慢性肾脏疾病预防措施,慢性肾脏疾病预防措施有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于慢性肾脏疾病预防措施的问题，于是小编就整理了3个相关介绍慢性肾脏疾病预防措施的解答，让我们一起看看吧。慢性肾脏疾病患者，如何摄入...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于慢性肾脏疾病预防措施的问题，于是小编就整理了3个相关介绍慢性肾脏疾病预防措施的解答，让我们一起看看吧。

1. 慢性肾脏疾病患者，如何摄入热量和蛋白质？
2. 寒冬时节，重养肾，改掉哪些习惯，具体应该怎么养护肾脏？
3. 糖尿病患者应如何保护肾脏？

慢性肾脏疾病患者，如何摄入热量和蛋白质？

肾功能不好的人要注意摄入蛋白质的量，遵循“控制”原则，但不能完全不摄入一点蛋白质，因为蛋白质是构成机体组织，参与机体能量代谢和转化的酶的主要组成物质，蛋白质缺乏，机体免疫力会下降，日常补充蛋白质会起到提高免疫力，抗疲劳的作用。

另外建议摄入蛋白质的时候选择一些吸收率和利用率高的蛋白质和含氨基酸类型全面，比例符合人体氨基酸比例的蛋白质，这样可以减轻肾脏和肝脏的代谢负担，最大限度的保护肾脏和肝脏，自然界中能够百分百被人体吸收的蛋白质极少，鸡蛋清是一种，如果追求氨基酸全面，吸收好的蛋白质，可以考虑大豆分离蛋白，去除脂肪和豆渣纤维，添加蛋氨酸，吸收率可以达到100%。

寒冬时节，重养肾，改掉哪些习惯，具体应该怎么养护肾脏？

肾是人的“先天之本”，如果把人体比喻成一棵大树，肾就是树根，吸收、传递营养充足，大树才能枝繁叶茂。肾虚了,可能引起各种健康问题。然而，在现实中，人们常常会夸大肾虚，很多人把出汗多、腰酸背疼、频繁如厕等与肾虚划上了等号，一出现这些症状，就自行盲目补肾，耽误了病情。寒冬时节，养肾先改掉这些坏习惯！

1、喝水少

很多时候，因为忙碌的工作，所以有时候会经常忘了喝水，甚至有时候一天工作过下来，水都没有喝过一口的都有。多喝水有助于促进代谢，帮助排出体内的代谢物，若是你每天喝水少，排尿的次数也会相应的减少，自然体内的毒素会聚集，进而影响到肾脏的健康。

2、憋尿

由于经常憋尿导致肾脏生病的情况，在白领中很常见，因为繁忙的工作或者不停的开会，往往几个小时都不去上一次厕所，久而久之的憋尿就会导致膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液不能及时排出体外，就容易引起膀胱炎、尿道炎等问题。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响到肾功能。

3、口味重，吃得咸

有些人的饮食习惯是口味重，吃得咸，为了自己口舌之欲而忽视了对健康的危害。口味重，吃得咸会吃进更多的调味品，尤其是盐。如果吃的盐太多，会加重肾脏的负担，使得血压升高，容易引起肾病，也容易诱发高血压等心血管疾病。

4、抽烟喝酒

抽烟喝酒其实是一种不好的行为，对身体健康不利。抽烟喝酒伤害我们的肾脏、肝脏甚至是心脏。抽烟喝酒其实会加速身体的透支，一时感觉到快乐，但对身体的伤害可能是永久性的，为了健康还是尽早戒掉。

5、熬夜

糖尿病患者应如何保护肾脏？

感谢“悟空小秘书”盛邀！

目前，我国已成为世界第一大糖尿病大国，而糖尿病引起的肾脏损害也逐年增多。很多糖尿病患者在早期并未察觉已发生肾脏损害，以致肾脏损害逐渐加重，发展为糖尿病肾病。

<span style="font-weight: bold;">判断糖尿病患者肾脏是否受损的指标：ACR

诊断糖尿病患者是否出现肾脏损害的标准是尿蛋白与肌酐的比值，我们称之为ACR。正常情况下，男性的ACR<2.5mg/mmol，女性的ACR<3.5mg/mmol，此时，说明你的肾脏比较健康。若ACR位于2.5或3.5至30mg/mmol，此时为糖尿病肾病早期，说明你的肾脏已经受损，不过不是很严重，需要及时治疗，避免发展糖尿病肾病，部分病人可出现蛋白尿；如果你的ACR>30mg/mmol，这时已发展为糖尿病肾病，说明你的肾脏已明显受损。所以，建议糖尿病患者定期监测ACR，以了解肾脏的受损情况。糖尿病患者在保护肾脏上，需要注意如下问题。

