康复治疗平衡训练照片真实,康复治疗平衡训练照片真实图片

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于康复治疗平衡训练照片真实的问题，于是小编就整理了5个相关介绍康复治疗平衡训练照片真实的解答，让我们一起看看吧。胫腓骨远端粉碎性骨...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于康复治疗平衡训练照片真实的问题，于是小编就整理了5个相关介绍康复治疗平衡训练照片真实的解答，让我们一起看看吧。

1. 胫腓骨远端粉碎性骨折8个月了，要怎么样锻炼才能恢复关节角度？
2. 神舟十四航天员回来后多久才能恢复正常生活？
3. 膝盖交叉韧带断裂，手术后做什么运动锻炼比较好？
4. 脑干出血恢复期动作怎么训练？
5. 倒着走对身体有哪些好处？

胫腓骨远端粉碎性骨折8个月了，要怎么样锻炼才能恢复关节角度？

这个问题其实很复杂，要看胫腓骨远端粉碎性骨折经历了保守治疗还是手术治疗？是否进行了支具或者是石膏的外固定？复查x线骨折是否愈合或者是部分愈合？是否有比较明显的骨质疏松？关节是否有明显的粘连？粘连的是膝关节还是踝关节？这些都是需要考虑的问题。

有如此复杂的问题，存在的可能性太多问题回答起来比较难，所以我们<span style="font-weight: bold;">尽量将问题相对来讲简单化，我们***设患者因为胫腓骨远端粉碎骨折，做了切开复位内固定手术，术后8个月复查骨折愈合比较良好，有轻度的骨质疏松，粘连的是踝关节，那么这种情况应该如何恢复患者的踝关节屈伸角度呢？

为什么我们要关注骨折愈合是否比较良好，是否有骨质疏松？这是因为已经有8个月的时间了，如果骨折仍然没有愈合，那么就是骨不连，这种情况需要二次进行手术治疗，而不是尽快的尝试去恢复踝关节的角度。而如果患者存在着严重的骨质疏松，那么很有可能在康复锻炼的过程当中导致内固定物折断或者是骨头的再次折断，这是有风险的，所以康复锻炼有可能需要延迟一段时间，最好需要治疗骨质疏松，骨量有所恢复以后再进行系统的康复锻炼。

而且对于比较严重的踝关节粘连，应该在专业的康复师或者是康复治疗师的指导下，进行一个比较综合的评定，这样才能制定个性化的方案，会更安全的有效的帮助患者恢复踝关节的角度。

但是往往我们现在没有这样的条件，专业的运动康复师现在还是比较少见的。那么应该怎么办呢？以下是一些踝关节康复锻炼的办法和细节，如果您没有明显的骨质疏松，而且骨折愈合比较好，可以尝试进行康复锻炼。

●在康复锻炼之前一定要复查x线或者骨折部位的ct，明确骨折是否愈合或者是否能达到大部分愈合。这样才可以保证在康复锻炼的过程当中，骨折端是稳定的，不会因为康复锻炼而导致风险。而且最好要咨询骨科医生，或者是主刀医生是否能进行踝关节的康复锻炼？

●对于踝关节角度的康复锻炼，其实是一个比较慢的过程，一定要做好心理准备，千万不要着急，很有可能在康复锻炼的当天，关节角度会有一定程度的增加，患者往往会比较开心，但是到次日一觉醒来以后关节角度又会恢复到原样，这是非常正常的。对于康复锻炼来讲，尤其是角度的康复锻炼，必须适应角度打开→粘连→再打开→再粘连这样一个过程，当习惯了与之对抗以后，角度就会慢慢的打开了，如果因为着急期待过快的效果有可能造成损伤，而且也有可能因为效果不好导致对于康复锻炼的放弃。

●在进行踝关节康复锻炼之前，要进行45度温水热敷，20分钟左右可以软化粘连的斑痕，利于自己康复。在康复锻炼之后要进行20分钟左右的冰敷，这样可以减轻由于康复锻炼，带来粘连部位的小撕裂以及小的出血，减轻疼痛，而且会减轻水肿，为第2天或者是当天的第2次康复锻炼，做好准备。

