心脑血管疾病预防原理,心脑血管疾病预防原理是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心脑血管疾病预防原理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心脑血管疾病预防原理的解答，让我们一起看看吧。秋季，有什么方法有助于预防...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心脑血管疾病预防原理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心脑血管疾病预防原理的解答，让我们一起看看吧。

1. 秋季，有什么方法有助于预防心脑血管疾病？
2. 适合心脑血管病人服用的保健品有哪些？

秋季，有什么方法有助于预防心脑血管疾病？

网友好，预防心脑血管的秘决在于，合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，少吃食盐和心理平衡等。一个人要做到身体健康最重的一点有八个字，劳逸结合，心胸宽广。劳逸结合就是对身体最好保养，生命在于运动是不错，每天总是劳作运动也不行，有些人为了多挣几个钱在工厂每天加点加班。当时是多挣钱了，实际是用身体健康所换来的，所谓:开始拚命挣钱，后来拿钱养命。当然不运行总在家中也不行。劳逸一定要有度。中国有句古话，百病气上得，可见爆脾气对人的健康有百害而无一利。一个人看得开，放得下，每天保持好的心情。是一个人健康的关健。至于已经患上脑血管病的人，除了以上的保养预防外，切禁注意自身的保暖，早晚天气寒冷，不要穿的过于单薄的衣服去室外。

这样的季节如何预防心脑血管病，首先要在饮食上适当清淡，戒烟少酒，适当运动，适当饮水，尽量不要多食高油（油炸和烙锅及烧烤食品）高脂（动物肥肉、动物油脂及动物内脏）和高盐食物。适当多食一些菇类、坚果类、海带、黑木耳和豆制品（如无尿酸高）食物及蔬菜。

除了食物之外，用弱激光三高治疗仪照射左手桡动脉清洗血液，给红细胞洗澡，分解溶脱红细胞表面脂类物质及血液中的脂类物质，通过尿液汗液排出体外，从而达到软化血管。从血液源头上改善血液粘稠和降低血脂，达到预防心脑血管病的作用。

本人所讲的弱激光三高治疗仪，只是向大家简单介绍，并不希望各位朋友去购买和使用。再说全国生产弱激光三高治疗仪厂家众多，真***难辨，我不希望朋友们去盲目购买使用，以防花寃枉钱！

处暑之后，天气明显凉爽了不少。尤其是早晨和晚上，微风徐徐，令人心旷神怡。但是随着秋季的来临，心脑血管疾病发病率也进入了高发季节｡据有关部门调查统计显示:秋季心脑血管疾病的发病率占全年发病总人数的69.5%，所以秋季预防此病的发生有着重要的意义｡

中医认为，秋季阳气由升浮逐渐趋于沉降，阳气逐渐衰退，生理功能趋于平静，天气干燥，气候渐凉且气温波动较大，是中老年人心脑血管疾病的多事之秋。正因为秋季气候干燥，经过一夜的睡眠，吸进的多是干燥的空气，呼出的却是湿润的二氧化碳，所以要消耗掉人体内的大量水分。特别是老年人的血粘度较高，血液在血管中流动缓慢，加上血管壁较硬、较脆，缺少弹性，一旦血液流动受阻，易发心脑血管疾病。秋季天气是逐渐转凉的过程，特别是秋雨后，气温突然变凉，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高。

中医历来重视秋季养生，其养生的整体观念为“天人相应，顺应自然”，与万物共生共荣。中医认为，燥为秋季的主气，燥邪干涩，易伤津液。故此，我们应适当进行调养，使体内阴液旺盛，从而达到顺应自然、天人合一、健康长寿的目的。

秋季养生，重在养心

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曾有人做过调查，心脑血管疾病50%来源于心理因素。情绪的波动是诱发或加重心脑血管疾病的主要元凶。秋风扫落叶，万物倍凋零，为一年的转折，常使人触景生情，尤其是老年人多感慨万千，有其垂暮之感。 “秋时凄风惨雨，老人多动伤感，若颜色不乐，便须多方诱说，使役其心神，则忘其秋思。”可见，秋季注重调摄精神为养生之要务。因此，中老年人应调摄精神，白天宜适当运动，随意自然，万事经于心而不留于心，人不斗自然而随于自然，培养乐观情绪，保持神志安宁，以适应秋天平容之气，以走出凄凉低落的窘境。如天气好的时候，外出走走，享受大自然的美景，排解秋愁；玩玩花草，陶冶情操，但一切都要适度，不要过于疲惫。

