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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于兴隆镇疾病预防中心电话的问题，于是小编就整理了2个相关介绍兴隆镇疾病预防中心电话的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身能减肥吗？
2. 2021年，春节是否会因为疫情，提前放假呢？

健身能减肥吗？

其实过高强度的运动减肥确实是目前最最受人喜欢的减肥方式之一。但是比起减肥药和节约食物来说，使用健身锻炼的方式，可能会更加得到保证更加的有效。 但是其实，并不是我们想象中的那么简单有效。你通过健身锻炼来减肥确实是一个很好的方式。也就是通过健身来减肥的本质上就是在燃烧脂肪。可是一旦你停止了健身锻炼，反而你的体重就会有明显的反弹。

你好，效果是很不错的，前提要有训练***和技巧，再加上饮食上的搭配控制，会事半功倍的。减肥健身不是一天两天事情，必须要坚持，不能三天打鱼 ，两天晒网。就算减下去了，也要保持住健身的习惯，不然时间长了也失去减肥的意义和效果。

首先，我也被这个问题困惑着，我是喝水都胖的人，一直希望有既不损害健康又能减肥的好办法，但一直没找到。

个人认为，健身也得因年龄而定：二十到三十岁的人，可以强运动健身，如快跑等、跳Dj舞蹈等减肥瘦身；三十到四十岁的人，可以稍弱运动健身，如慢跑、跳舞等减肥；四十到五六十岁的人不太适合做剧烈健身运动，跳舞也是跳广场舞最好，这个时候的健身要和身体各项指标相挂钩，不要勉强。

所以我认为；健身可以减肥，要循序渐进，还要量力而行。

高质量的健身可以减肥。

简单的说，当人体消耗的热量大于摄入的热量，就可以减肥。只要不暴饮暴食，保持规律的饮食习惯，通过额外的健身是可以达到减肥效果的，至少能维持在一个稳定的状态，不会变胖。而且通过健身减肥比通过控制饮食（这里指不吃不喝那种）减肥更有优势。

通过健身减肥既减少了脂肪又锻炼了肌肉；而通过不敢吃不敢喝这种方式来减肥，在减少脂肪的同时，人体肌肉也会减少，因为人体的新陈代谢也需要各种热量来源，不吃不喝不能满足人体新陈代谢的话，人体就只能消耗自身的肌肉了。

所以，<span style="font-weight: bold;">你是想做个有肌肉感的「胖子」？还是想做个瘦骨伶仃的瘦子？

就拿跑步举例吧，我从2015年开始跑步，一直坚持到现在，每年都跑马拉松，今年的月跑量平均在200km，每次跑步大约10km，快点50分钟，慢点1个小时。我的体重基本上维持在75kg以内（我的身高175cm），运动量大的时候在72kg左右，冬天运动量少则反弹回75kg.虽然我的体重没变，但是身边的人都说我瘦了。这说明我的外在脂肪减少了，相应的肌肉含量增多了，两者达到了一个平衡。平常吃喝也没刻意控制，想吃就吃，想喝就喝，我的肚子依然有肉，腹肌依然不可见，但也没有大腹便便。这半年来，我也开始做一些力量练习，开始练习引体向上，目前可以做5-10个引体向上。

所以我想做个有肌肉，有力量的「胖子」，还能继续跑马拉松。

健身能减肥吗?

很高兴回答这个问题，我之前学过健身教练，健身的知识很深，需要不断的学习。我有一个朋友需要减肥，用了一个月的时间瘦了20斤，这是一个真实的案例哦。健身能不能减肥？我可以肯定的说当然可以减肥。文章最后给大家一个减脂训练***。

1.为什么会肥胖

当今生活水平是非常不错吧，想吃什么吃什么，油炸的，零食，大鱼大肉等，在加上现在人们都比较忙，没时间锻炼身体，生活习惯不好，还有自身的习惯，比如说七宗罪里的懒。病从口入，祸从口出，当我们日常的能量摄取过剩，多余的能量就会变成脂肪储存在我们的皮下脂肪，脂肪还有可能包裹在器官外面，形成内脏脂肪，有一种病叫脂肪肝，不知道大家知道吗。人体摄取的能量物质主要是三种，碳水化合物，脂肪，蛋白质，碳水化合物就是平时我们吃的米饭面条，脂肪就是油，动物肥肉等，蛋白质就是瘦肉鸡蛋等。

能量摄取过多，比如说碳水化合物摄取过多就会转为脂肪，蛋白质不会变为脂肪。刚说了能量来源，现在说能量人体是怎么消耗的，主要有三个，基础代谢，食物热效应，体力脑力活动，既然吃的这么多能量，只能通过体力活动消耗多余的能量。所以健身也是体力活动，肯定能够减肥。

2.健身如何减肥

健身有两种方式，一是无氧训练，二是有氧训练，无氧训练就是力量训练，提高肌肉含量的，有氧训练是提高心肺功能的，也是燃烧脂肪的训练方法。人体的能量系统首先是糖原供能，然后是脂肪，最后是蛋白质，所以每次训练先消耗完糖原，然后就是消耗脂肪，有氧训练是减肥的主要运动，每次有氧训练保证心率达到最大心率的80%左右，最大心率就是220—年龄，并保证全身大肌肉群参与，持续半个小时以上，人体燃烧脂肪。

下面给大家说如何训练减脂***

1.热身8-10分钟

2.力量训练25分钟左右

2021年，春节是否会因为疫情，提前放假呢？

2021年春节，是否会因为疫情，提前放***呢？

冬天到来了，春节也就不远了，国外的疫情还在继续严重之中， 2020年春节期间的疫情阴影犹在，今年春节将会怎样呢？会不会让大家提前放***呢？我们看一下钟南山院士之前对疫情的提醒：今冬明春，***肺炎疫情还可能继续存在或者发展。