第一，比较初级的康复锻炼。这些康复锻炼方式主要是为了慢慢的恢复踝关节的主动活动角度，可以***弹力相对比较小的瑜伽带作为抗阻。每组动作建议做5~20次，每天可以做2~3组。记住在最开始锻炼的时候，角度肯定很小，可以寻求其他人的帮助，给予非常小力量的***，可能会达到更好的效果。

第二，抗阻训练。当踝关节的角度慢慢地有了一定幅度打开以后，而且不会出现明显的踝关节肿胀疼痛淤血，那么就可以尝试进行瑜伽带的抗阻训练，可以选用一些阻力比较大的，或者是中档的瑜伽带来进行康复锻炼。

神舟十四航天员回来后多久才能恢复正常生活？

神舟十四航天员返回地球到恢复正常生活，要进行至少三个阶段，为期三个月至半年的疗养和恢复。比如，神舟十三号航天员翟志刚等三人，2022年4月16日返回地球，6月28日举行记者见面会，恢复正常生活仅74天。

神州十四号顺利完成飞行任务，航天员陈冬、刘洋、蔡旭哲3名航天员在轨驻留6个月期间，先后进行3次出舱活动，完成空间站舱内外设备及空间应用任务相关设施设备的安装和调试，开展一系列空间科学实验与技术试验，在轨迎接2个空间站舱段、1艘载人飞船、1艘货运飞船的来访，与地面配合完成了中国空间站“T”字基本构型组装建造，与神舟十五号航天员首次完成在轨交接班，见证了货运飞船与空间站交会对接最快世界纪录等众多历史性时刻，并利用任务间隙进行了1次“天宫课堂”太空授课，以及一系列别具特色的科普教育和文化传播活动。陈冬成为中国首个在轨驻留时间超过200天的航天员。让我们为他们喝彩！为他们骄傲！

我们也应该关注航天员的身体情况，毕竟不同于普通出差，是在遥远的失重环境下的太空中出差半年以上，身体机能或多或少的都会产生影响。

而最能让我们直接看到的是身体素质优于常人的宇航员在着陆后竟然已经不能直立行走，需要被人抬着走，这是什么原因呢？

1、肌肉的退化以及骨骼流失

宇航员在太空失重的环境下，自己的肌肉不再需要对抗外界的重力，长时间的不使用肌肉自然就会萎缩，长久地不再进行身体的机能运动和肌肉的运动，久而久之，便会给宇航员们带来肌肉萎缩或者是相关的一些身体上的机能伤害。

2、辐射影响

宇航员在天空中承受的辐射远远高于地球，驻留时间越长，产生的辐射量越大，这次驻留太空半年以上，可以想象辐射的严重程度，不过随着科技发展，我相信我们国家的宇航员承受的额辐射会越来越少。对于女性宇航员来说，如果有生育的***，为了保障婴儿的健康，也会对女性宇航员的身体情况进行一定的检查和评估，达到一定的指标后，便可以正常的生育。

3、身体能力会相对地变差

长时间在真空外太空的生活，宇航员的力量，还有平衡性都会收到影响，着陆后重力环境的改变，身体需要一定时间适应新的环境，大脑需要重新做出调整，让大脑前庭重新熟悉地球的重力，重新建立一个稳定的模式管理宇航员的身体，这也是出仓后被抬着的主要原因。

欢迎神州十四号乘组圆满凯旋，他们要想恢复到正常生活，至少需要三个月的时间，要想恢复到正常的训练，至少半年以上，甚至可能根据航天员的身体状况达到近一年的时间。

因为航天员执行完太空任务回到祖国的怀抱之后，需要经历三个阶段，才能再参加训练，并经过内部的考核和选拔之后，才能有机会再去执行任务。

神舟十四号航天员乘组在空间站生活了半年之久，由于受到太空环境的影响，他们的免疫功能相对较弱，对疾病的抵抗能力不足。

因为太空的生活是一种相对的始终状态，航天员需要进行地球重力再适应的一个过程，在这个过程中主要是调整和改善身体机能，如心脑血管、人体各器官、骨密度等各方面。

既然是医学隔离周期，医监医救团队会对航天员进行各方面的医学检查和检测，[_a***_]临床各科常规检查，立位耐力检查，平衡功能检查，人体成分分析，心血管调节与控制能力，人体功能状态检测等。