健康先知道：秋季是心血管疾病高发的季节，秋季预防心血管疾病应注意关注基础疾病（如高血压、高脂血症、糖尿病等）的情况，遵医嘱治疗，不要随意调整药物，注意保暖，不可剧烈运动，作息规律。

秋季是心脑血管疾病高发的季节，秋季预防心脑血管疾病应注意关注基础疾病，如高血压病人应监测自身的血压水平，糖尿病人应监测自己的血糖水平是否平稳，若出现波动不可自己调整用药，应及时就医，遵医嘱治疗。

另外秋季天气开始变凉，血管收缩易发生血管意外，应及时增添衣物，注意保暖，另外如出现不适，如头疼、牙疼、胸闷、肚子疼等问题均应就医明确因素。

秋季运动亦不可过量，不可剧烈运动，保证心情愉悦，作息规律。

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1.听医生的话，不要随意调整药物；

2.控制好血糖、血脂、血压；

3.在饮食上要多吃蔬菜水果，有利于胆固醇排出，预防便秘并降低心绞痛和心肌梗死的风险；冬季[_a***_]少，适当进补，不易造成血脂增高。

4.多喝水：多喝水可以降低血液粘稠度，防止心肌梗死；

5.适度运动：比如慢跑、登山、练太极，这样可以加速血液循环；但是秋冬清晨，室内外温差大，最易诱发心脑血管病，像我之前说的病房里的老爹爹，一大早就爬起来洗头发，就很容易出问题；

6.重保暖：冠心病患者在寒冷的冬季一定要注意防寒保暖，特别是面部和四肢的保暖。

7.戒烟酒：吸烟可以使心跳加快、心脏耗氧量增加，血管痉挛；酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，促进动脉硬化的形成；

8.常备速效救心丸、硝酸甘油、阿司匹林这些药物在身旁；

9.保持大便通畅，很多冠心病病人常在解大便时费力，引起心肌耗氧量增加，很容易诱发心绞痛，甚至导致心肌梗死的发生。所以，冠心病病人注意养成定时排便的习惯；多喝水；根据自己的身体状况，增加户外运动，可以促进肠道蠕动；如果经常便秘，可以服用乳果糖、四磨汤这些药物帮助排便。

10.保持平和的心境：减少心里压力，避免情绪过度激动；

适合心脑血管病人服用的保健品有哪些？

冬季心脑血管疾病高发，冬季气温降低，人体新陈代谢变慢，心脑血管病人身体受冷空气***，血管骤然收缩，易导致血管阻塞，血液流通受阻，使血管内的毒性物质不易排出，从而诱发心脑血管疾病的发作和复发。

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适合心脑血管病人服用--敖东人参蜂王浆

原理：蜂王浆对血压有双向调节的作用，能使高血压降低，低血压升高，使之恢复正常。蜂王浆还有降低血脂和胆固醇、防止动脉粥样硬化的功能。缺铁性贫血者服用蜂王浆，也可以收到理想的治疗效果。用蜂王浆治疗心律不齐、心率过快、心动过缓等症也有很好的疗效。服用蜂王浆对心脏功能也有较好的作用。它使心脏功能大大增强，可有效地调整其跳动速度，使收缩能力提高，心律恢复正常。蜂王浆有软化血管和调整血压的作用，尤其是贫血性血压偏低或功能性血压偏高的症状，效果尤为显著。

降血压：蜂王浆中丰富的化学成分有调节血压的功能，它们的降脂作用能使血液粘稠度降低，软化血管，增强弹性，增加动脉血流量，促进血液循环，防止血栓形成，起到调节血压的作用。

到此，以上就是小编对于心脑血管疾病预防原理的问题就介绍到这了，希望介绍关于心脑血管疾病预防原理的2点解答对大家有用。