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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于人体素质差怎么预防疾病的问题，于是小编就整理了1个相关介绍人体素质差怎么预防疾病的解答，让我们一起看看吧。如何锻炼强大心理素质，...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于人体素质差怎么预防疾病的问题，于是小编就整理了1个相关介绍人体素质差怎么预防疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何锻炼强大心理素质，不在乎别人怎么说？

如何锻炼强大心理素质，不在乎别人怎么说？

<span style="font-weight: bold;">这是一种很奇怪的现象：

你明明知道，对方只是在恭维你，可还是不由自主地心花怒放；

你明明知道，对方只是在故意***你，你并非他口中所说的那般不堪，可还是会心生烦躁和愤怒。

这是为什么呢？

有这样一个佛教故事：

说的是释迦摩尼佛在竹林僧院***，忽然有一个婆罗门愤怒地跑进来，因为他的族人听了佛陀讲经说法，就都到这里来出家了，所以呢他***嗔火。

佛陀默默地听着他无理谩骂，既不生气，也不反抗。等他骂得累了，停了下来的时候，才平静地对他说：“婆罗门呀，你的家偶尔也会有访客到来吧！”

这个人没有想到佛陀居然会不反击他，而是问出这样的话，于是他只好回答说：“当然有，何必问此？”

佛陀说：“那个时候，你也会款待你的客人吧？”

如何锻炼强大的心理素质，不在乎别人说？

强大的心理素质，是一个人整体素质的组成部分

自然素质和后天素质《环境、教育、实践、活动》等因素影响下，逐步发展起来的，心理素质是先天和后天的组合

心理素质《认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质与性格》等诸多方面

心理素质来自先天和后天的感知认知，来自对人生的感悟和从生活中不断的体验和积累

怎样强大自已的心理素质？

学会克制自己的情绪，生活中有许多的不尽人意之事，都要面对事事非非，挫折困惑时常出现。我们要试着控制自己的情绪、情感，让自已内心逐渐强大成熟，使自已心理承受能力不断提高

正确认识自已、了解自已和肯定自已。从认识和了解自已做起，有句话这样说到，人生中最大的敌人就是自已，如果一个人真正认识和了解了自已，才会使自已处事不乱，才会在生活中占有主动权，认识自已的不足，肯定自已的长处，使自已的心理更健康壮大

多与人交流，善与观察和思考，丰富个人的阅历和知识，克服自已的惰性思想。从生活中观察和思考自已的行为，让自已永远处在正确的人生道路上，使思想更积极丰富多彩，使灵魂更丰满洁净。克服自已的弊端，用客观超前的意识改变自已，使自已的品质永远站在真理的前头。

强大的心理素质，来自不断的学习，来自不断的自信和适应能力，更多的是乐观坦然的面对生活百态，有足够的信心和能力适应生活给予自已的所有！

练就一颗强大的内心，不在乎别人言语，说难也难，说容易也容易。说难，是因为如果你不从观念改变做起，而要通过心理锻炼去实现，你需要经历很多挫折、痛苦与折磨，无数次的彷徨与崩溃；说容易，是因为只要改变观念，从小事做起，一件件积累，你就会在不知不觉间改变了自己。一念成佛，一念成魔，强大还是弱小，在乎还是无视，其实都在一念之间。人生宜简不宜繁，所以这里仅从简单的角度谈几点做法。

1.相信自己接纳自己。这世上没有所谓绝对的强大内心，在每一颗看似强大内心的背后，其实都是对自己责任的自觉承担，即使经历了许多不为人知的苦难，但心中依然非常坦然。因为相信自己，所以你会不在乎耳边的各种噪音，因为你明白，这世界上永远有不少人因为吃饱了饭没事干，总喜欢对别人指指点点；因为接纳自己，所以你会接受世界对你的一切考验，你知道不管成功还是失败，都与世界无关。

2.小事磨练，持之以恒。让自己变得坚强的关键在于自己的信心。而信心只有在多经历多反思的基础上才能建构起来。因为人在现实生活中随时能遇到自己棘手、困难重重、扑朔迷离、难以解决的事情，如果你平常就不逃避难，每一次的迎难而上都会让你痛苦万分。如果平常你注意点滴之间的反应，并将其形成为习惯，那么困难来临时，你就会自然而然地做出习惯性反应，并会感受解决问题之后极大的自豪与快乐，享受其中。

3.勤学总结，专注当下。学习是改变心理素质的最有效方法。通过学习，你不仅会有效提升自己的思想境界与观察视角，而且会体验到你从未体验的生活与境界，更会从别人的角度设身处地去感受和体察别人在生命过程中的，从而大大增进自己对别人的宽容度和理解心，从而增加对别人言语和眼光的抵抗力、容忍度乃至无视力。另外，你也可以只专注做属于自己当下的事情，一切根据你的判断和心意，而将别人的言语目光视作过耳秋风或者充耳不闻、目中无人。一切的行为只要保持自己不后悔，不遗憾，完成了自己的想法，就是对自己最大的尊重。尊重自己不需要理由，更无须别人来说三道四，指指点点。

谢谢亲的邀请。拙见如下：

1.琢磨事。

一个人把事情做好，是职场的核心竞争力。任何一项工作，要做好，都会付出百倍的努力，而且很多时候，即使付出了百倍努力，效果也会有偏差，也会因此得不到领导、同事的认可。但是如果我们有一颗善于学习的心，我们努力去改进，最终事情会达到我们想要的结果，也会让领导、同事叹服。

2.爱自己。

要做到爱自己，就要不受外界的太多干扰；即使有时候干扰纷繁，也一定要“5、4、3、2、1，go”的五秒法则开始将它们踢开，让心情愉快起来，从而焕发新动力，去面对周遭的问题和困难，取得新的突破和成功。

做到以上两点，您的心理素质自然强大，也能把人生过成自己想要的样子，遇见更加强大的自己。

到此，以上就是小编对于人体素质差怎么预防疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于人体素质差怎么预防疾病的1点解答对大家有用。