预防糖尿病肾病：控制血糖是关键，辅以降血脂、降血压

在长期高血糖的作用下，很容易发生肾小球、肾小管损害。所以，糖尿病患者要想保护好肾脏，控制好血糖是重中之重。但不同的患者，血糖控制水平不一样。如果糖尿病患者还比较年轻或病程较短，建议降空腹血糖控制在6mmol/L以下，餐后2小时血糖不超过7.8mmol/L；针对一般的糖尿病患者，空腹血糖可控制在6.5mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在8-10mmol/L；如果糖尿病患者病程长，为易发生低血糖的中老年患者，空腹血糖可控制在7-9mmol/L，餐后2小时血糖控制在10-12mmol/L。其次，高血脂会损伤肾脏血管，导致肾脏慢性炎变，故控制好血脂也可预防肾脏损害，高脂血症患者应将低密度脂蛋白控制在2.6mmol/L以下，甘油三酯最好不超过1.5mmol/L；此外，长期血压升高也会加速肾脏损害，所以，糖尿病患者若同时合并高血压，应将血压控制在140/90mmHg以下，可减轻肾脏损害，若已发生肾脏损害，最好将血压控制在130/80mmHg以下。

生活方式干预：低盐、低脂、低蛋白饮食，适当运动，戒烟

在饮食上，合理搭配膳食结构，控制摄入食物的总热量，多吃富含膳食纤维的食物，可预防或减轻肾脏损害。饮食上，减少钠盐、胆固醇、脂肪的摄入，控制蛋白质的摄入是关键。建议每日钠盐摄入不超过3g；少吃富含胆固醇、脂肪的食物；如果还未发生肾脏损害或糖尿病肾病早期，每日蛋白质摄入应控制在0.8-1.0g/kg，糖尿病肾病的患者蛋白质摄入为0.6-0.8g/kg，但大量蛋白尿或透析的患者，应该增加蛋白质摄入，否则会导致营养不良，最好每天1.2-1.5g/kg。其次，运动可改善高血压、高血糖、高血脂，减轻肾脏损害，故适当运动也可保护肾脏，建议以游泳为主。此外，戒烟也会减少对肾脏的损害。

所以，糖尿病患者要想保护好肾脏，控制好血糖、血压、血脂，低盐、低脂、低蛋白饮食，适当运动，戒烟。

很高兴为您解答，糖友们都知道糖尿病肾病，它是糖尿病患者死亡的主要原因之一。据统计，约有30%-40%的1型糖友和20%左右的2型糖友，会发生糖尿病肾病，而一旦发生严重糖尿病肾病，就有可能发展成尿毒症，无法挽回。

那么，糖友们该如何保护肾脏呢？

1.积极控制血糖和体重。长期的高血糖，会对肾脏造成损伤，肥胖也会加重肾病的发生风险。所以控制好血糖和体重，是预防肾病的关键措施。

2.限制油和盐的摄入。每日摄入的食盐要少于6克，每日植物油20~30ml，避免选择[_a***_]油，尽量少吃味精、酱油、腌制等含盐高的加工食品。

3.控制血压水平。高血压经常与糖尿病相伴相随，高血压与糖尿病肾病也有密切联系。控制好血压是保护肾脏的重要手段，通常来说，糖尿病患者的血压水平应控制在140/80mmHg以下，当然具体控制指标因人而异。

4.定期检查尿常规。建议每3-6个月检查一次，一旦发现尿蛋白，要及时进行干预。

如果已经伴随有肾病，则需要限制蛋白质的摄入，以优质蛋白质为主，量少而优。鱼虾、奶类制品等可选，避免选择豆类及其制品。肾功能受损时，要避免鸡蛋中的蛋白质。饮水量应根据尿量及水肿程度来掌控，如果出现了明显水肿，那么饮水量应控制在每日800毫升内。此外，应避免使用一些会伤害肾脏的药物，饮食中也要避免芥末、辣椒等对肾脏有***的食物。

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糖尿病肾病是糖尿病严重并发症之一，对患者的健康造成巨大的威胁，应尽早预防。糖尿病患者保护肾脏健康、预防糖尿病肾病的主要措施有：