在这个医学隔离周期大约在五周左右，也就是一个月左右的时间，隔离标准按三级隔离制度，航天员基本是与外界隔离的。

在结束了为期一个月左右的医学隔离期之后，航天员会被转到不论是环境，还是其他等各方面设施比较好的疗养院进行疗养。

三位航天员们也是顺利的返回地球，不过由于已经在太空待了6个月，所以回到地球的他们，还不是特别适应地球上的生活环境，而这也是需要一个时间来慢慢适应的，整个适应过程应该是循序渐进的，不能够操之过急。一般情况下大概是需要半年左右的时间，宇航员们才能够完全适应地球上的生活，在半年之后他们可以去参加正常的生活、工作还有训练。

在刚刚回到地球之后，宇航员们首先要接受14天的隔离，结束隔离之后，会有专业的团队来帮助宇航员们恢复身体，并且帮助他们慢慢的去适应地球环境。由于宇航员们长期待在太空那种失重的环境当中，所以会对他们的生理功能以及心血管系统和骨骼系统造成一定的影响，而想要彻底恢复确实是需要很长的一段时间。

神舟十四号是中国第二艘人类空间飞船，于2022年12月1日发射升空，并于12月4日成功完成了太空飞行任务。神舟十四航天员是中国航天员的一组，这一次任务的主要目的是完成空间科学实验和技术验证，为未来载人登月航天奠定基础。

神舟十四航天员组由两名航天员组成，分别是航天员沈海宁和航天员汪晨飞. 沈海宁是中国航天员中的一名资深飞行员，曾经参与过神舟十一号和神舟十二号的载人飞行任务。汪晨飞是中国航天员中的一名新锐飞行员，是神舟十四号载人飞船的首次太空飞行任务的新面孔。

航天员在太空飞行过程中会受到很多外界因素的影响，航天员需要面对太空环境中的一些挑战，如真空、极低温度、极高温度、极高真空、辐射、微重力等。这些因素会对航天员的生理和心理产生影响，可能会导致头晕、睡眠障碍、认知障碍、低血压、细胞损伤等后果。因此，航天员在太空飞行过程中需要经过严格的训练和适应，以确保自己的健康和安全。

此外，航天器本身也可能对航天员产生一定的影响。例如，飞行载具的结构、性能、控制系统等都会影响到航天员的飞行体验。如果航天器出现故障或者发生意外，航天员的生命安全就会受到威胁例如重力、环境温度、空气压力等。因此，在返回地球后，航天员的身体需要适应新的环境。

根据不同的人员情况，恢复正常生活的时间也可能有所不同。一般来说，大多数航天员在返回地球后会经历一段较长的调整期，通常需要几个月甚至一年的时间才能恢复正常生活.

膝盖交叉韧带断裂，手术后做什么运动锻炼比较好？

感谢参与回答

①椭圆机

说到椭圆机只能适合膝关节不好的人群，训练热身秘密武器，可以更好保护膝关节受伤，利于康复膝关节肌肉作用。

②瑜伽球

大家都知道瑜伽球(不稳定球)，一般训练平衡、协调，肌耐力，核心秘密武器，可以帮助膝关节受伤恢复关节灵活性、平衡，协调，肌耐力功能。

③腿部肌肉的恢复

俗话说得好，身体好才是真的好，所以膝关节肌肉需要腿部的屈伸活动活动筋骨，循序渐进自然就恢复正常，希望能帮助到你，加油[赞]

