踝关节康复治疗图片大全,踝关节康复治疗图片大全集

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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于踝关节康复治疗图片大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍踝关节康复治疗图片大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 脚踝反复扭伤，如何处理恢复才是最好的选择？
2. 跟骨骨折康复锻炼，脚踝和脚背没有力量，怎么锻炼？
3. 踝关节扭伤之后，如何快速恢复其运动功能？

脚踝反复扭伤，如何处理恢复才是最好的选择？

崴脚造成腓骨下移，顶的脚掌向内翻，楔骨骰骨移位，脚踝韧带拉伤松弛。伤脚那边裤兜往后***位置会有疼痛，是臀中肌拉伤。

1 找个正骨的做骨头复位，韧带疼痛点刺血。把***臀中肌疼痛处理了。

2 买花红药业出的 消肿止痛酊 反复涂抹按揉。自己用拇指按揉脚后跟外侧图片上绿色神经位置就是后跟腱前面位置，直到不怎么疼。按揉绿色骨头下面的窝直到不疼。拇指按揉脚背缝有疼痛点。需要用力按，拇指尖发白那种力道！女的不要穿高跟鞋！！！

反复扭伤，叫做踝关节慢性不稳定，多数是以前有过扭伤病史，韧带没修复好导致的。

治疗方案包括:1-平时运动，走远路要戴护踝保护；2-加强功能锻炼，比如单脚站立，踮脚尖站立等，加强踝关节的稳定性、平衡感、足踝部肌肉力量等；3-可以定制鞋垫或短期使用踝关节支具保护；4-如果***取以上措施效果一般，就要去医院看足踝外科，做核磁共振检查，确定进一步治疗方案。

首先想问一下，你是运动员么？如果咱们只是普通人的话，你反复扭伤我建议去医院做一个详细检查和治疗，了解反复扭伤的病因之后才能更好的恢复。针对你反复扭伤，建议要戴上脚踝防护套，在出现扭伤的情况就近找冰块和冰的东西紧急冷敷。然后送去医院救治。

脚踝反复扭伤，应该是习惯性的，就是韧带损伤了，但是恢复不到原来的状态，只能好生养着，不适宜剧烈运动，尽量穿高帮的鞋，平底的鞋，保护脚踝。走平地也要多多注意，如果是女性，高跟鞋不要考虑了，可以伤养好后练练瑜伽。但不要莽撞用力，顺其自然。资深崴脚人士深有体会。

谢谢您的邀请!

我们建议，根据临床实践具体病情，由临床医生决定如何执行治疗方案?

首先，建议做针灸治疗，然后外敷中药，活血化瘀，消肿止痛。理气活血，温通经脉。从而达到治愈的目的。

同时，可以***外用中药外敷配合治疗。相信疗效一定尚可!

跟骨骨折康复锻炼，脚踝和脚背没有力量，怎么锻炼？

推荐一个非常经典的踝关节康复训练动作：踝泵，具体请看视频。

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下面我再对***中的训练做个简单的翻译：

1、仰卧在治疗床或家里的床上，脚踝以下露出在床外；

2、慢慢的做脚尖向上勾起，再向下压的动作；

3、上下的运动幅度一定要尽可能大，但是要在无痛范围内完成动作；

4、脚一定要垫高，处在高于心脏的位置。

作者

先恢复肌肉再弄其他的训练***://jingyan.baidu***/album/647f01159083e87f2148a8ec.html?stepindex=0&wap_detail_test=T1&st=5&os=1&bd_page_type=1&net_type=1&ssid=&from=

脚指先发力，脚背传输，脚踝合力呈现。

跟骨骨折一定要彻底康复之后方能进行康复性功能恢复训练，否则会终身损伤不可复愈而终身受罪。

脚背、脚踝康复训练练路经：

1.双脚踩在沙地里进行踮起脚尖行走。

2.双脚前脚掌撑地行走，速度不宜过快，缓慢行走10-20米。

3.双脚尖撑地持续提脚后跟10-20次X3组。

4.双脚尖站立在台阶或楼梯上进行提脚后跟训练10-20次X3组。

5.脚后跟撑地用双脚尖拉伸与松展弹力带训练10-20次X3组。

6.用左右脚脚底交替推拉一定适宜重量杠铃训练20-30次X组。

7.肩扛一定适宜重量沙棒进行原地提脚后跟训练20次X组。

踝关节扭伤之后，如何快速恢复其运动功能？

踝关节扭伤在我们的生活中是比较多见的。而正是由于常见，所以人们并没有引起足够的重视，导致很多人扭伤严重的造成一些并发症后遗症，包括功能障碍，发展成一个慢性损伤。

我之前当队医的时候，很多队员崴脚后因为有比赛训练任务，不能***取静养来康复，我们都会***取一些积极的手段帮助运动员尽快回归运动场。

1，急性期处理

损伤后想要回归运动功能，急性期第一步处理就很关键，急性期处理好了后期根本不会肿太大，后期处理要轻松的多。损伤后***取错误的方法操作，使得损伤加重的大有人在。急性期损伤后要***用制动，冰敷，加压包扎，抬高患肢的急性期处理原则，而不是拿红花油搓，揉，热敷，这些操作后期稳定后可以使用，急性期使用只能适得其反。

2，慢性期处理方法

急性期一般2-3天，症状稳定后就应该***取一些活血化瘀的手段来积极处理，可以使用热敷，理疗，按摩，内服外用药物来消炎止痛，促进恢复。

3，康复期

古希腊神话中的阿喀琉斯是海神之子，荷马史诗中的英雄，传说他的母亲曾把他浸在冥河里使其能刀枪不入。但因冥河水流湍急，母亲捏着他的脚后跟不敢松手，因此埋下祸根，脚踵是他最脆弱的地方。长大后，阿喀琉斯作战英勇无比，但终于还是给人发现了弱点，在特洛伊战争中，阿喀琉斯杀死了特洛伊王子赫克托耳，因而惹怒了赫克托耳的保护神阿波罗，于是太阳神用毒箭射中了阿喀琉斯的脚后跟，送了这位勇士的命。

这就是至今流传在欧洲的谚语“阿喀琉斯之踵”的来历。

我今天不是来讲故事的，我只是想和大家说一下，脚踝的重要性。

既然它如此重要，那么不小心扭伤之后，又该如何恢复呢？

>>>>我先整理几个常见的踝关节扭伤练习方式：

①提踵练习

到此，以上就是小编对于踝关节康复治疗图片大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于踝关节康复治疗图片大全的3点解答对大家有用。