荐书单内容怎么写

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生饮食推荐书单内容的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健养生饮食推荐书单内容的解答，让我们一起看看吧。营养学相关书籍有哪...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生饮食推荐书单内容的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健养生饮食推荐书单内容的解答，让我们一起看看吧。

1. 营养学相关书籍有哪些？
2. 人到中年，有什么书推荐给我们中年人看的呢？

营养学相关书籍有哪些？

着重推荐的有：

1、《中国食物成分表》

里面包含了我们常见的所有食物的营养成分，无论是学七大营养素、学食物营养学、做营养配餐、饮食指导都是必不可少的工具书。

2、《2013版的中国居民膳食营养素参考摄入量》

告诉你每天各种营养素该吃多少，还有最新的营养素参考摄入量。

3、《营养功能成分应用指南》

主要是对功能性食品和特殊功能性营养成分的介绍，像常见的氨基酸类、肽类、蛋白类、脂肪酸等都有详细的介绍。主要适合功能性食品和保健品相关的学习人群，有一定的生化和营养学知识的可以考虑入手一本，毕竟现在五花八门的保健品，各种扩大宣传，有这样一本权威的书籍镇场还是很有说服力的。

4、《中国功能食品原料基本成分数据表》

涉及的保健功能成分和新***食品的数据，填补了国内保健食品常见功能因子成分分析和常用植物***数据分析的空白。是一本科学、权威的工具书和大众指导书。

其它相关书籍还有《公共营养师》、《基础知识》、《营养与食品卫生学》、《中国居民膳食指南》、《营养圣经》等，都是可以提高营养学方面知识的好书。

人到中年，有什么书推荐给我们中年人看的呢？

《中年的意义》，英国作者大卫·班布里基 （D***id Bainbridge）写的。

来来来，一起洗***，缓一缓中年危机的焦虑，平静接受中年油腻、皮肤衰老头发变稀，颜值由巅峰走向下坡的可能性，把更多的关注聚焦于中年心智成熟、认知能力达到巅峰的黄金时期，重新定义中年的意义。

这个作者是剑桥大学兽医解剖学家，也是个艺术人文学者。所以他是用解剖学的研究方法给我们解释三个关键问题：为什么人类有如此漫长的中年阶段；为什么人到中年，身体机能、形态发生如此明显的"老化"；为什么说中年是一个人认知的黄金时段。

以下是这本书的主要内容，笔记图片来自得到：

人到中年，人情冷暖、人生曲折、大好江山，忠诚与背叛、恪守与离别这些都已经经历过了。人性的神经不再象刚刚入社会那么紧张，慢慢开始追求本质、宁静、淡泊。如果对人生有沉淀或思考可以看一下孔孟的书，深入人生之悟，这些书没有经历是看不懂的。如果打算轻松一点可以看看游记、杂志之类。如果你还有更高追求那就是看专业书了。不论如果，看书总是好习惯哦，加油！

自然是健康生活状态的，名人自传，智慧之类的书，并且思考全方位自己生活态度，更深刻的认识自己，了解社会。起码在头脑中清醒一点，努力在可能的状况下提升自我，改善生活状态，生活品质。这是自我在意识中努力的，……。

读书可以使人修身养性，读书多见识广，从中可以找到自己的人生定位，读书的过程就是自律的过程反醒的过程，人到中年可以多看些养生保健的书籍，比如《皇帝内经》，也可以看看（史记）（上下五千年）（三国志）（中国历史纲）看看历史的经验会把生活和人生会看得淡一些，做到淡定，努力！

这个问题问的是有点意思，其实这个问题答案没有唯一，真的是仁者见仁 智者见智。 每个人的环境不同经历也不同，个人喜好就不同，读的书也就完全不同。比如我就是感觉历史方面的书籍比较有意思，感觉年轻的时候不懂历史，无法体会出什么是历史沉淀，现在看看历史方面的书籍也就是对自己的一个积累。反腐倡廉是老话题，看这清史方面的书籍感觉这贪官也主要分为两种，一种是不要命的巨贪代表人物为和珅，风光是风光了哪是主子让你风光的，死时就属于恶贯满盈了。还有一种是贪而不贪代表人物是明珠，都知道他是贪官可是抄家都没证据，用钱置地收买人心等方面让自己查无实据抄家又如何？现在看看历史真的感觉有趣。当然我偶尔也会看看***，比如藏地密码还有鬼吹灯之类的，看看人家如何运用自己的文笔来虚构故事，同时增长一些趣闻趣事，感受传说中的历史故事。当然我看的书籍只是感觉适合我自己，不一定适合其他人。其实我感觉看什么书不重要，重要的是养成一个看书的习惯，从而充实自己提高自己。

到此，以上就是小编对于保健养生饮食推荐书单内容的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生饮食推荐书单内容的2点解答对大家有用。