• 瑜伽椭圆仪目前都不合适，下面我会给出合理的康复训练
• 膝关节的交叉韧带对维护膝关节的稳定起着重要作用，其损伤会引起膝关节松弛，长期可致肌肉萎缩、半月板损伤甚至骨性关节炎等并发症，严重影响患者的生活质量。
• 所以说术后的康复训练是完全有必要的，那么如何进行康复训练呢，简单点说，把膝关节周围的肌肉进行加强，减轻受损组织的压力，以股四头肌(大腿前侧)和腘绳肌（大腿后侧）为主。
• 下面是具体训练方法。

1. 锻炼股四头肌等长收缩。参照图片

2.腘绳肌等长收缩训练。和上面的方向相反，参照图片，

注意要在疼痛感消失的时候进行训练，术后前期先不要抬小腿，一个月内练习上面两个动作，训练强度不要太高，慢慢来，每天训练2个小时，后续我会写出术后两个月的恢复训练

脑干出血恢复期动作怎么训练？

脑干出血最大的后遗症就是身体半侧偏瘫，表现为一侧肢体的肌力减弱，行动不变，严重的失去了口语能力，对正常生活造成了很大的影响，同时对本人的影响也是非常大的，但是神经损伤恢复起来也是十分难的，需要花大量的金钱和时间，可能最终成效甚微，先从按摩做起，再从做到站到走，需要慢慢来，可以搭配先进有效的康复设备，比如现在从日本引进的爱来奇生物动态步行康复器，走路的时候穿在腿上，可以帮助走的更轻松，同时对下肢肌力的康复也有很大的作用，整体的重量也很轻便，不会造成任何负担，每天坚持穿戴，能康复的很好。

我们偏瘫康复锻炼团里有一位36岁的脑干出血患者，康复期在锻炼平衡的时候我们让他用了高抬腿九十度的动作训练，让他的双手抓紧单杠，患侧手用绷带固定，然后让他的双腿交替尽力向上抬高，做到累的时候就开始把患侧腿用力向后蹬，直到感觉非常疼！第二就是让他站在晃荡的吊桥上，好手扶着吊桥的栏杆，患侧胳膊随着晃荡摆动。这两个动作练了一段时间后，走路的时候已经没有平衡失调那么的很了，关注我了解更多我们在康复锻炼中积累的成功经验，希望我的分享能够帮助到你，祝早日康复！！！！！！！！！

倒着走对身体有哪些好处？

Hello，我是专注高端享受运动的头条创作者@SOLE兽鸟健身，来回答您的问题。

最近诺兰导演的电影《信条》于9月4日正式上映了，这部电影里的世界，时间逆转，一切倒放，走路是倒的，汽车是倒着开的，鸟是倒着飞的，都十分顺畅。因为这个电影，开始了解倒走，根据这几天看的文章和自己的尝试，想和答主聊一聊倒走的好处。

△日常走路方式

国外学者在上世纪80年代就开始了对倒走 (backward walking) 的研究。研究证实，倒走与正走有着完全相反的运动方向, 但有助于下肢肌力锻炼、可以改善平衡能力、有氧能力。目前，倒走也是许多健身爱好者常用的健身方式，可以看到公园里许多爷爷奶奶倒走得飞快。

△倒着走走走

倒走时，大腿后侧肌肉成为了主要的发力器，膝关节活动度更小，膝盖的运动相比于正走没那么明显。而运动由中枢神经系统控制，此时，倒走作为一种非习惯性的反常运动，对神经系统的要求更高。此外，倒着走时步子更小速度更快，对踝关节的要求更高。

△一个步态周期中各肌群活动的占比

查阅文献可知，倒走时下肢的运动学及动力学特征与正走基本成镜面关系, 但下肢肌肉的活动强度、运动控制以及躯干的运动学特征存在争议。总体来说，倒走训练治疗及预防下腰痛在临床上应用较广泛。

到此，以上就是小编对于康复治疗平衡训练照片真实的问题就介绍到这了，希望介绍关于康复治疗平衡训练照片真实的5点解答对大家有用。