（下图：钟南山院士）

对此，钟南山院士有过这样的表述：按照我们现在的防疫制度和强度，第二波疫情不会发生。也就是说，国内即使发生疫情，也是像之前东北、西北等地出现的局部疫情一样，是一定范围的疫情，不会再出现武汉那么大的疫情。

近日，***院新闻发布会上，国家卫健委的专家，也对此有明确的说法：冬季将处于疫情零星散发状态，局部地区可能发生聚集性疫情。什么样的疫情是疫情零星散发状态？比如进入11月后，天津、上海等地出现的疫情；什么样的疫情是聚集性疫情？比如10月下旬，新疆喀什出现的疫情。

（下图：***院新闻发布会）

1. 大城市需要返乡回家的打工者，当地会建议避开春运客流高峰。

既然疫情有可能发生，人员的聚集就可能引发疫情的扩散。大城市要返乡的打工者，当地***虽然不会强制要求过早放***，但是，肯定会提出有针对性的建议，或者做出一定的客运限流措施，所以，大城市需要返乡回家的打工者，建议根据自己的工作情况，早作返乡的***。

最近半个月，上海、天津、黑龙江、成都、内蒙古满洲里等地疫情出现了反复，让这个冬天变得异常的不平静！

因为疫情而提前放***，这样的***期我宁可不要！相信千千万万的中国人，都不希望有这样的***期。

还有1个多月就是春节，很快也要进入一年一度的春运，人流聚集，出行人流量超大，是国庆、暑***等都不能比的，所以，对于春节我们是期待的，对于春运，我们又是如履薄冰。

前几天，上海、天津疫情刚刚缓和，被按下去了，这边大西南的成都又出现了本土疫情，而且一下就发现了好几例，12月7日，2例；12月8日，4例，无[_a***_]感染1例。昨天成都没有新增确诊，大家松了口气，而最新消息是，在今天的第二轮核酸复检中，筛查出2例确诊，2例无症状感染者，至此，本轮疫情中，成都已经有11例病例了。

也是在今天，位于祖国的另一角大东北的黑龙江，也出现了2例确诊，一例来自东宁，一例来自绥芬河。提到绥芬河，大家一定很熟悉，因为前几个月绥芬河口岸疫情反弹曾引起国人的高度担心，好在一切都挺过来了。

对于当下的疫情，钟南山院士此前曾做过判断，天气逐渐变冷的大背景下，国际疫情如此糟糕的情况下，我国***疫情很可能会在年底迎来一次小爆发，但不会是二次爆发。

2020年春节因为疫情，大家都在居家隔离。随着疫情解封到正常工作，转眼间又来到了年底，但疫情依然存在。或许大家的心里都期盼着，2021年能过个愉快的春节。

那2021年春节会因为疫情提前放***吗？我认为要回答这个问题，首先要判断年底是否会出现疫情的全面反弹？从目前国内的情况来看，我认为这种可能性很小，下面说说我的观点。

1.目前国内没有出现集体感染的情况，也就是没有爆发点，所以疫情不会出现全面反弹的情况。

2.国内的抗疫能力大家是有目共睹的，我们是有能力控制好疫情的。

3.对于境外输入，无论是人还是物品，我们现在已经加大了管控力度，这个能很好的切断感染源头。

综合以上三点，我认为国内年底不会出现疫情的全面反弹，所以今年春节不会提前放***的。

结语：为了防止***疫情复发，建议大家在春节期间不要聚会和聚餐。疫情防控大于一切，希望大家牢记于心。

我没有上班，也不存在放***问题，但是我希望不要因为疫情，提前放***。

如果今年再有疫情，说明大家明年的生活会更加窘迫，生意和工作都会不顺当。

但愿没有任何意外情况，开开心心顺顺当当的过大年。

2020年春节恰好碰到疫情，全民被隔离在家。转眼2021年的春节马上就到了，今年的春节是否会因为疫情提前放***呢？存在一定的可能性，需要分具体情况来分析。

国外第二波疫情肆虐，但是国内的疫情大家有目共睹，疫情控制的时间越来越短，速度越来越快。钟南山、张伯礼、吴尊友等多位专家看法一致，都认为我国的联防联控机制，不会出现第二波疫情。

既然国内不会出现第二波疫情，大范围的放***肯定是不可能。

国内没有爆发第二波疫情的可能，但是依然会出现个别城市的零星疫情。***院的专家认为，冬季属于零星疫情的分散状态，局部地区可能会出现聚集性的疫情爆发。比如之前的北京疫情一部分学校放***、新疆疫情出现封城、喀什疫情局部封城。

世界疫情不结束，我们的疫情防控就有境外输入的风险，只要有局部疫情爆发的可能性，局部地区就存在提前放***的可能。不过这种可能性比较小。

因为疫情原因，今年春节会有一部分人会提前放***，这是为了春运而错峰出行。

首先就是一部分高校学子，会提前放***。很多高校寒***放***时间表已经出了，一部分学校国庆期间并没有放***，会攒***到寒***，所以会有一部分高校提前放***，有的高校的寒***甚至长达2个月。

特殊地区的打工者，因为疫情会提前放***。新疆疫情期间很多在新疆的打工者选择了回家，喀什疫情再次让很多打工者回家了。年关将近，很多打工者会因为安全原因，可能会提前选择回家。

到此，以上就是小编对于兴隆镇疾病预防中心电话的问题就介绍到这了，希望介绍关于兴隆镇疾病预防中心电话的2点解答对大家有用。