1、控制好血糖、血脂、血压。血糖高是糖尿病肾病发生的主要因素，因此要严格控制血糖。根据个人病情不同，制定个性化控糖目标。我国2型糖尿病防治指南中指出，一般情况下，糖尿病患者的控糖目标是：空腹血糖＜7.0mmol/L，餐后2小时血糖＜10mmol/L，糖化血红蛋白＜7.0%。还要控制好血脂、血压，定期做好血脂、血压检查，必要时服用调脂和降压药。

2、合理饮食。低盐低脂饮食，不吃高热量的食物，如油炸食品、各类甜食、熏烤类食物等。不暴饮暴食。饮食清淡少盐，每日摄入食盐不超过6克。多吃新鲜蔬菜。

3、定期体检。每半年至少做一次尿微量白蛋白检查，有助于发现早期糖尿病肾病。每年至少做一次肾功能、尿常规、肾脏B超检查等，以了解肾脏的基本情况。

4、坚持科学的运动。运动可以降低血糖、血压、血脂，减少降糖、降压药物的用量，预防糖尿病肾病。每天30分钟左右的有氧运动，如快步走、慢跑、太极拳、健身操等，每周运动5天。

5、养成规律的生活习惯。戒烟限酒。早睡早起，不熬夜。

6、保持平和的心态，避免精神长期紧张、焦虑、抑郁等。

7、避免长期服用有肾毒性的药物，如抗肿瘤药、抗生素、解热镇痛抗炎药等。药物使用要在医生指导下进行。

8、天气寒冷时，注意腰腹部保暖，避免受凉。

其实答案很简单

糖尿病患者如何保护自己的肾？答案就是要控制好自己的血糖，血糖不控制好怎么说都没有用，情况只会一天一天恶化，肾一天天受到伤害，大家要知道血糖和血压都肾真的十分关键，如果不是血糖和血压这些原因的话尿毒症病人可以少很多很多，为什么这样说呢？尿毒症病人几乎都是有糖尿病或者高血压的，很少一部分是红斑狼疮性和遗传因素造成，但是这些都是一小部分。真的元凶才是血压和血糖。

控制血糖的关键

血糖初期的时候就不要大意，要经常监测血糖的变化，很多人认为不怕啦！血糖值跟正常人相差一点没事，身体也没有什么不妥，继续吃喝熬夜，这样想法是不对的，有些人可能抽血前一晚吃多了糖高的食物导致血糖高是有可能的，但是有些人很正常的饮食血糖却高出一点，这样可能代谢功能开始失常，所以要时刻监测血糖变化的原因。对于血糖高的出了饮食注意还是药物控制好，糖尿病患者千万不要嘴馋，不能吃的东西有很多但一定要坚持原则。
怎么样才不会得尿毒症？

预防尿毒症首先要预防肾炎，预防肾炎首先就是要预防血压和血糖，预防血压和血糖就是饮食规律，所以说饮食占有很重要的因素，除非以外受伤的情况下一切疾病都吃出来的，所以我们要清淡点饮食，适当锻炼身体，这些是保证我们健康最基本的做法。

1型糖尿病患者和2型糖尿病患者都肯能得肾病综合征和肾病。然而，严重的肾损害在1型糖尿病患者中的发病率高于2型糖尿病患者。

肾脏是身体内的过滤器，它24小时都在努力工作，来帮助你排出身体里的代谢废物或者服用的药物。这些废物随着血液进入肾脏，通过小的动脉血管壁滤除进入肾脏。

你所能做的保护肾脏的最重要的工作就是保持血糖在正常水平。糖尿病的控制及并发症研究（DCCT）研究显示，严格控制血糖的患者可以使患肾病的风险降低35%-56%。

另外一个你能做到的对保护肾脏很重要的事情就是控制血压。如果你血压高，那么在你肾脏中的精密的过滤器就会遭到破坏。你能做两件事情来控制血压，那就是保持健康体重和低盐饮食。如果肾脏的损害有发展的趋势或者你不能通过以上方法降低血压，那么你可能需要吃点降压药了。

有什么问题大家可以在评论区留言，我看到就会回复的。

以上答案由微糖注册营养师宋明月老师提供

到此，以上就是小编对于慢性肾脏疾病预防措施的问题就介绍到这了，希望介绍关于慢性肾脏疾病预防措施的3点解答对大家有用。