颈椎压迫神经康复治疗锻炼,颈椎压迫神经康复治疗锻炼方法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于颈椎压迫神经康复治疗锻炼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍颈椎压迫神经康复治疗锻炼的解答，让我们一起看看吧。颈椎压迫神经导致半...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于颈椎压迫神经康复治疗锻炼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍颈椎压迫神经康复治疗锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 颈椎压迫神经导致半身发木，需要做什么康复训练？
2. 腰五骶一突出压迫到坐骨神经怎么通过锻炼康复？

颈椎压迫神经导致半身发木，需要做什么康复训练？

颈椎病导致的半身麻木病症防治方法推荐:1、睡硬板床并使用小孩子拼接爬行垫反面朝上当床垫和枕头，侧睡禁止朝向已麻木身体一侧，头也不要朝麻木身体一侧扭转。2、在麻木身体一侧腰腹部使用厚棉垫(轻薄柔软的棉被或棉睡衣睡裤等)围裹起来，外圈用制式护腰带围绕固定住，松紧适度。可保温并起到支护垫高半边身体作用，改变身体重心，让非麻木身体一侧多承载体重。最终使脊柱侧弯方向改变，弯向非麻木身体一侧，长短腿问题也会得到解决。身体骨架端正，脊柱恢复正常生理弯曲度，颈椎病自然痊愈，半侧身体麻木症状也会消失。这个厚垫护腰垫白天情况许可情况下也应该佩带，如使用棉睡衣睡裤等当护垫时，可以贴放在半身腰腹前边和后边两处，也可只贴放一处。3、日常生活改用非麻木半边身体承载体重为主，相关知识上网查阅《力学疗法》一书，作者礒谷公良。4，每天吃构杞半两。5、疏通经络，每天早晚各一次用手心劳宫穴拍打脚心涌泉穴，第一天拍打一百下，第二天拍打二百下，第三天起拍打三百至九百下。男先拍打右脚，女先拍打左脚。

如果出现颈椎压迫神经导致下半身麻木说明颈椎压迫神经已经很严重了，就不是通过做什么康复训练能够解决或者缓解的问题。因为出现这种情况有可能越做颈椎压迫神经的情况越严重，下肢发麻的越厉害，甚至有可能引起神经受压过重而坏死，直接导致下半身瘫痪。

因此出现这种情况最好立即去正规的三级甲等医院的骨科，请专科医生进行诊治，首先做个颈部的CT或者核磁共振。看一下主要是那一块颈椎椎体压迫那一段神经，压迫到什么程度，综合评估一下能否通过手术来解决颈神经受压的问题。如果能进行保守旋转复位更好，但是这种复位的风险比较大，因为如果复位不成功更容易引起截瘫甚至有生命危险。一般情况下只有在把握特别大的情况下才能给予复位。通常都是在电脑控制下进行手术。

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腰五骶一突出压迫到坐骨神经怎么通过锻炼康复？

首先要明白坐骨神经痛的原因。疼痛原因是腰间盘突出物，压迫到神经而引起的，通过各种方法治疗，突出物缩小，干枯，回纳。***不到神经，疼痛症状自然消失。不需再做康复锻炼了。

谢谢邀请，腰五骶一突出是很常见的，前期如果能够合理的康复锻炼，对运动习惯进行调整，增强周围肌群功能性，是可以很好的提高生活质量的。

腰间盘突出会发生有几个条件，一是身体骨骼的生理性功能退化，加之过度使用退化的更快；二是腰背部的肌肉群在过度使用后，对腰椎的束缚和保护功能降低，从而诱发突出病变；三是不良生活习惯，导致的以腰部为轴心的习惯性动作，使得腰部承受过度的压力。

所以要想很好的促进腰椎恢复<span style="font-weight: bold;">首先要做的就是改变以腰为轴心的习惯性动作，要以臀部为轴心；在我们弯腰去拿东西或者做饭打扫时要去注意感受，在处于坐位时更要注意，开始的阶段要时刻提醒自己腰不能下弯，而是臀部。

其次为了更好的感受核心肌群力量（臀部以及大腿后侧肌肉腹部肌肉），这时需要我们要去主动锻炼它，来主动感受它的发力，去目击它，这时可以用自重深蹲、靠墙静蹲、小重量硬拉、自重健步走、小燕飞来锻炼下背部臀部以及大腿后侧肌群，用平地卷腹练习腹部肌肉（不要用高难度的锻炼腹肌的动作，尤其是新手，同时不建议做转体），切记锻炼腹部时腰部贴实地面去感受腹部受力，开始时可以用手指按压腹部，感受用力。

锻炼周期可以一周3次，每个动作做4到6组（可以循序渐进），每组做12到15个，腹部动作不建议做太久，每次10分钟左右即可。不建议做过于强烈的有氧运动（跑步、跳跃），运动后多要拉伸，背部腹部臀部以及大腿根部。

以上为个人经验所写如有补充建议请留言或者关注，谢谢！

腰椎间盘突出多数人都是腰五骶一。你的情况和我一样，我也是腰五骶一突出在15年的时候压迫神经右腿疼，伸不直，腰也直不起来，无法走路。到医院检查坐轮椅推过去的，拍片时因为腿疼不敢伸直，短短几分钟疼了一身的汗，医生要求手术，说太严重。找了个熟人，也是骨科专家，不建议做，叫我保守治疗，天天***，吃药，做中药熏蒸，做腊疗。终于在第11天可以直立行走一小会了。第13天就出院了，回家后又躺了一段时间感觉可以了我就开始锻炼了。

我的锻炼方法也很简单主要是坚持:

1、倒着走 我每天都坚持倒着走大约在2公里以上，这主要是锻炼后背肌肉，使向前走得不到充分活动的脊椎和背部肌肉受到锻炼。

2、吊单杠 吊单杠或做引体向上可以让脊柱自由伸展，不同于牵引有外力。同时也是可以锻炼背部，腹部肌肉和力量。更好的保护脊椎。

3、[_a***_] 游泳应该说是很不错的锻炼，因为在水中，锻炼时脊椎没有什么压力，对康复更有利。

4、拉伸 我个人感觉多做做一些拉伸，压腿，有很大的好处，可以锻炼一下身体的柔韧性，灵活性，避免身体太僵硬。

其他的锻炼还有很多，像卷腹，不是仰卧起坐。徒手深蹲，面墙蹲，慢跑，俯卧撑，臀桥，小燕飞等都可以，我觉得只要不是一些剧烈的，猛烈运动都可以慢慢的试试，只要锻炼后身体感觉不到不舒服就可以。

这些就是我个人的亲身经历和锻炼方法，现在恢复的基本正常了。每个人的体质不一样，效果可能也不一样。希望可以帮到你，贵在坚持。

到此，以上就是小编对于颈椎压迫神经康复治疗锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于颈椎压迫神经康复治疗锻炼的2点解答对大家有用。